Reviews over Diëten

steun aan elkaar

Gedurende drie maanden ben ik heb ik dit eetpatroon intensief gevolgd. het is soms zwaar maar met de steun van andere bezoekers heb ik nog voor de kerstdagen mijn einddoel behaald.

Sterke punten
steun aan elkaar

Zwakke punten
geen

wel moeilijk

Ik ben al zo'n 6 weken bezig met het Modifastdieet: in het begin ging het best snel en waren de maaltijden ook lekker, maar op den duur kon ik geen groente meer zien! Totaal in 5 weken ruim 7 kg afgevallen. Heel fijn! Daarna 2 weken op reis. Moeilijk dus om je gewicht te behouden. In totaal 1 kg aangekomen (heel weinig brood gegeten en geen aardappelen). Nu wil ik weer verder want er moet nog zo'n 3 a 4 kg. af. (liever meer i.v.m. de feestdagen. Toch zoek ik maar weer recepten van modifast, want zij doen veel meer met kruiden etc. en daar ben ik heel slecht in.

Sterke punten
je voelt je gesteund.

Zwakke punten
te veel beginners.

Vandaag gestart met Weight Care

Ik ben vandaag begonnen met Weight Care. Ik doe 's ochtends een shake drinken, 's middags een 12-uurtje eten en 's avonds gewoon avondeten zoals altijd. Tussendoor neem ik 2 mandarijnen.
Verder heb ik het sporten weer opgepakt, ik probeer zo veel mogelijk te gaan. (3 a 4x in de week). Vooral het sporten volhouden valt me zwaar, maar als de weegschaal mee gaat werken weet ik waarvoor ik het doe!

Over een week zal ik een berichtje plaatsen over hoe het er voor staat.

Sterke punten
Lekker en goed vol te houden. Vullende maaltijden.

Zwakke punten
Nog niet ontdekt.

Cambrige helemaal super, 18 kilo kwijt en voor 1/3 van de prijs.

Ook ik vind de Cambrige dieet methode om af te slanken helemaal super. Ik ben inmiddels 18 kilo kwijt in 6 weken tijd. Minder vrolijk word ik van de kosten.

Ik ben het nieuwsgierige type en heb toch een afspraak gemaakt met de consulent, dit om het naadje van de kous te weten te komen over dit dieet.
Ik heb alles aangehoord, en voor 1 week besteld produkten besteld. Dit omdat ik het eerst wou proberen, omdat ik in het verleden (2 jr geleden) een zware maag/darm operatie heb ondergaan en niet alle voeding kan verdragen.
Uiteraard deed ze pogingen om meer te kunnen verkopen, maar kon haar uiteindelijk overtuigen van mijn gezondheidsprobleem.

De eerste week was ik 4,5 kilo kwijt. Helemaal blij en in de wolken natuurlijk. Maar ik bleef de kosten wel erg hoog vinden. Ook ik ben op onderzoek uitgegaan, en wat blijkt,...... Dit zelfde dieet kan je volgen voor nog geen 1/3 van de kosten die Cambrige in rekening brengt.

Ik koop nu voor een maand alle produkten voor slechts euro 63,=!!!!!!!!
Hiervoor heb je 2 maal daags een shake en 1 maal dagelijks een reep of soepje. Het is een beetje puzzelen, maar dat heb ik er wel voor over, want ik wil graag afslanken maar mijn portomonee liever niet.
Maand voorraad;
eiwitshake= 71 shake voor 35,= (2 per dag, je houd dan nog voor 5 dagen over)
15 soep = 5,=
15 bars = 15,=
multi vrouw = 5,=
omega = 3,=
Verder hou ik mij aan het cambrige programma en ben nu 18 kilo kwijt!

Sterke punten
Het dieet werkt erg goed.

Zwakke punten
Je moet sterk in je schoenen staan om te kunnen volhouden.
Te duur.

cambridge

Ik begon vol enthousiasme aan het dieet, spannend, had er zin in om zoveel af te vallen! Iemand in mijn omgeving was ongelooflijk veel afgevallen, en ik was dit dikke lichaam zo zat, werd misselijk als ik naar mezelf keek. In het begin was ik erg gemotiveerd, viel zo'n 2/2.5 kilo p/w af.. Maar soms kon ik me echt niet beheersen, at ik êén klein dingetje, en viel gelijk (bijna) niks af.. Erg veel last gehad van misselijkheid,honger,slechte adem, koude rillingen.. Op een gegeven moment kon ik het echt niet meer aan.. Moest bijna kokhalzen elke keer wanneer ik zo'n shake moest drinken, en de soepen begonnen naar niks te proeven. Lekkerste shakes: chocolade/capuccino/vanille/bosvruchten goorste shakes: mango en chocolademint. Lekkerste soepen: groente en kipchampignon. Walgelijkste soepen: hot chili oriental.. Serieus wat een vergif, dacht dat ik doodging.. En tomaat heeft ook een aparte smaak, en champignon proefde naar karton.. En qua repen was de peanut het lekkerst.

