Hallo dames!
Nu een paar dagen bezig...en om maar met de deur in huis te vallen...het is best afzien is hoor :)
Ik las eerder reacties op deze site die mij positief stemde...maar ik heb het er soms wel moeilijk mee.
De eerste paar dagen gingen redelijk, vielen mij erg mee. Ik ben fitter dan verwacht, soms een beetje hoofdpijn, een paracetamol helpt dan goed.
Maar vanochtend was moeilijk....de shake kon ik niet binnen houden, ik vind het niet echt lekker en krijg er steeds meer weerstand tegen (haha nu al). Gelukkig kan ik er nog om lachen....want het leuke is....ik ben al 3,4 kg kwijt.
Ik weet dat het niet allemaal vet is, ook spierweefsel en vocht. Ik ga fitnessen cadio en kracht (weliswaar op een lager pitje) om dit een beetje bij te houden.
Ik hou vol!!!! Hoe gaat het bij jullie?
Mijn persoonlijke reden om hier mee te beginnen is dat ik na een periode waarin ik niet goed in mijn vel zat door medische redenen ik me eindelijk goed voelde om een dieet aan te kunnen. En omdat ik het doorzettingsvermogen heb van een pinda en altijd wel een smokkelmogelijkheid vindt was dit ideaal. Je mag niks dan alleen hun maaltijden in het 500 plan. Geen ruimte om te smokkelen. Tip heb veel mensen in mijn omgeving verteld dat ik er mee bezig was, dit zo ik allemaal controleurs om me heen verzamelde. (i.v.m. doorzettingsvermogen).
Sterke punten * elke week weeg momenten
* mijn inname van vocht is veel beter geworden
* relatieve snel resultaat
* tijdens eet weken geniet ik zo van het eten
Ik ben de 22ste begonnen met shakes van het kruidvat huismerk (het lijkt op modifast). dit werkt geweldig! ik merk al dat mijn buik platter word en ik zit al beter in me vel. ik doe in de ochtend een shake. Als lunch neem ik twee crackers met slankie smeerkaas met tomaat of komkommer en een opkikker. in de avond neem ik weer gewoon een shake. als ik echt trek heb of zin heb om op wat te kouwen neem ik gewoon een stukje komkommer of andere groente. Ook drink ik de hele dag door water. mijn startgewicht was zo ongeveer rond de 90. ik ga vanavond wegen dus ik ben benieuwd!
een tip voor een lekkere shake: meng het met optimel dit is echt heerlijk!!
Sterke punten je merkt het super snel.
Zwakke punten De eerste week is het zwaar maar wanneer je het begint te merken zet je door.
sorry dat ik dit zeg CAMBRIDGE de zakjes shakes soep en pap GATVERDAMME SMAAKT NERGENS NAAR echt goor dit is mijn eerste dag ik had geen moeite met de pap ik dacht het is vies ik drink het gwn met me neus dicht in de ochtend ook weer bij de shake vanille wat zo vies is weer gwn me neus dicht tot vanavond ik had het zo koud toen de soep ik dacht ow die soep is vast niet zo erg het is maar een soepie noU IK WAS DUS ZWAAR TELEURGESTELD het is geen rode soep tomaat maar gwn een vieze weet ik veel lijm hout achtige smaak en het is rose met een wit laag het stinkt en is vies en de kleur is afschuwllijk IK STOP ER GELIJK MEE want het is gwn vies en dus niet motiverend om af te vallen. Ik breng het morgen terug en wil dan gelijk mijn geld terug ik ga lekker een maand lang gezond eten en 2 keer per week een uur sporten ofzo dan val ik vast ook af en normaal eten inplaats van vies eten ze hebben me zo voor gelogen JA HET IS TE DOEN maar niet heus!!!!!!
en ja je honger gevoel gaat gelijk weg NOU ALLES BEHALVE DAT HET LEEK NET OF IK AAN HET VASTE WAS EN WANNEER IK EINDELIJK MIJN SOEP MOCHT DRINKEN WAARBIJ IK DACHT DAT HET MEE VIEL v\iel het ook weer zwaar tegen ben echt gwn klaar met al die CRASSSEEE DITETEN !!
1e week CB500 gevolgd... Vandaag 1eweegmoment.... Spannend, nog nooit zo streng met een dieet voor mezelf geweest...
Resultaat: maar 300 gram afgevallen.. De consulent schrok ook, waar zit dat in? Toch maar met een nieuwe week starten, al is dit wel heel lastig om de motivatie te vinden.. Toch; ik ga ervoor.. Hopelijk volgende week wel beter.
Balen 1e week dus.
morgen start ik met modifast intensive ik wil 10 kilo afvallen ik weeg nu 70 en wil als doel 60 wegen na de zwangerschap heb ik dat nooit meer bereikt ik denk wel dat het heel zwaar gaat worden want ik eet heel heel graag en dat wil ik afleren op deze manier het is wel duur maar ik hoop dat het gaat werken!!!!en voor iedereen hier veel plezier met het dieet en hopen dat we het allemaal zeker volhouden maar dat gaat wel lukken bij iedereen volhouden is de boodschap!!!!!
Sterke punten snel gewicht verliezen en dat motiveerd
Ik ben sinds zaterdag begonnen met modifast protiplus shakes. Ik neem 's morgens en 'smiddags een shake met wat yoghurt, tussendoor een protiplus reep en 'savonds eet ik normaal. Ik weet dat als ik savonds niet normaal kan eten ik het niet lang volhoud want ik tob al jaren met mijn gewicht en heb al zo vaak gelijnd.. Ik vol dus gewoon elke dag de tussenfase van het dieet.
Na de zwangerschap van mijn dochter nu 1,5 jaar geleden blijven de kilo's eraan plakken en na elke lijnpoging weer een paar erbij. ik weeg nu 104 kilo echt veel te veel. Het liefste zou ik weer gewoon 75 wegen,net als voordat ik zwanger werd zodat ik me weer fit voel en gezond voor een tweede kindje kan gaan! Maar met 20 kilo minder dan nu zal ik al heel blij zijn!
Nu na 4 dagen is er een halve kilo af, ben benieuwd hoe het verder gaat. Het is op deze manier wel goed vol te houden, ik heb geen honger.
Sterke punten Je weet waar je aan toe bent en wat je op een dag mag hebben
Geen hongergevoel
Ik begin morgen( 30 oktober) aan Modifast.
Hoe bevalt het jou? Kun je het goed vol houden?
In het verleden heb ik al vaker Modifast gebruikt. Het kost me nu alleen veel meer moeite om de knop om te zetten.....
Maar goed, ik ga er voor!!!
