Ben tevreden over weightcare. In 1,5 week ben ik al 2 kilo kwijt met plan b. Ben wel even begonnen met plan a maar ik had z'n honger en werd er zo saggerijnig van. Plan b werkt veel beter.
Ik begin meestal met een bakje muesli, tussen de middag een reep of een shake en s'avonds eet ik een gezonde maaltijd mee.
Rundvlees of kip. Heb zelfs van de week gebbqed maar met minder en mager vlees en niet teveel stokbrood.
De shakes zijn echt smerig met melk. Gewoon niet te doen!
De vanille shake is echt voor vanille liefhebbers. (Persoonlijk vond ik het smerig)
Chocolade smaakt niet naar chocolade maar is te doen.
De aardbei vind ik de lekkerste, beetje danoontje toetje smaak.
Alle shakes hebben de zelfde nasmaak, chemisch. Zoals ik al zei met melk te smerig! Ik doe ze daarom met magere yoghurt. Nog we tip. Shaken of roeren krijg je altijd klonten, gewoon in de blender doen of met de staafmixer.
Repen zijn goed te eten, ik neem kleine hapjes en een glas water erbij. Dan vult het goed.
Heb je s'middags honger neem dan wat rauwe groenten of fruit en drink veel groene thee. Ik neem erbij nog wat afslankpillen van etos eetlustremmers met chroom. Door het chroom blijft je bloedsuikerspiegel gelijk en heb je minder honger.
Ik doe 5 dagen in de week normaal avond eten en 2 dagen in de week de hele dag weightcare. Of als ik een dagje gezondigd heb in iets las ik de volgende dag ook een weightcare dag in.
Sterke punten De repen zijn goed te eten, vooral karamel.
Shakes met yoghurt ipv melk.
De muesli in de ochtend is lekker.
Je hoeft niet teveel na te denken over wat je wel en niet mag eten, het is simpel je mag je repen en shakes. S'avonds weet je zelf ook wel dat een pizza niet gezond en en groenten en rundvlees met een aardappeltje wel beter is.
Met plan B is het goed en lang vol te houden.
Als je een dagje gezondigd heb doe je de volgende dag gewoon een hele dag weightcare ook je avond eten vervangen en zo val je nog steeds af.
Je kan ook als je een dagje wilt lunchen dan kan je je avond eten vervange door een reep of een shake.
Zwakke punten Shakes hebben een vieze nasmaak en met melk niet binnen te houden.
Shakes klonteren heel erg als je gewoon shaked of roert.
Plan a is niet vol te houden. Voor een dag wel maar niet zolang achter elkaar.
Ik heb al 2x een poging gedaan om weight care plan A te volgen maar merk toch dat ik te weinig binnen krijg waardoor ik daarna vreselijke vreetbuien krijg. Om af te vallen en de eetbuien te voorkomen besloot ik over te gaan op plan B.
Wat ik eet op een dag:
's morgens: shake
tussendoortje: fruit
's middags: reep of shake
tussendoortje: vitalu to go
's avonds: door de week salades en in het weekend eet ik wat de pot schaft
tussendoortje: Activia toetje muesli
Op deze manier eet ik elke 2/3 uur iets en blijft mijn suikerspiegel vrij constant. Ik hoop zo het lang vol te houden en daarbij ook meer structuur aan te brengen in mijn eetgewoontes. Ik eet al twee jaar lang heel wisselend van heel weinig naar heel veel en dit gaat steeds op en af. Weight care is wel een fijn dieetplan met lekkere producten.
Ik ben sinds vorige week woensdag bezig met Modifast Intensive. Dit doe ik onder medische begeleiding. In 1 week tijd ben ik 2,5 kilo afgevallen.
's ochtens om 6.45 uur begin ik met modifast (pudding) met een kop (grote) thee, om 12.15 uur modifast (pudding) met 100 gram rauwkost zonder dressing en een glas boullion en om 17.30 uur hetzelfde als om 12.15 uur. Ik sport 3x in de week en probeer elke avond een half uur te lopen. Ik drink over de hele dag ook nog 2,5 tot 3 liter water (goede tip tegen hoofdpijn). Ik heb geen hongergevoel. Het is prima te doen en ik heb nergens last van.
Veel succes iedereen!
Groetjes Inge
Sterke punten Makkelijk, je hoeft niet na te denken wat je eet. Alleen welke smaak.
Afvallen...pfff wat een strijd, wat mag ik wel, wat mag ik niet. Toch was ik zo zelf al 8 kg afgevallen (in een jaar tijd) en toen bleef het stil staan, nam weer vaker iets lekkers en ik begon weer te groeien.
De knop moest om en dat gebeurde eind februari 2013. Ik besloot me aan een simpel plan te houden en dat werd Weight Care. Ik ben eind februari/begin maart begonnen met Weight Care. Eerst twee keer de minikuur en sindsdien Plan B (2 maaltijden per dag vervangen door Weight Care en 1 eigen/normale maaltijd) met 2 tussendoortjes en fruit.
Inmiddels ben ik nog 8 kg kwijt en pas weer in een normale kledingmaat (yeah). Nee, ik ben er nog niet... Nog 7,5 kg en dan zit ik op mijn streefgewicht. Maar ik ga lekker zo door, voel me fit en blij, helemaal goed!!
Alle medelijners... SUCCES!!!!!
Sterke punten Je hoeft niet na te denken en het werkt echt!