Sterke punten
Je valt snel af, je ziet snel resultaat,motiverend.

Zwakke punten
vervelende bijwerkingen(hoofdpijn,honger,misselijk,koude rillingen, slechte adem), je kan geen leuke dingen meer doen met familie/vrienden, want je mag niks eten/drinken..

Cambridge 500

Ik ben met Cambridge 500 nu 43 kg afgevallen!! Ben van de 95 naar de 52 gegaan en ik kan het weer wel iedereen aanbevelen.

In het begin zijn de shakes niet lekker, maar wat wil je? Je bent immers hele andere smaken gewend. Na een week begin je echt de shakes lekker te vinden.

Ik ben nu bezig nog met opbouwen, maar doe dit heel rustig aan. Elke keer 50 à 100 kca toevoegen, dan kom je even aan en dan na een dag of 5 a 6 val je weer af en voeg je weer kcal toe. Dit doe je net zolang tot je gebiecht stabiel blijft en je dus precies weet op hoeveel kcal je kan leven!

Ik ben er ontzettend over te spreken

Sterke punten
Snel afvallen
Goede begeleiding
Lekkere smaken

gestart met modifast protiplus

ik ben vanmorgen gestart met protiplus. de vanille pudding was verrukkelijk. ik ben volop met goede moed met dit gestart. ik zou heel graag een 35 kilo willen vermageren

Sterke punten
- prijs
- lekkere pudding
- afwisselende weekmenu

Snel resultaat

Ben na mijn zwangerschap 11 kilo aangekomen en heb er in 4 weken tijd alweer 9 kilo af dankzij het cambridge 500 dieet. Wil er nu nog 7 kg af.
Ik vind het lichamelijk goed vol te houden (weinig honger en voldoende energie).
Maar geestelijk erg zwaar.
Mijn tip is: vermijd zoveel mogelijk sociale gelegenheden waarbij eten / hapjes geserveerd worden! Ik word er in ieder geval altijd erg sjacherijnig van en ben afgelopen weekend helemaal los gegaan. (drie feestjes in een weekend is ook niet te doen).

Ik denk dat ik vanaf deze week over ga stappen op het 800 dieet. Ik mis mijn normale bordje eten vreselijk!

Tips: lekkerste soep: oriental chili
lekkerste reep: peanut crunch
lekkerste shakes: chocola en vanille (erg lekker met een schepje mix a mouse er door)

Sterke punten
Snel resultaat, goeie motivatie om door te gaan als je veel kilo's kwijt wilt/moet.
Lichamelijk prima vol te houden.
En scheelt veel tijd want je hoeft geen eten te koken of brood te smeren.

Zwakke punten
Mijn stoelgang is een puinhoop (de vezels van cambridge helpen ook niet).
Door de week goed vol te houden maar moeilijk tijdens sociale gelegenheden.

paar dagen

Hallo dames!
Nu een paar dagen bezig...en om maar met de deur in huis te vallen...het is best afzien is hoor :)
Ik las eerder reacties op deze site die mij positief stemde...maar ik heb het er soms wel moeilijk mee.
De eerste paar dagen gingen redelijk, vielen mij erg mee. Ik ben fitter dan verwacht, soms een beetje hoofdpijn, een paracetamol helpt dan goed.
Maar vanochtend was moeilijk....de shake kon ik niet binnen houden, ik vind het niet echt lekker en krijg er steeds meer weerstand tegen (haha nu al). Gelukkig kan ik er nog om lachen....want het leuke is....ik ben al 3,4 kg kwijt.
Ik weet dat het niet allemaal vet is, ook spierweefsel en vocht. Ik ga fitnessen cadio en kracht (weliswaar op een lager pitje) om dit een beetje bij te houden.
Ik hou vol!!!! Hoe gaat het bij jullie?

op 19 augustus 2012 ben ik begonnen met het Cambridge Dieet. Had veel goede verhalen gehoord. Maar allemaal van mensen die hooguit 20 kilo moesten afvallen. Ik moet er zeker 50 kilo afvallen dus.... Het is nu 31 oktober 2012 en ben al 22 kilo afgevallen.