Vele van jullie zijn vol enthousiasme aan een shake dieet begonnen, ikzelf ook. Ik ben nu 3 weken mee bezig en ben inmiddels al 10 kilo mee afgevallen. In het eerste week heb ik de shakes van Cambridge dieet gebruikt. Omdat ik een biochemicus en erg nieuwsgierig persoon ben, heb ik kort na de start mezelf verdiept in de samenstelling van de shakes van Cambridge. Het zijn doodgewone proteïne (eiwit) shakes die verrijkt zijn met de nodige vitamines, mineralen, vetten en vezels. Het zijn goede producten die de dagelijkse supplementen die je nodig hebt bevatten. Desondanks vind ik ze misleidend en erg duur. Ten eerste als je een dergelijke shake zelf samenstelt of een reeds samengestelde shake koopt (bijv afslank eiwit van body en fitshop), ben je echt 6x goedkoper uit (0,40 àper shake) dan een dood gewone shake van Cambridge (2.35 àper shake).
Ten tweede de consulenten van Cambridge dieet vertellen echt niet meer dan wat er op internet staat, het zijn eerder kassa medewerkers van Cambridge. Mijn consulente heeft me letterlijk gedwongen om drie producten per dag te nemen, ik wilde het laatste shake van de dag vervangen door 200 kcal diner (geen koolhydraten bevattend, stukje gegrild vlees met salade) omdat ik graag met me familie aan tafel wil zitten. Dus afnemen van 2 shakes voor elke dag ipv 3 was niet mogelijk. Ze weigerde me te begeleiden als ik geen 3 producten per dag nam (mss werkt ze op provisie basis of deelt ze de winst). Volgens haar moest ik de drie producten nemen anders zou ik niet de nodige bouwstoffen binnenkrijgen. Ik slik al sinds me 20ste elke dag 2 supplementen pilletjes, nou deze twee bevatten meer bouwstoffen dan 10 CB shakes bij elkaar. Nee was nee. Ik voelde me net bij een onderhandelaar zitten dan bij een zogenaamde ÃÂdietisteÃÂ. By the way, waarom heten ze consulenten en niet diëtisten, heeft iemand zich dit wel eens afgevraagd?
Uiteindelijk heb ik besloten om mijn eigen dieet shake samen te stellen. Voor mensen die dit ook willen doen en vele euroÃÂs willen besparen, mix het volgende bij elkaar:
1) koop proteïne shake met langzame eiwitten, deze worden langzaam verteerd en zo hou je veel langer een vol gevoel.
2) Voeg 1 gram vezels toe aan de shake voor een goede stoelgang.
3) Neem per dag 2x per voedingssupplementen pil (maakt niet uit welk merk)
4) Neem per dag 2x per essentiële vetten pil (maakt niet uit welk merk)
Je kunt ook een pre-mixed proteïne shakes kopen en deze aanvullen met wat er niet in zit (zoals afslank eiwit van bodyenfitshop.nl). Voor iemand die 5 maanden gaat CB-en betekent dit een besparing van 900 à(1057 àvs 180 ÃÂ). Ik was zelf 128 euro kwijt voor 85 dagen shakes, 12 weken dus; bij de consulente had dit me 592 àgekost. Iedereen erg veel succes.
Hallo allen,
Ik ga morgen beginnen met modifast: de spullen zijn in huis en de shake beker is klaar voor gebruik....
Vanavond nog een bruiloft en daarna is het klaar. Ik moet zeggen, ik heb er zin om te beginnen.
Ik moet van 83kg naar 65kg....dus heb nog wel een weg te gaan...
Het lijkt me leuk om met iemand te mailen die ook bezig is....gewoon om elkaar een beetje te motiveren :-) Iemand interesse?
Liefs Anne
Het is nu de 14e dag en ik raak gedemotiveerd, puur omdat ik het niet meer kan betalen.
Ik zit financieel heel krap dat ik natuurlijk eerst mijn rekeningen moet betalen.
Ik baal ontzettend ik wil namelijk echt door gaan nog een week.
Ben al bijna 7kilo kwijt.
Ik weet niet hoe ik verder moet gaan..
Heeft er iemand een idee?
Groetjes Beertje
Sterke punten Het werkt zo goed!
Zwakke punten Als je financieel niet lekker zit is het moeilijk
Ik ben de laatse twee jaar flink in gewicht toegenomen,ben nu ongeveer 4 maanden bezig en ben bijna 12 kilo afgevallen. Ik heb het b plan gebruikt dus ik heb elke dag gewoon een warme maaltijd gekookt,wat ik normaal ook kookte, geen rare dingen voor hoeven doen. Veel water en fruit gebruikt. Ik t begin was t even doorzetten maar ben er helemaal aan gewend. Is voor iedereen aan te raden.t werkt echt. In de weekenden neem ik , savonds gewoon wat lekkers.ik voel me een stuk fitter.
Sterke punten Smaak van shakes en repen zijn heerlijk
7 oktober 2011 begonnen met cambridge in totaal 15kg afgevallen.
Rond kerst van dat zelfde jaar kon ik gaan opbouwen,maar dat heb ik toen niet gedaan ik wilde de kerst ''normaal" kunnen eten.
In overleg kwam ik toen op eetweek uit,prima.
Daarna weer gaan opbouwen.
Nu 1 jaar later heb ik er helaas weer 5kg bij,maar.... ik ga weer beginnen,nouja beginnen,mijn eigen gewoontes weer ff afleren,maar daar heb ik cambridge voor nodig,zo lukt het me niet.
Het enige en vervelende wat ik van cambridge heb ondervonden en overgehouden is dat ik niet naar toilet kon,met gevolg aambeien.
Maar voor de rest vindt ik het oke,dat neem ik op de koop toe.
Alle dieeten zijn slecht, te veel snoep/vet /eten is ook slecht.
Krijg je ook op den duur problemen.
Ik kan het iedereen aanraden,maar je moet niet doorslaan in je afvallen.
Ik wens iedereen succes ermee.
Maar... wel de opbouwfase goed afmaken anders is alles voor niks geweest.
Afvallen is een makkie,maar...het zo houden dat is moeilijk.
Sterke punten Snel afvallen,geen honger gevoel
Heerlijke repen.
Ik doe Modifast dieet al 8 dagen nu 3 shakes op een dag..
Ik voel me perfect nu ..
Ik heb de eerste 6 dagen zwaar gehad, maar ik ben koppig ik ga er gewoon voor.
Niemand kan mij ompraten, ik wil het gewoon..
Ik woog 8 dagen terug 105, nu weeg ik 101.
Ik ben 1.66 lang.
Ik had wel meer kilo 's verlies verwacht maar ja ik ben al blij dat 4 kilo wat je kan vergelijken met 4 pakken suiker weg is uit mijn lichaam.
