cambridge dieet; shake dieet kun je zelf ook samenstellen

cambridge dieet; shake dieet kun je zelf ook samenstellen

Beste dieters,

Vele van jullie zijn vol enthousiasme aan een shake dieet begonnen, ikzelf ook. Ik ben nu 3 weken mee bezig en ben inmiddels al 10 kilo mee afgevallen. In het eerste week heb ik de shakes van Cambridge dieet gebruikt. Omdat ik een biochemicus en erg nieuwsgierig persoon ben, heb ik kort na de start mezelf verdiept in de samenstelling van de shakes van Cambridge. Het zijn doodgewone proteïne (eiwit) shakes die verrijkt zijn met de nodige vitamines, mineralen, vetten en vezels. Het zijn goede producten die de dagelijkse supplementen die je nodig hebt bevatten. Desondanks vind ik ze misleidend en erg duur. Ten eerste als je een dergelijke shake zelf samenstelt of een reeds samengestelde shake koopt (bijv afslank eiwit van body en fitshop), ben je echt 6x goedkoper uit (0,40 € per shake) dan een dood gewone shake van Cambridge (2.35 € per shake).

Ten tweede de consulenten van Cambridge dieet vertellen echt niet meer dan wat er op internet staat, het zijn eerder kassa medewerkers van Cambridge. Mijn consulente heeft me letterlijk gedwongen om drie producten per dag te nemen, ik wilde het laatste shake van de dag vervangen door 200 kcal diner (geen koolhydraten bevattend, stukje gegrild vlees met salade) omdat ik graag met me familie aan tafel wil zitten. Dus afnemen van 2 shakes voor elke dag ipv 3 was niet mogelijk. Ze weigerde me te begeleiden als ik geen 3 producten per dag nam (mss werkt ze op provisie basis of deelt ze de winst). Volgens haar moest ik de drie producten nemen anders zou ik niet de nodige bouwstoffen binnenkrijgen. Ik slik al sinds me 20ste elke dag 2 supplementen pilletjes, nou deze twee bevatten meer bouwstoffen dan 10 CB shakes bij elkaar. Nee was nee. Ik voelde me net bij een onderhandelaar zitten dan bij een zogenaamde “dietiste”. By the way, waarom heten ze consulenten en niet diëtisten, heeft iemand zich dit wel eens afgevraagd?


Uiteindelijk heb ik besloten om mijn eigen dieet shake samen te stellen. Voor mensen die dit ook willen doen en vele euro’s willen besparen, mix het volgende bij elkaar:
1) koop proteïne shake met langzame eiwitten, deze worden langzaam verteerd en zo hou je veel langer een vol gevoel.
2) Voeg 1 gram vezels toe aan de shake voor een goede stoelgang.
3) Neem per dag 2x per voedingssupplementen pil (maakt niet uit welk merk)
4) Neem per dag 2x per essentiële vetten pil (maakt niet uit welk merk)
Je kunt ook een pre-mixed proteïne shakes kopen en deze aanvullen met wat er niet in zit (zoals afslank eiwit van bodyenfitshop.nl). Voor iemand die 5 maanden gaat CB-en betekent dit een besparing van 900 € (1057 € vs 180 €). Ik was zelf 128 euro kwijt voor 85 dagen shakes, 12 weken dus; bij de consulente had dit me 592 € gekost. Iedereen erg veel succes.

Bezoek Cambridge Dieet Reviews over Cambridge Dieet

11 reacties

Henkjan, ik kan jouw redenering volgen en geloof zeker dat jouw voorstel ook werkt. Echter, na langere tijd weinig calorieën te gebruiken zit je ook me de opbouw en begeleiding naar gewoon voedsel. De bedoeling is natuurlijk dat je dan niet aankomt. Daar is de begeleiding toch ook voor? Hoe los je dat op als je niet eerder Cambridge hebt gevolgd en dus niet weet hoe de opbouw moet verlopen?

Beste Henkjan, afgelopen jaar was ik maar liefst 17 kilo afgevallen door cambridge, helaas moest ik stoppen omdat het financieel gewoon niet meer kon. wat ben ik blij met jouw recept. Ik ben er een weekje mee bezig en al 4,5 kilo kwijt. Voor het afbouwen had ik nog de vorige boekjes, dus naast de shakes dan weer een maaltijd van 300 calorien erbij zonder koolhydraten voor een week en daarna een week met alleen 2 shakes, een maaltijd van 200 calorieën en een van 300, daarna weer een week met 1 shake, 2 keer 200 en 1 keer 300,. totdat je rond de 1750 calorieen per dag zit of het max aantal calorieen voor je gewicht, leeftijd, lengte en sekse en beweging.

Ik heb ook altijd het gevoel dat het om de centen ging. Een soepje van 9 calorieen bij de ah kost 1,25 per 10 sachets, en bij hun betaal je 6 euro voor een bakje. die repen zijn al helemaal duur en neem ik niet. Nogmaals bedankt

Bedankt Henkjan! Helder uiteengezet. Weet wat te doen!
Succes allemaal!

zelf zou ik graag weten wat het dieet van henkjan was? heb het ook altijd gevolgd maar het kost zo ontiegelijk veel! en wil toch nog graag eventjes afvallen

en waar kopen jullie alles? merk etc?

Fennie, dat is precies waar ik ook tegenaan hik. Ik ben (nog) niet begonnen met CB, maar het verschil zit 'm wat mij betreft ook in de periode ná de maaltijdvervangers.. Dat is de reden waarom ik twijfel of ik het wel of niet moet doen...

Misschien wil Henk alle hoeveelheden omschrijven hoe stel je zo een shake samen qua verdeling en met wat?En wat eet je dan nog op en dag?Merk soep etc.repen o.i.d

mensen die dit hebben uitgeprobeerd.. welke merk proteine shakes hebben jullie gebruikt en wat zijn langzame eiwitten.. ik ben een leek als het hier om gaat

ik zou graag een volledige beschrijving willen ontvangen,welk merk shake,welke pillen/merk waar te koop etc,zou iemand mij dit kunnen zenden

Geweldige post!

Ik ben geen biochemicus. Weet jij of ik ook ditzelfde kan bereiken met een zelfgemaakte shake op basis van hennepproteinepoeder? Dat is namelijk heel gezond maar ik weet niet of de verhouding tussen kh en eiwitten nog klopt dan! Alvast dank voor je reactie!!!!

Ik zou ook graag willen weten wat ik precies moet kopen. Kan iemand dit doorsturen naar mij?

Het is inmiddels 2017 en ik hoop dat iemand dit nog leest maar weet iemand inmiddels hoe dat alternatieve dieet van CB er uitziet (met de zelfgemaakte shakes zoals Henk-Jan beschreef)? Ik wil het graag proberen maar de hoge kosten houden mij tegen. Is het dan de bedoeling dat je 2 x per dag zo'n shake neemt en 1 x per dag een normale gezonde lichte maaltijd?

Bezoek Cambridge Dieet Reviews over Cambridge Dieet

Schrijf een reactie op deze review

Stuur me een email als iemand een review schrijft over Cambridge Dieet
Stuur me een email als iemand reageert op mijn review
Ik ga akkoord met de Algemene Voorwaarden