Mijn persoonlijke reden om hier mee te beginnen is dat ik na een periode waarin ik niet goed in mijn vel zat door medische redenen ik me eindelijk goed voelde om een dieet aan te kunnen. En omdat ik het doorzettingsvermogen heb van een pinda en altijd wel een smokkelmogelijkheid vindt was dit ideaal. Je mag niks dan alleen hun maaltijden in het 500 plan. Geen ruimte om te smokkelen. Tip heb veel mensen in mijn omgeving verteld dat ik er mee bezig was, dit zo ik allemaal controleurs om me heen verzamelde. (i.v.m. doorzettingsvermogen).

Sterke punten
* elke week weeg momenten
* mijn inname van vocht is veel beter geworden
* relatieve snel resultaat
* tijdens eet weken geniet ik zo van het eten

Zwakke punten
* erg duur
* slechte stoelgang

voel me goed!

Ik ben de 22ste begonnen met shakes van het kruidvat huismerk (het lijkt op modifast). dit werkt geweldig! ik merk al dat mijn buik platter word en ik zit al beter in me vel. ik doe in de ochtend een shake. Als lunch neem ik twee crackers met slankie smeerkaas met tomaat of komkommer en een opkikker. in de avond neem ik weer gewoon een shake. als ik echt trek heb of zin heb om op wat te kouwen neem ik gewoon een stukje komkommer of andere groente. Ook drink ik de hele dag door water. mijn startgewicht was zo ongeveer rond de 90. ik ga vanavond wegen dus ik ben benieuwd! \\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\neen tip voor een lekkere shake: meng het met optimel dit is echt heerlijk!!

Sterke punten
je merkt het super snel.

Zwakke punten
De eerste week is het zwaar maar wanneer je het begint te merken zet je door.

CB500 vreselijk

sorry dat ik dit zeg CAMBRIDGE de zakjes shakes soep en pap GATVERDAMME SMAAKT NERGENS NAAR echt goor dit is mijn eerste dag ik had geen moeite met de pap ik dacht het is vies ik drink het gwn met me neus dicht in de ochtend ook weer bij de shake vanille wat zo vies is weer gwn me neus dicht tot vanavond ik had het zo koud toen de soep ik dacht ow die soep is vast niet zo erg het is maar een soepie noU IK WAS DUS ZWAAR TELEURGESTELD het is geen rode soep tomaat maar gwn een vieze weet ik veel lijm hout achtige smaak en het is rose met een wit laag het stinkt en is vies en de kleur is afschuwllijk IK STOP ER GELIJK MEE want het is gwn vies en dus niet motiverend om af te vallen. Ik breng het morgen terug en wil dan gelijk mijn geld terug ik ga lekker een maand lang gezond eten en 2 keer per week een uur sporten ofzo dan val ik vast ook af en normaal eten inplaats van vies eten ze hebben me zo voor gelogen JA HET IS TE DOEN maar niet heus!!!!!!

en ja je honger gevoel gaat gelijk weg NOU ALLES BEHALVE DAT HET LEEK NET OF IK AAN HET VASTE WAS EN WANNEER IK EINDELIJK MIJN SOEP MOCHT DRINKEN WAARBIJ IK DACHT DAT HET MEE VIEL v\iel het ook weer zwaar tegen ben echt gwn klaar met al die CRASSSEEE DITETEN !!

Balen 1eweek.

1e week CB500 gevolgd... Vandaag 1eweegmoment.... Spannend, nog nooit zo streng met een dieet voor mezelf geweest...
Resultaat: maar 300 gram afgevallen.. De consulent schrok ook, waar zit dat in? Toch maar met een nieuwe week starten, al is dit wel heel lastig om de motivatie te vinden.. Toch; ik ga ervoor.. Hopelijk volgende week wel beter.
Balen 1e week dus.

morgen 31 oktober begin ik eraan

morgen start ik met modifast intensive ik wil 10 kilo afvallen ik weeg nu 70 en wil als doel 60 wegen na de zwangerschap heb ik dat nooit meer bereikt ik denk wel dat het heel zwaar gaat worden want ik eet heel heel graag en dat wil ik afleren op deze manier het is wel duur maar ik hoop dat het gaat werken!!!!en voor iedereen hier veel plezier met het dieet en hopen dat we het allemaal zeker volhouden maar dat gaat wel lukken bij iedereen volhouden is de boodschap!!!!!