Ik voel me nu heerlijk en ik ga nu beginnen met sporten erbij.
Ik heb 2 kleine koters, ben wel vaak in beweging.
Wat ik wel jammer vind als je bij familie van je man op bezoek komt dat ze niet echt rekening met je houden, bij de thee chips op tafel zetten, terwijl ik nog duidelijk aangaf dat ik bezig ben met Modifast.
En dan ook dwingen dat ik een chocola moet nemen..
Nou ik ben niet op ingegaan.
Ik hoop echt weer 70 te wegen.
Dat is echt mijn droom..
Dit is wat ik wil, ik wil afvallen heb ernstig overgewicht..
Nu maar hopen op de beste
Groetjes Beertje...
Sterke punten Snel en resultaat is te zien.
Je weet waar je aan toe bent.
Niet nadenken
Geen smoesjes meer, 3 zakjes en dat is her per dag
Zwakke punten Honger
Verleidingen om je heen
Koken voor je gezin .
Toe kijken hoe men eet, dat is best zwaar.
Ik woog 107,5 kilo en heb nu echt doorgezet om flink af te vallen. Dit doe ik door elke ochtend te ontbijten met een shake en in de middag neem ik een maaltijdreep. Ik snoep niet, eet niks anders meer tussendoor en eet in de avond bewuster. dus niet meer 2x opscheppen. Minder aardappelen, meer groente. Daarbij ga ik vrijwel elke avond 40-45 minuten op de Crosstrainer. Dan kijk ik een aflevering van een serie, dat leidt lekker af.
Ik ben geen waterliefhebber. Ik drink misschien net iets meer dan een liter water per dag. Verder max 3 koppen koffie met een klein beetje halfvolle koffiemelk en zoetjes. Mijn ochtendshake doe ik met halfvolle melk, aangezien ik mager melk echt niet te drinken vind. Soms heb ik honger op mijn werk, soms ook niet. Omdat ik weinig eet op een dag, neem ik wel (suikervrije) kauwgum. Op zich niet zo slim, omdat dit honger opwekt, maar ik ben bang dat als je echt weinig eet op een dag, dat je dan uit je mond gaat stinken. Daar zit ik niet op te wachten.
Het gaat in ieder geval prima. Mijn streefgewicht is onder de 90 kilo te komen. Daarna zie ik wel verder. Dit dieet is redelijk goed vol te houden. Als je maar van de gevaren afblijft: Snoep, koek, alcohol, frisdrank, te veel eten en te vet eten. Zelf ben ik van mening dat het dieet wat je volgt maar 20% is van de succesformule. Je bent zelf in controle hoe het allemaal loopt. Jouw doorzettingsvermogen bepaald de voortgang. Het dieet moet alleen wel aansluiten op jouw smaak. Ik zit nu op de 102 kilo en hoop na 2 a 3 maanden toch wel op de 90 kilo te zitten.
Sterke punten Brede keuze aan smaken.
Keus tussen repen en shakes.
Ik ben 05 jan 2012 begonnen met Modifat de eerste 2 weken vond ik een Hell maar nu vindt ik het geweldig ik ben totaal 46 kilo afgevallen en hoop op nog zo 16 à 20 af te vallen en heb ik mij doel bereikt ik nu alleen niet meer zo hard maar dit komt omdat ik nu 2 mnd op 2 shakes zit en s' avonds eten maar ik kom ook niet aan en ik merk ook echt dat mij maag is gekrompen en dat was ook de bedoeling
Hallo allemaal
26 mei ben ik begonnen met weightecare eerste 2 weken het 5 dagen pakket en het weekend 2x daags daarna verder gegaan met maandag/woensdag en vrijdag streng en de andere dagen 2x daags met bij de koffie ontbijtkoek s'middags fruit s'avonds lichte maaltijd weinig aard en pasta's en s'avonds nog een eierkoek bij de koffie en fruit en veel rauwkost en ik moet zeggen voel me geweldig woog 106.3 en zit nu op 88.5 dus bijna 18 kilo eraf en we gaan nog ff door naar de 80 het werkt en is goed vol te houden
suc6 allemaal
groetjes Linda(Y)
Sterke punten geen honger gevoel
Zwakke punten soms duizelig en dan neem ik ff iets zoets en dan gaat het weer
Eerste dieet die me liet aankomen i.p.v afvallen, ik heb veel dieten gehad al me halve leven alle dieten viel ik goed af(door eigen schuld weer erbij uiteraard) behalve weight watchers! na 5 maanden toch volhouden en + 6KG erbij dat was me nog nooit overkomen aankomen tijdens een dieet, Raar maar waar, tis me nog steeds een raadsel.
Sterke punten gezond eten van alle groepen voedingsmiddelen
Zwakke punten als je afvalt is je consulente tevreden en krijg je steun
als je aankomt word je genegeerd tot je wel weer aan het afvallen bent
dat is me opgevallen ook een paar andere mensen die dit zo ervaren.
en het is altijd weer 11 euro om even op die weegschaal te staan,
de cursus zelf vond ik nooit zo interessant, probeerde wel zo goed mogelijk mee te doen.
Ik ben helemaal blij (yeah). Ben inmiddels 7 kilo afgevallen.
Ben nu 4 weken bezig en ik moet zeggen dat het goed vol te houden is. Ik ben ook begonnen met de minikuur en ik eet nu 's morgens de muesli en 's middags drink ik een shake. Tijdens het avondeten eet ik normaal mee. Let wel op hoeveel ik opschep, maar ik was voorheen ook geen grote eter. Ik eet zelfs 1 x in de week friet met één snack, wel met yoghurt mayonaise, maar toch.
Verder eet ik alleen fruit of rauwkost tussendoor en ik drink veel water. Heb ik zin om iets te snoepen, pak ik een pakje van die LU crackertjes, die luchtige. Zit verder niet veel in, dus kan geen kwaad en ik vind ze best lekker.
Als beweging heb ik de dagelijkse wandelingen met mijn hond en ik doe Zumba en Dance. Vanaf deze week ga ik dit ook 2 x in de week doen, dus in totaal 2,5 uur lekker dansen. Mijn doel is de Zumba marathon bij mijn dansschool in november, 3 uur dansen en ik wil dat halen. Dus ik ga vrolijk door met Weightcare en dan komt dat helemaal goed.
Iedereen veel succes (Y) je kunt het!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sterke punten Goed vol te houden, is best lekker.
Zwakke punten Wat de producten betreft geen, maar ik mis toch echt wel die originele weightcare beker. Die zou wel weer goed in de handel verkrijgbaar mogen zijn!
Vol goede moed begon ik aan Modifast Intensive. Ik heb me strikt aan de voorwaarden gehouden en alleen op moeilijke momenten rauwkost gegeten. Ik dronk 1,5 liter water per dag en daarnaast nog groene thee zonder suiker en 1 keer per dag Opkikker kruidenbouillon. Ik heb ondanks dat ik genoeg water en thee dronk voortdurend last gehad van hoofdpijn, koortsachtig gevoel, futloos, duizelig, slaap (suffig) en een hongerig gevoel wat maar niet over wilde gaan. Ik heb op de derde dag 's avonds besloten ermee te stoppen. Je krijg 500 kcal per dag binnen (laat het 550 kcal zijn als je rauwkost en bouillon erbij naast eet) en dat is echt veel te weinig. Toen ik zo licht in mijn hoofd werd de derde dag besloot ik dat dit voor mij geen oplossing is om gewicht te verliezen. Ik was ermee begonnen omdat ziekenhuizen dit ook voorschrijven maar ik zou het echt niet aanraden. Ik heb bijna elke dag wel een pijnstiller tegen de hoofdpijn moeten nemen en kon op mijn werk nauwelijks functioneren. Ik ga gezonde recepten zoeken (o.a. speltbrood, magere yoghurt met lijnzaad). Koffie en thee drink ik al zonder suiker en melk. Voor mij geen Modifast Intensive meer. Ik heb het er niet voor over om mijn gezondheid op het spel te zetten door het volgen van een crashdieet. Ik ga het sporten weer oppakken en mijn eetpatroon veranderen.
Zwakke punten ondanks het naleven van de voorschriften:
Ik ben vorige week weer begonnen met Modifast en ik vind het goed vol te houden.
Begin van het jaar ben ik er al eerder mee begonnen. Ik was toen 6 kilo in een week of 4 afgevallen (van 72 naar 66 kilo). Helaas verviel ik tijdens de vakantie weer in mijn oude "snaai" patroon. Toen zat er weer snel 3 kilo aan.
Ik doe 2 maaltijden per dag Modifast en 's avonds eet ik gewoon mee. De eerste dagen was afzien, maar nu heb ik geen honger gevoel meer.
Ik zie mensen die problemen hebben met klonteren, dat had ik begin van het jaar ook. Ik heb nu een pakket gekocht waar de shake beker van Modifast in zit en sinds ik deze gebruik voor de shakes en pudding heb ik geen last van klonters.
Sterke punten - snel afvallen
- ben echt een chocolade freak, dus de chocolade smaak vind ik geweldig
In 1 woord geweldig! Makkelijk aan elke levensstijl aan te passen, alles mag, (bijna niks) moet. Behalve zuivel, groente, fruit, vetten, bewegen (zonder bewegen kom je ook heel ver hoor ;) ) aantal jaren geleden 33kg afgevallen, nu door mijn eigen fout weer erbij :( 2 weken geleden weer begonnen en al 3,1kg kwijt! Ik ga er weer voor en ga het er ook af houden deze keer!
Sterke punten -goed vol te houden
-niks is "verboden"
-bewustwording van een beter voedingspatroon
-geen extra voeding nodig, of speciale shakes, of tabletten enz. (daardoor valt het cursusgeld misschien toch nog mee)
-meetings zijn erg stimulerend, leerzaam
Zwakke punten -kosten cursus: 11 euro per keer dat je gaat (wekelijks)
Echt na alles geprobeerd te hebben heb ik mij gewaagd aan het Cambridge dieet - na goede verhalen van andere - ik ben begonnen op 30 juli met een gewicht van 74,3 kilo nu op 29 augustus ben ik 65,5 kilo.
De tussenweek was een moeilijke start - eten?? ging vertraagd en telkens was ik een beetje bang om te eten. inmiddels mijn draai hierin weer gevonden. mijn gezin eet hierin mee (alleen voor hun voeg ik koolhydraten toe).
voel mij goed - mijn huid ziet er super uit - soepen vindt ik vies - dus eet pap, shake en maaltijd reep (die is net een toetje).
Ik begin nu bijna aan mijn afbouw en opbouw - ben wel weer bang om aan te komen. In mijn gedachten zit: proberen gezond te blijven koken - goed bedenken en niet terug vallen in mijn oude gewoontes!!
Ben heel blij dat ik aan dit dieet ben begonnen. Dus voor iedereen succes!!
Sterke punten Snel resultaat!! wat we tenslotte toch willen zien als we beginnen met lijnen. Want dan ga je door voor het te behalen resultaat.
Niet smokkelen - dat is jezelf voor de gek houden.
Bijna twee maanden na het Modifast dieet, die een maand duurde, in totaal 12 kilo afgevallen.
Ik ben na het dieet niet teveel en gezond blijven eten en ben nog geen gram aangekomen, integendeel. Ik ben nu 74-75 kilo met een lengte van 1.71, dus dat is netjes lijkt mij. Ik woog rond de 88 kilo ongeveer.
Het dieet is mij achteraf zeer meegevallen. Het werkt goed je eetpatroon te doorbreken om erna gezond verder te leven. Het is een kwestie van de knop om en doorzetten en niet terug te vallen in teveel en ongezond eten (vet, suiker).
Hallo,
Na wat informatie verzameld te hebben ben ik toch stiekem wel geinterreseerd in het modifast dieet, vooral nu de korting is bij het kruidvat !
Maar mijn vraag is dus, wat heb ik allemaal nodig ?
is 1 zon pot voor shakes genoeg om het dieet af te maken of wat zijn de hoeveelheden die ik nodig heb?
Dat kan ik eigenlijk nergens vinden.. wie o wie kan me daar mee helpen?
paar dagen
Review over ModiFastHallo dames!
Nu een paar dagen bezig...en om maar met de deur in huis te vallen...het is best afzien is hoor :)
Ik las eerder reacties op deze site die mij positief stemde...maar ik heb het er soms wel moeilijk mee.
De eerste paar dagen gingen redelijk, vielen mij erg mee. Ik ben fitter dan verwacht, soms een beetje hoofdpijn, een paracetamol helpt dan goed.
Maar vanochtend was moeilijk....de shake kon ik niet binnen houden, ik vind het niet echt lekker en krijg er steeds meer weerstand tegen (haha nu al). Gelukkig kan ik er nog om lachen....want het leuke is....ik ben al 3,4 kg kwijt.
Ik weet dat het niet allemaal vet is, ook spierweefsel en vocht. Ik ga fitnessen cadio en kracht (weliswaar op een lager pitje) om dit een beetje bij te houden.
Ik hou vol!!!! Hoe gaat het bij jullie?
op 19 augustus 2012 ben ik begonnen met het Cambridge Dieet. Had veel goede verhalen gehoord. Maar allemaal van mensen die hooguit 20 kilo moesten afvallen. Ik moet er zeker 50 kilo afvallen dus.... Het is nu 31 oktober 2012 en ben al 22 kilo afgevallen.