Sterke punten
snel gewicht verliezen en dat motiveerd

Zwakke punten
het is duur!

laatste poging..

Ik ben sinds zaterdag begonnen met modifast protiplus shakes. Ik neem 's morgens en 'smiddags een shake met wat yoghurt, tussendoor een protiplus reep en 'savonds eet ik normaal. Ik weet dat als ik savonds niet normaal kan eten ik het niet lang volhoud want ik tob al jaren met mijn gewicht en heb al zo vaak gelijnd.. Ik vol dus gewoon elke dag de tussenfase van het dieet.
Na de zwangerschap van mijn dochter nu 1,5 jaar geleden blijven de kilo's eraan plakken en na elke lijnpoging weer een paar erbij. ik weeg nu 104 kilo echt veel te veel. Het liefste zou ik weer gewoon 75 wegen,net als voordat ik zwanger werd zodat ik me weer fit voel en gezond voor een tweede kindje kan gaan! Maar met 20 kilo minder dan nu zal ik al heel blij zijn!
Nu na 4 dagen is er een halve kilo af, ben benieuwd hoe het verder gaat. Het is op deze manier wel goed vol te houden, ik heb geen honger.

Sterke punten
Je weet waar je aan toe bent en wat je op een dag mag hebben
Geen hongergevoel

Zwakke punten
Het is vrij prijzig

Begin modifast

Hallo Anne,

Ik begin morgen( 30 oktober) aan Modifast.
Hoe bevalt het jou? Kun je het goed vol houden?
In het verleden heb ik al vaker Modifast gebruikt. Het kost me nu alleen veel meer moeite om de knop om te zetten.....
Maar goed, ik ga er voor!!!

Gr. Roos

cambridge dieet; shake dieet kun je zelf ook samenstellen

Beste dieters,

Vele van jullie zijn vol enthousiasme aan een shake dieet begonnen, ikzelf ook. Ik ben nu 3 weken mee bezig en ben inmiddels al 10 kilo mee afgevallen. In het eerste week heb ik de shakes van Cambridge dieet gebruikt. Omdat ik een biochemicus en erg nieuwsgierig persoon ben, heb ik kort na de start mezelf verdiept in de samenstelling van de shakes van Cambridge. Het zijn doodgewone proteïne (eiwit) shakes die verrijkt zijn met de nodige vitamines, mineralen, vetten en vezels. Het zijn goede producten die de dagelijkse supplementen die je nodig hebt bevatten. Desondanks vind ik ze misleidend en erg duur. Ten eerste als je een dergelijke shake zelf samenstelt of een reeds samengestelde shake koopt (bijv afslank eiwit van body en fitshop), ben je echt 6x goedkoper uit (0,40 € per shake) dan een dood gewone shake van Cambridge (2.35 € per shake).

Ten tweede de consulenten van Cambridge dieet vertellen echt niet meer dan wat er op internet staat, het zijn eerder kassa medewerkers van Cambridge. Mijn consulente heeft me letterlijk gedwongen om drie producten per dag te nemen, ik wilde het laatste shake van de dag vervangen door 200 kcal diner (geen koolhydraten bevattend, stukje gegrild vlees met salade) omdat ik graag met me familie aan tafel wil zitten. Dus afnemen van 2 shakes voor elke dag ipv 3 was niet mogelijk. Ze weigerde me te begeleiden als ik geen 3 producten per dag nam (mss werkt ze op provisie basis of deelt ze de winst). Volgens haar moest ik de drie producten nemen anders zou ik niet de nodige bouwstoffen binnenkrijgen. Ik slik al sinds me 20ste elke dag 2 supplementen pilletjes, nou deze twee bevatten meer bouwstoffen dan 10 CB shakes bij elkaar. Nee was nee. Ik voelde me net bij een onderhandelaar zitten dan bij een zogenaamde “dietiste”. By the way, waarom heten ze consulenten en niet diëtisten, heeft iemand zich dit wel eens afgevraagd?