Review over Cambridge DieetMijn persoonlijke reden om hier mee te beginnen is dat ik na een periode waarin ik niet goed in mijn vel zat door medische redenen ik me eindelijk goed voelde om een dieet aan te kunnen. En omdat ik het doorzettingsvermogen heb van een pinda en altijd wel een smokkelmogelijkheid vindt was dit ideaal. Je mag niks dan alleen hun maaltijden in het 500 plan. Geen ruimte om te smokkelen. Tip heb veel mensen in mijn omgeving verteld dat ik er mee bezig was, dit zo ik allemaal controleurs om me heen verzamelde. (i.v.m. doorzettingsvermogen).
Sterke punten
* elke week weeg momenten
* mijn inname van vocht is veel beter geworden
* relatieve snel resultaat
* tijdens eet weken geniet ik zo van het eten
Zwakke punten
* erg duur
* slechte stoelgang
voel me goed!
Review over ModiFastIk ben de 22ste begonnen met shakes van het kruidvat huismerk (het lijkt op modifast). dit werkt geweldig! ik merk al dat mijn buik platter word en ik zit al beter in me vel. ik doe in de ochtend een shake. Als lunch neem ik twee crackers met slankie smeerkaas met tomaat of komkommer en een opkikker. in de avond neem ik weer gewoon een shake. als ik echt trek heb of zin heb om op wat te kouwen neem ik gewoon een stukje komkommer of andere groente. Ook drink ik de hele dag door water. mijn startgewicht was zo ongeveer rond de 90. ik ga vanavond wegen dus ik ben benieuwd!
een tip voor een lekkere shake: meng het met optimel dit is echt heerlijk!!
Sterke punten
je merkt het super snel.
Zwakke punten
De eerste week is het zwaar maar wanneer je het begint te merken zet je door.
CB500 vreselijk
Review over Cambridge Dieetsorry dat ik dit zeg CAMBRIDGE de zakjes shakes soep en pap GATVERDAMME SMAAKT NERGENS NAAR echt goor dit is mijn eerste dag ik had geen moeite met de pap ik dacht het is vies ik drink het gwn met me neus dicht in de ochtend ook weer bij de shake vanille wat zo vies is weer gwn me neus dicht tot vanavond ik had het zo koud toen de soep ik dacht ow die soep is vast niet zo erg het is maar een soepie noU IK WAS DUS ZWAAR TELEURGESTELD het is geen rode soep tomaat maar gwn een vieze weet ik veel lijm hout achtige smaak en het is rose met een wit laag het stinkt en is vies en de kleur is afschuwllijk IK STOP ER GELIJK MEE want het is gwn vies en dus niet motiverend om af te vallen. Ik breng het morgen terug en wil dan gelijk mijn geld terug ik ga lekker een maand lang gezond eten en 2 keer per week een uur sporten ofzo dan val ik vast ook af en normaal eten inplaats van vies eten ze hebben me zo voor gelogen JA HET IS TE DOEN maar niet heus!!!!!!
en ja je honger gevoel gaat gelijk weg NOU ALLES BEHALVE DAT HET LEEK NET OF IK AAN HET VASTE WAS EN WANNEER IK EINDELIJK MIJN SOEP MOCHT DRINKEN WAARBIJ IK DACHT DAT HET MEE VIEL v\iel het ook weer zwaar tegen ben echt gwn klaar met al die CRASSSEEE DITETEN !!
Balen 1eweek.
Review over Cambridge Dieet1e week CB500 gevolgd... Vandaag 1eweegmoment.... Spannend, nog nooit zo streng met een dieet voor mezelf geweest...
Resultaat: maar 300 gram afgevallen.. De consulent schrok ook, waar zit dat in? Toch maar met een nieuwe week starten, al is dit wel heel lastig om de motivatie te vinden.. Toch; ik ga ervoor.. Hopelijk volgende week wel beter.
Balen 1e week dus.
morgen 31 oktober begin ik eraan
Review over ModiFastmorgen start ik met modifast intensive ik wil 10 kilo afvallen ik weeg nu 70 en wil als doel 60 wegen na de zwangerschap heb ik dat nooit meer bereikt ik denk wel dat het heel zwaar gaat worden want ik eet heel heel graag en dat wil ik afleren op deze manier het is wel duur maar ik hoop dat het gaat werken!!!!en voor iedereen hier veel plezier met het dieet en hopen dat we het allemaal zeker volhouden maar dat gaat wel lukken bij iedereen volhouden is de boodschap!!!!!
Sterke punten
snel gewicht verliezen en dat motiveerd
Zwakke punten
het is duur!
laatste poging..
Review over ModiFastIk ben sinds zaterdag begonnen met modifast protiplus shakes. Ik neem 's morgens en 'smiddags een shake met wat yoghurt, tussendoor een protiplus reep en 'savonds eet ik normaal. Ik weet dat als ik savonds niet normaal kan eten ik het niet lang volhoud want ik tob al jaren met mijn gewicht en heb al zo vaak gelijnd.. Ik vol dus gewoon elke dag de tussenfase van het dieet.
Na de zwangerschap van mijn dochter nu 1,5 jaar geleden blijven de kilo's eraan plakken en na elke lijnpoging weer een paar erbij. ik weeg nu 104 kilo echt veel te veel. Het liefste zou ik weer gewoon 75 wegen,net als voordat ik zwanger werd zodat ik me weer fit voel en gezond voor een tweede kindje kan gaan! Maar met 20 kilo minder dan nu zal ik al heel blij zijn!
Nu na 4 dagen is er een halve kilo af, ben benieuwd hoe het verder gaat. Het is op deze manier wel goed vol te houden, ik heb geen honger.
Sterke punten
Je weet waar je aan toe bent en wat je op een dag mag hebben
Geen hongergevoel
Zwakke punten
Het is vrij prijzig
Begin modifast
Review over ModiFastHallo Anne,
Ik begin morgen( 30 oktober) aan Modifast.
Hoe bevalt het jou? Kun je het goed vol houden?
In het verleden heb ik al vaker Modifast gebruikt. Het kost me nu alleen veel meer moeite om de knop om te zetten.....
Maar goed, ik ga er voor!!!
Gr. Roos
cambridge dieet; shake dieet kun je zelf ook samenstellen
Review over Cambridge DieetBeste dieters,
Vele van jullie zijn vol enthousiasme aan een shake dieet begonnen, ikzelf ook. Ik ben nu 3 weken mee bezig en ben inmiddels al 10 kilo mee afgevallen. In het eerste week heb ik de shakes van Cambridge dieet gebruikt. Omdat ik een biochemicus en erg nieuwsgierig persoon ben, heb ik kort na de start mezelf verdiept in de samenstelling van de shakes van Cambridge. Het zijn doodgewone proteïne (eiwit) shakes die verrijkt zijn met de nodige vitamines, mineralen, vetten en vezels. Het zijn goede producten die de dagelijkse supplementen die je nodig hebt bevatten. Desondanks vind ik ze misleidend en erg duur. Ten eerste als je een dergelijke shake zelf samenstelt of een reeds samengestelde shake koopt (bijv afslank eiwit van body en fitshop), ben je echt 6x goedkoper uit (0,40 àper shake) dan een dood gewone shake van Cambridge (2.35 àper shake).
Ten tweede de consulenten van Cambridge dieet vertellen echt niet meer dan wat er op internet staat, het zijn eerder kassa medewerkers van Cambridge. Mijn consulente heeft me letterlijk gedwongen om drie producten per dag te nemen, ik wilde het laatste shake van de dag vervangen door 200 kcal diner (geen koolhydraten bevattend, stukje gegrild vlees met salade) omdat ik graag met me familie aan tafel wil zitten. Dus afnemen van 2 shakes voor elke dag ipv 3 was niet mogelijk. Ze weigerde me te begeleiden als ik geen 3 producten per dag nam (mss werkt ze op provisie basis of deelt ze de winst). Volgens haar moest ik de drie producten nemen anders zou ik niet de nodige bouwstoffen binnenkrijgen. Ik slik al sinds me 20ste elke dag 2 supplementen pilletjes, nou deze twee bevatten meer bouwstoffen dan 10 CB shakes bij elkaar. Nee was nee. Ik voelde me net bij een onderhandelaar zitten dan bij een zogenaamde ÃÂdietisteÃÂ. By the way, waarom heten ze consulenten en niet diëtisten, heeft iemand zich dit wel eens afgevraagd?
Uiteindelijk heb ik besloten om mijn eigen dieet shake samen te stellen. Voor mensen die dit ook willen doen en vele euroÃÂs willen besparen, mix het volgende bij elkaar:
1) koop proteïne shake met langzame eiwitten, deze worden langzaam verteerd en zo hou je veel langer een vol gevoel.
2) Voeg 1 gram vezels toe aan de shake voor een goede stoelgang.
3) Neem per dag 2x per voedingssupplementen pil (maakt niet uit welk merk)
4) Neem per dag 2x per essentiële vetten pil (maakt niet uit welk merk)
Je kunt ook een pre-mixed proteïne shakes kopen en deze aanvullen met wat er niet in zit (zoals afslank eiwit van bodyenfitshop.nl). Voor iemand die 5 maanden gaat CB-en betekent dit een besparing van 900 à(1057 àvs 180 ÃÂ). Ik was zelf 128 euro kwijt voor 85 dagen shakes, 12 weken dus; bij de consulente had dit me 592 àgekost. Iedereen erg veel succes.
beginnen
Review over ModiFastHallo allen,
Ik ga morgen beginnen met modifast: de spullen zijn in huis en de shake beker is klaar voor gebruik....
Vanavond nog een bruiloft en daarna is het klaar. Ik moet zeggen, ik heb er zin om te beginnen.
Ik moet van 83kg naar 65kg....dus heb nog wel een weg te gaan...
Het lijkt me leuk om met iemand te mailen die ook bezig is....gewoon om elkaar een beetje te motiveren :-) Iemand interesse?
Liefs Anne
14 dagen bezig met Modifast
Review over ModiFastHallo Lieve mensjes.
Het is nu de 14e dag en ik raak gedemotiveerd, puur omdat ik het niet meer kan betalen.
Ik zit financieel heel krap dat ik natuurlijk eerst mijn rekeningen moet betalen.
Ik baal ontzettend ik wil namelijk echt door gaan nog een week.
Ben al bijna 7kilo kwijt.
Ik weet niet hoe ik verder moet gaan..
Heeft er iemand een idee?
Groetjes Beertje
Sterke punten
Het werkt zo goed!
Zwakke punten
Als je financieel niet lekker zit is het moeilijk
Prima..zeer tevreden
Review over Weight CareIk ben de laatse twee jaar flink in gewicht toegenomen,ben nu ongeveer 4 maanden bezig en ben bijna 12 kilo afgevallen. Ik heb het b plan gebruikt dus ik heb elke dag gewoon een warme maaltijd gekookt,wat ik normaal ook kookte, geen rare dingen voor hoeven doen. Veel water en fruit gebruikt. Ik t begin was t even doorzetten maar ben er helemaal aan gewend. Is voor iedereen aan te raden.t werkt echt. In de weekenden neem ik , savonds gewoon wat lekkers.ik voel me een stuk fitter.
Sterke punten
Smaak van shakes en repen zijn heerlijk
Zwakke punten
Weinig variatie
cambridge goed bevallen
Review over Cambridge Dieet7 oktober 2011 begonnen met cambridge in totaal 15kg afgevallen.
Rond kerst van dat zelfde jaar kon ik gaan opbouwen,maar dat heb ik toen niet gedaan ik wilde de kerst ''normaal" kunnen eten.
In overleg kwam ik toen op eetweek uit,prima.
Daarna weer gaan opbouwen.
Nu 1 jaar later heb ik er helaas weer 5kg bij,maar.... ik ga weer beginnen,nouja beginnen,mijn eigen gewoontes weer ff afleren,maar daar heb ik cambridge voor nodig,zo lukt het me niet.
Het enige en vervelende wat ik van cambridge heb ondervonden en overgehouden is dat ik niet naar toilet kon,met gevolg aambeien.
Maar voor de rest vindt ik het oke,dat neem ik op de koop toe.
Alle dieeten zijn slecht, te veel snoep/vet /eten is ook slecht.
Krijg je ook op den duur problemen.
Ik kan het iedereen aanraden,maar je moet niet doorslaan in je afvallen.
Ik wens iedereen succes ermee.
Maar... wel de opbouwfase goed afmaken anders is alles voor niks geweest.
Afvallen is een makkie,maar...het zo houden dat is moeilijk.
Sterke punten
Snel afvallen,geen honger gevoel
Heerlijke repen.
Zwakke punten
slecht van naar wc.
Erg prijzig
Modifast al 8 dagen trouw bezig
Review over ModiFastHallo lieve mensjes!
Ik doe Modifast dieet al 8 dagen nu 3 shakes op een dag..
Ik voel me perfect nu ..
Ik heb de eerste 6 dagen zwaar gehad, maar ik ben koppig ik ga er gewoon voor.
Niemand kan mij ompraten, ik wil het gewoon..
Ik woog 8 dagen terug 105, nu weeg ik 101.