Uiteindelijk heb ik besloten om mijn eigen dieet shake samen te stellen. Voor mensen die dit ook willen doen en vele euro’s willen besparen, mix het volgende bij elkaar:
1) koop proteïne shake met langzame eiwitten, deze worden langzaam verteerd en zo hou je veel langer een vol gevoel.
2) Voeg 1 gram vezels toe aan de shake voor een goede stoelgang.
3) Neem per dag 2x per voedingssupplementen pil (maakt niet uit welk merk)
4) Neem per dag 2x per essentiële vetten pil (maakt niet uit welk merk)
Je kunt ook een pre-mixed proteïne shakes kopen en deze aanvullen met wat er niet in zit (zoals afslank eiwit van bodyenfitshop.nl). Voor iemand die 5 maanden gaat CB-en betekent dit een besparing van 900 € (1057 € vs 180 €). Ik was zelf 128 euro kwijt voor 85 dagen shakes, 12 weken dus; bij de consulente had dit me 592 € gekost. Iedereen erg veel succes.

beginnen

Hallo allen,
Ik ga morgen beginnen met modifast: de spullen zijn in huis en de shake beker is klaar voor gebruik....
Vanavond nog een bruiloft en daarna is het klaar. Ik moet zeggen, ik heb er zin om te beginnen.
Ik moet van 83kg naar 65kg....dus heb nog wel een weg te gaan...
Het lijkt me leuk om met iemand te mailen die ook bezig is....gewoon om elkaar een beetje te motiveren :-) Iemand interesse?
Liefs Anne

14 dagen bezig met Modifast

Hallo Lieve mensjes.


Het is nu de 14e dag en ik raak gedemotiveerd, puur omdat ik het niet meer kan betalen.
Ik zit financieel heel krap dat ik natuurlijk eerst mijn rekeningen moet betalen.
Ik baal ontzettend ik wil namelijk echt door gaan nog een week.
Ben al bijna 7kilo kwijt.
Ik weet niet hoe ik verder moet gaan..
Heeft er iemand een idee?




Groetjes Beertje

Sterke punten
Het werkt zo goed!

Zwakke punten
Als je financieel niet lekker zit is het moeilijk

Prima..zeer tevreden

Ik ben de laatse twee jaar flink in gewicht toegenomen,ben nu ongeveer 4 maanden bezig en ben bijna 12 kilo afgevallen. Ik heb het b plan gebruikt dus ik heb elke dag gewoon een warme maaltijd gekookt,wat ik normaal ook kookte, geen rare dingen voor hoeven doen. Veel water en fruit gebruikt. Ik t begin was t even doorzetten maar ben er helemaal aan gewend. Is voor iedereen aan te raden.t werkt echt. In de weekenden neem ik , savonds gewoon wat lekkers.ik voel me een stuk fitter.

Sterke punten
Smaak van shakes en repen zijn heerlijk

Zwakke punten
Weinig variatie

cambridge goed bevallen

7 oktober 2011 begonnen met cambridge in totaal 15kg afgevallen.
Rond kerst van dat zelfde jaar kon ik gaan opbouwen,maar dat heb ik toen niet gedaan ik wilde de kerst ''normaal" kunnen eten.
In overleg kwam ik toen op eetweek uit,prima.
Daarna weer gaan opbouwen.
Nu 1 jaar later heb ik er helaas weer 5kg bij,maar.... ik ga weer beginnen,nouja beginnen,mijn eigen gewoontes weer ff afleren,maar daar heb ik cambridge voor nodig,zo lukt het me niet.
Het enige en vervelende wat ik van cambridge heb ondervonden en overgehouden is dat ik niet naar toilet kon,met gevolg aambeien.
Maar voor de rest vindt ik het oke,dat neem ik op de koop toe.
Alle dieeten zijn slecht, te veel snoep/vet /eten is ook slecht.
Krijg je ook op den duur problemen.
Ik kan het iedereen aanraden,maar je moet niet doorslaan in je afvallen.
Ik wens iedereen succes ermee.
Maar... wel de opbouwfase goed afmaken anders is alles voor niks geweest.
Afvallen is een makkie,maar...het zo houden dat is moeilijk.

Sterke punten
Snel afvallen,geen honger gevoel
Heerlijke repen.

Zwakke punten
slecht van naar wc.
Erg prijzig

Modifast al 8 dagen trouw bezig

Hallo lieve mensjes!


Ik doe Modifast dieet al 8 dagen nu 3 shakes op een dag..
Ik voel me perfect nu ..
Ik heb de eerste 6 dagen zwaar gehad, maar ik ben koppig ik ga er gewoon voor.
Niemand kan mij ompraten, ik wil het gewoon..
Ik woog 8 dagen terug 105, nu weeg ik 101.
Ik ben 1.66 lang.
Ik had wel meer kilo 's verlies verwacht maar ja ik ben al blij dat 4 kilo wat je kan vergelijken met 4 pakken suiker weg is uit mijn lichaam.
Ik voel me nu heerlijk en ik ga nu beginnen met sporten erbij.
Ik heb 2 kleine koters, ben wel vaak in beweging.
Wat ik wel jammer vind als je bij familie van je man op bezoek komt dat ze niet echt rekening met je houden, bij de thee chips op tafel zetten, terwijl ik nog duidelijk aangaf dat ik bezig ben met Modifast.
En dan ook dwingen dat ik een chocola moet nemen..
Nou ik ben niet op ingegaan.
Ik hoop echt weer 70 te wegen.
Dat is echt mijn droom..
Dit is wat ik wil, ik wil afvallen heb ernstig overgewicht..
Nu maar hopen op de beste


Groetjes Beertje...

Sterke punten
Snel en resultaat is te zien.
Je weet waar je aan toe bent.
Niet nadenken
Geen smoesjes meer, 3 zakjes en dat is her per dag

Zwakke punten
Honger
Verleidingen om je heen
Koken voor je gezin .
Toe kijken hoe men eet, dat is best zwaar.

Ik zit in de derde week. Al meer dan 5,5 kilo kwijt,

Ik woog 107,5 kilo en heb nu echt doorgezet om flink af te vallen. Dit doe ik door elke ochtend te ontbijten met een shake en in de middag neem ik een maaltijdreep. Ik snoep niet, eet niks anders meer tussendoor en eet in de avond bewuster. dus niet meer 2x opscheppen. Minder aardappelen, meer groente. Daarbij ga ik vrijwel elke avond 40-45 minuten op de Crosstrainer. Dan kijk ik een aflevering van een serie, dat leidt lekker af.

Ik ben geen waterliefhebber. Ik drink misschien net iets meer dan een liter water per dag. Verder max 3 koppen koffie met een klein beetje halfvolle koffiemelk en zoetjes. Mijn ochtendshake doe ik met halfvolle melk, aangezien ik mager melk echt niet te drinken vind. Soms heb ik honger op mijn werk, soms ook niet. Omdat ik weinig eet op een dag, neem ik wel (suikervrije) kauwgum. Op zich niet zo slim, omdat dit honger opwekt, maar ik ben bang dat als je echt weinig eet op een dag, dat je dan uit je mond gaat stinken. Daar zit ik niet op te wachten.

Het gaat in ieder geval prima. Mijn streefgewicht is onder de 90 kilo te komen. Daarna zie ik wel verder. Dit dieet is redelijk goed vol te houden. Als je maar van de gevaren afblijft: Snoep, koek, alcohol, frisdrank, te veel eten en te vet eten. Zelf ben ik van mening dat het dieet wat je volgt maar 20% is van de succesformule. Je bent zelf in controle hoe het allemaal loopt. Jouw doorzettingsvermogen bepaald de voortgang. Het dieet moet alleen wel aansluiten op jouw smaak. Ik zit nu op de 102 kilo en hoop na 2 a 3 maanden toch wel op de 90 kilo te zitten.

Sterke punten
Brede keuze aan smaken.
Keus tussen repen en shakes.

Zwakke punten
Soms een hongergevoel.

Afgevallen

Ik ben 05 jan 2012 begonnen met Modifat de eerste 2 weken vond ik een Hell maar nu vindt ik het geweldig ik ben totaal 46 kilo afgevallen en hoop op nog zo 16 à 20 af te vallen en heb ik mij doel bereikt ik nu alleen niet meer zo hard maar dit komt omdat ik nu 2 mnd op 2 shakes zit en s' avonds eten maar ik kom ook niet aan en ik merk ook echt dat mij maag is gekrompen en dat was ook de bedoeling

Greet z W

Eindelijk het lukt

Hallo allemaal
26 mei ben ik begonnen met weightecare eerste 2 weken het 5 dagen pakket en het weekend 2x daags daarna verder gegaan met maandag/woensdag en vrijdag streng en de andere dagen 2x daags met bij de koffie ontbijtkoek s'middags fruit s'avonds lichte maaltijd weinig aard en pasta's en s'avonds nog een eierkoek bij de koffie en fruit en veel rauwkost en ik moet zeggen voel me geweldig woog 106.3 en zit nu op 88.5 dus bijna 18 kilo eraf en we gaan nog ff door naar de 80 het werkt en is goed vol te houden
suc6 allemaal
groetjes Linda(Y)

Sterke punten
geen honger gevoel

Zwakke punten
soms duizelig en dan neem ik ff iets zoets en dan gaat het weer