Ik ben 1.66 lang.
Ik had wel meer kilo 's verlies verwacht maar ja ik ben al blij dat 4 kilo wat je kan vergelijken met 4 pakken suiker weg is uit mijn lichaam.
Ik voel me nu heerlijk en ik ga nu beginnen met sporten erbij.
Ik heb 2 kleine koters, ben wel vaak in beweging.
Wat ik wel jammer vind als je bij familie van je man op bezoek komt dat ze niet echt rekening met je houden, bij de thee chips op tafel zetten, terwijl ik nog duidelijk aangaf dat ik bezig ben met Modifast.
En dan ook dwingen dat ik een chocola moet nemen..
Nou ik ben niet op ingegaan.
Ik hoop echt weer 70 te wegen.
Dat is echt mijn droom..
Dit is wat ik wil, ik wil afvallen heb ernstig overgewicht..
Nu maar hopen op de beste
Groetjes Beertje...
Sterke punten
Snel en resultaat is te zien.
Je weet waar je aan toe bent.
Niet nadenken
Geen smoesjes meer, 3 zakjes en dat is her per dag
Zwakke punten
Honger
Verleidingen om je heen
Koken voor je gezin .
Toe kijken hoe men eet, dat is best zwaar.
Ik zit in de derde week. Al meer dan 5,5 kilo kwijt,
Review over Weight CareIk woog 107,5 kilo en heb nu echt doorgezet om flink af te vallen. Dit doe ik door elke ochtend te ontbijten met een shake en in de middag neem ik een maaltijdreep. Ik snoep niet, eet niks anders meer tussendoor en eet in de avond bewuster. dus niet meer 2x opscheppen. Minder aardappelen, meer groente. Daarbij ga ik vrijwel elke avond 40-45 minuten op de Crosstrainer. Dan kijk ik een aflevering van een serie, dat leidt lekker af.
Ik ben geen waterliefhebber. Ik drink misschien net iets meer dan een liter water per dag. Verder max 3 koppen koffie met een klein beetje halfvolle koffiemelk en zoetjes. Mijn ochtendshake doe ik met halfvolle melk, aangezien ik mager melk echt niet te drinken vind. Soms heb ik honger op mijn werk, soms ook niet. Omdat ik weinig eet op een dag, neem ik wel (suikervrije) kauwgum. Op zich niet zo slim, omdat dit honger opwekt, maar ik ben bang dat als je echt weinig eet op een dag, dat je dan uit je mond gaat stinken. Daar zit ik niet op te wachten.
Het gaat in ieder geval prima. Mijn streefgewicht is onder de 90 kilo te komen. Daarna zie ik wel verder. Dit dieet is redelijk goed vol te houden. Als je maar van de gevaren afblijft: Snoep, koek, alcohol, frisdrank, te veel eten en te vet eten. Zelf ben ik van mening dat het dieet wat je volgt maar 20% is van de succesformule. Je bent zelf in controle hoe het allemaal loopt. Jouw doorzettingsvermogen bepaald de voortgang. Het dieet moet alleen wel aansluiten op jouw smaak. Ik zit nu op de 102 kilo en hoop na 2 a 3 maanden toch wel op de 90 kilo te zitten.
Sterke punten
Brede keuze aan smaken.
Keus tussen repen en shakes.
Zwakke punten
Soms een hongergevoel.
Afgevallen
Review over ModiFastIk ben 05 jan 2012 begonnen met Modifat de eerste 2 weken vond ik een Hell maar nu vindt ik het geweldig ik ben totaal 46 kilo afgevallen en hoop op nog zo 16 à 20 af te vallen en heb ik mij doel bereikt ik nu alleen niet meer zo hard maar dit komt omdat ik nu 2 mnd op 2 shakes zit en s' avonds eten maar ik kom ook niet aan en ik merk ook echt dat mij maag is gekrompen en dat was ook de bedoeling
Greet z W
Eindelijk het lukt
Review over Weight CareHallo allemaal
26 mei ben ik begonnen met weightecare eerste 2 weken het 5 dagen pakket en het weekend 2x daags daarna verder gegaan met maandag/woensdag en vrijdag streng en de andere dagen 2x daags met bij de koffie ontbijtkoek s'middags fruit s'avonds lichte maaltijd weinig aard en pasta's en s'avonds nog een eierkoek bij de koffie en fruit en veel rauwkost en ik moet zeggen voel me geweldig woog 106.3 en zit nu op 88.5 dus bijna 18 kilo eraf en we gaan nog ff door naar de 80 het werkt en is goed vol te houden
suc6 allemaal
groetjes Linda(Y)
Sterke punten
geen honger gevoel
Zwakke punten
soms duizelig en dan neem ik ff iets zoets en dan gaat het weer
Het is niet voor iedereen bestemd.
Review over Weight WatchersEerste dieet die me liet aankomen i.p.v afvallen, ik heb veel dieten gehad al me halve leven alle dieten viel ik goed af(door eigen schuld weer erbij uiteraard) behalve weight watchers! na 5 maanden toch volhouden en + 6KG erbij dat was me nog nooit overkomen aankomen tijdens een dieet, Raar maar waar, tis me nog steeds een raadsel.
Sterke punten
gezond eten van alle groepen voedingsmiddelen
Zwakke punten
als je afvalt is je consulente tevreden en krijg je steun
als je aankomt word je genegeerd tot je wel weer aan het afvallen bent
dat is me opgevallen ook een paar andere mensen die dit zo ervaren.
en het is altijd weer 11 euro om even op die weegschaal te staan,
de cursus zelf vond ik nooit zo interessant, probeerde wel zo goed mogelijk mee te doen.
Het gaat supergoed!!!!!!!!
Review over Weight CareIk ben helemaal blij (yeah). Ben inmiddels 7 kilo afgevallen.
Ben nu 4 weken bezig en ik moet zeggen dat het goed vol te houden is. Ik ben ook begonnen met de minikuur en ik eet nu 's morgens de muesli en 's middags drink ik een shake. Tijdens het avondeten eet ik normaal mee. Let wel op hoeveel ik opschep, maar ik was voorheen ook geen grote eter. Ik eet zelfs 1 x in de week friet met één snack, wel met yoghurt mayonaise, maar toch.
Verder eet ik alleen fruit of rauwkost tussendoor en ik drink veel water. Heb ik zin om iets te snoepen, pak ik een pakje van die LU crackertjes, die luchtige. Zit verder niet veel in, dus kan geen kwaad en ik vind ze best lekker.
Als beweging heb ik de dagelijkse wandelingen met mijn hond en ik doe Zumba en Dance. Vanaf deze week ga ik dit ook 2 x in de week doen, dus in totaal 2,5 uur lekker dansen. Mijn doel is de Zumba marathon bij mijn dansschool in november, 3 uur dansen en ik wil dat halen. Dus ik ga vrolijk door met Weightcare en dan komt dat helemaal goed.
Iedereen veel succes (Y) je kunt het!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sterke punten
Goed vol te houden, is best lekker.
Zwakke punten
Wat de producten betreft geen, maar ik mis toch echt wel die originele weightcare beker. Die zou wel weer goed in de handel verkrijgbaar mogen zijn!
Ongezond
Review over ModiFastVol goede moed begon ik aan Modifast Intensive. Ik heb me strikt aan de voorwaarden gehouden en alleen op moeilijke momenten rauwkost gegeten. Ik dronk 1,5 liter water per dag en daarnaast nog groene thee zonder suiker en 1 keer per dag Opkikker kruidenbouillon. Ik heb ondanks dat ik genoeg water en thee dronk voortdurend last gehad van hoofdpijn, koortsachtig gevoel, futloos, duizelig, slaap (suffig) en een hongerig gevoel wat maar niet over wilde gaan. Ik heb op de derde dag 's avonds besloten ermee te stoppen. Je krijg 500 kcal per dag binnen (laat het 550 kcal zijn als je rauwkost en bouillon erbij naast eet) en dat is echt veel te weinig. Toen ik zo licht in mijn hoofd werd de derde dag besloot ik dat dit voor mij geen oplossing is om gewicht te verliezen. Ik was ermee begonnen omdat ziekenhuizen dit ook voorschrijven maar ik zou het echt niet aanraden. Ik heb bijna elke dag wel een pijnstiller tegen de hoofdpijn moeten nemen en kon op mijn werk nauwelijks functioneren. Ik ga gezonde recepten zoeken (o.a. speltbrood, magere yoghurt met lijnzaad). Koffie en thee drink ik al zonder suiker en melk. Voor mij geen Modifast Intensive meer. Ik heb het er niet voor over om mijn gezondheid op het spel te zetten door het volgen van een crashdieet. Ik ga het sporten weer oppakken en mijn eetpatroon veranderen.
Zwakke punten
ondanks het naleven van de voorschriften:
- voortdurend hongergevoel;
- hoofdpijn;
- duizelig;
- futloos;
- prikkelbaar;
- grote slaapbehoefte.
Modifast - goed vol te houden
Review over ModiFastIk ben vorige week weer begonnen met Modifast en ik vind het goed vol te houden.
Begin van het jaar ben ik er al eerder mee begonnen. Ik was toen 6 kilo in een week of 4 afgevallen (van 72 naar 66 kilo). Helaas verviel ik tijdens de vakantie weer in mijn oude "snaai" patroon. Toen zat er weer snel 3 kilo aan.
Ik doe 2 maaltijden per dag Modifast en 's avonds eet ik gewoon mee. De eerste dagen was afzien, maar nu heb ik geen honger gevoel meer.
Ik zie mensen die problemen hebben met klonteren, dat had ik begin van het jaar ook. Ik heb nu een pakket gekocht waar de shake beker van Modifast in zit en sinds ik deze gebruik voor de shakes en pudding heb ik geen last van klonters.
Sterke punten
- snel afvallen
- ben echt een chocolade freak, dus de chocolade smaak vind ik geweldig
Zwakke punten
- ontlasting is onregelmatig.
Super!
Review over Weight WatchersIn 1 woord geweldig! Makkelijk aan elke levensstijl aan te passen, alles mag, (bijna niks) moet. Behalve zuivel, groente, fruit, vetten, bewegen (zonder bewegen kom je ook heel ver hoor ;) ) aantal jaren geleden 33kg afgevallen, nu door mijn eigen fout weer erbij :( 2 weken geleden weer begonnen en al 3,1kg kwijt! Ik ga er weer voor en ga het er ook af houden deze keer!
Sterke punten
-goed vol te houden
-niks is "verboden"
-bewustwording van een beter voedingspatroon
-geen extra voeding nodig, of speciale shakes, of tabletten enz. (daardoor valt het cursusgeld misschien toch nog mee)
-meetings zijn erg stimulerend, leerzaam
Zwakke punten
-kosten cursus: 11 euro per keer dat je gaat (wekelijks)
Prima Dieet - goed vol te houden
Review over Cambridge DieetEcht na alles geprobeerd te hebben heb ik mij gewaagd aan het Cambridge dieet - na goede verhalen van andere - ik ben begonnen op 30 juli met een gewicht van 74,3 kilo nu op 29 augustus ben ik 65,5 kilo.
De tussenweek was een moeilijke start - eten?? ging vertraagd en telkens was ik een beetje bang om te eten. inmiddels mijn draai hierin weer gevonden. mijn gezin eet hierin mee (alleen voor hun voeg ik koolhydraten toe).
voel mij goed - mijn huid ziet er super uit - soepen vindt ik vies - dus eet pap, shake en maaltijd reep (die is net een toetje).
Ik begin nu bijna aan mijn afbouw en opbouw - ben wel weer bang om aan te komen. In mijn gedachten zit: proberen gezond te blijven koken - goed bedenken en niet terug vallen in mijn oude gewoontes!!
Ben heel blij dat ik aan dit dieet ben begonnen. Dus voor iedereen succes!!
Sterke punten
Snel resultaat!! wat we tenslotte toch willen zien als we beginnen met lijnen. Want dan ga je door voor het te behalen resultaat.
Niet smokkelen - dat is jezelf voor de gek houden.
Twee maanden geleden afgerond.
Review over ModiFastBijna twee maanden na het Modifast dieet, die een maand duurde, in totaal 12 kilo afgevallen.
Ik ben na het dieet niet teveel en gezond blijven eten en ben nog geen gram aangekomen, integendeel. Ik ben nu 74-75 kilo met een lengte van 1.71, dus dat is netjes lijkt mij. Ik woog rond de 88 kilo ongeveer.
Het dieet is mij achteraf zeer meegevallen. Het werkt goed je eetpatroon te doorbreken om erna gezond verder te leven. Het is een kwestie van de knop om en doorzetten en niet terug te vallen in teveel en ongezond eten (vet, suiker).
Groetjes en succes allemaal!
Hoevee heb ik nodig ?
Review over ModiFastHallo,
Na wat informatie verzameld te hebben ben ik toch stiekem wel geinterreseerd in het modifast dieet, vooral nu de korting is bij het kruidvat !
Maar mijn vraag is dus, wat heb ik allemaal nodig ?
is 1 zon pot voor shakes genoeg om het dieet af te maken of wat zijn de hoeveelheden die ik nodig heb?
Dat kan ik eigenlijk nergens vinden.. wie o wie kan me daar mee helpen?