Ik heb afgelopen jaren, meerdere shakes geprobeerd en ik kan zeggen dat dit de lekkerste is. De shakes zijn erg goed vol te houden en ben ruim 9 kilo afgevallen in 3 maand tijd! Bedrijf reageert snel op vragen en hebben een goede service, al heb ik daar geen gebruik van hoeven maken.
Ik ben nu 4 weken bezig.
Eerste week 7.5 kg afgevallen met de 800 variant.
4x per dag shake!!Na een week hebben we de programma veranderd in 2x cambridge product ( s'ochtends shake en s'middags reep) s'avonds warm eten.Dit is mij heel erg goed bevallen.Ik ben nu in totaal 13 kg afgevallen in 4 weken tijd.Vanaf morgen mag ik 1x fruit 1x zuivel als tussendoor erbij.
Eerste week was zwaar vooral omdat je de shakes op den duur zat bent,maar ik heb het wel volgehouden en de eerste week 7.5 kg kwijt geraakt.
K was 103 kg toen k begon 4 weken terug en ik weeg nu 90 kg!!!
Voel me prima,k verwacht de komende weken nog een paar kilo's kwijt te raken maar ik heb mijn street behaald.Dat geeft mij genoeg voldoening.
Ik wens iedereen die de Cambridge dieet gaat volgen veel succes.
Het is echt mogelijk,en na een paar weken ga je echt wauww roepen!!!
Sterke punten * variatie in producten
* snel resultaat
* goede begeleiding
* warm eten s'avonds
* geen rekening houden met teveel eten dmv shake of reep!
Zwakke punten * eerste week is zwaar!!!
* eerste week alleen shake verveeld!!
* kan problemen hebben met het naar de wc gaan!! ( ontlasting )
Hallo allemaal.
Hier even een vraagje, ik heb gister shakes gehaald en repen bij de apotheek. Nu wilde ik intensief toen zoals zij dat zei in de apotheek. Maar nu kom ik erachter dat voor intensief andere shakes zijn... Ik drink nu 3 shakes op een dag en verder niks. Kan dit met deze shake of moet ik die andere hebben voor intensief?
Bedankt alvast!
Ik ben sinds vandaag begonnen met de shakes. Ik weeg nu 103 kilo en wil uiteindelijk naar de 70.
Mijn eerste doel nu is 85 kilo dus hoop dat het gaat lukken.
Ik heb vanochtend om 11u. De eerste shake genomen. En ga nu de tweede 15u) nemen want heb me toch een honger!!!!
Hebben jullie nog tips tegen de hoofdpijn en de honger??
Rauwkost tussendoor mag? En magere yoghurt? Pfff het is echt afzien maaaaar het is voor een goed doel daar gaan we voor!!!
Succes allemaal!!!!
Sterke punten Makkelijk, niet tellen of apart koken etc.
Ik heb 1 week lang plan à gedaan. Daarna 4 dagen plan b, alleen het avond eten heb ik genomen en nu wil ik nog 4 dagen plan à doen dan ben ik 2 weken bezig maar nu na anderhalve week ben ik 2.9 kilo kwijt..
Ik hoop dat iemand mij kan helpen.
Ik sta nu vanaf pasen al stil met mijn gewicht. Ik wil er nog graag 10 af.
Ik hou me nog wel aan het dieet maar het voelt nu steeds vervelender!
Het duurt me nu ook gewoon te lang die stilstand. Eind december ben ik begonnen met weight care. Dus ben ook wel al effe bezig. Ben tot nu toe al heel blij met het resultaat maarja voor een gezond BMI moet er nog 10 kilo af.
Laat het mij weten als je weet wat ik moet doen.
Alvast bedankt.
Ik ben morgen 1 week bezig met plan À. De eerste 3 dagen was ik al 2 kilo afgevallen maar de dagen erna bleef ik hangen. Nu dus in totaal 2 kilo kwijt.
Wat ik eet:
9.00 uur reep of yoghurtdrink
10.30 fruit
12.00 reep
14.30 fruit
17.00 reep
18.30 komkommer of tomaat of wortel of van alles een beetje
Verder nog anderhalf tot 2 liter water met slimpie ranja
Had zelf verwacht meer af te zijn gevallen maar nee...
Nu wil ik morgen, de dag dat ik 1 week bezig ben nog doorgaan met 3 maaltijd vervangers en dan 1 week gewoon 2 maaltijdvervangers en gewoon avond eten erbij kijken hoe dat gaat.
Sterke punten Repen zijn heerlijk caramel
Zwakke punten Ik lust alleen de caramel repen en de frambozen drinkyoghurt. Shakes krijg ik eg niet weg
ik ben nu een week bezig met plan b weightcare er is 2 a 3 kilo vanaf maar het lijkt alsof me buik dikker word?
ben van plan om de 5 daagse mini kuur tedoen..
goede recensies daarover mischien?
Ik ben vorige week begonnen met weight care. Ik neem sochtends en smiddags een maaltijdshake en savonds eet ik gewoon normaal. Wel mager. Ik ben nu al 1,5 kilo kwijt! Tussendoor eet ik fruit of een plak achterham of 20 kaas. Paar tips: Een paar plakjes komkommer besmeren met een beetje magere filet american, heerlijk hapje voor savonds! De shakes maak ik altijd met magere yoghurt in de blender en ik doe er een ijsblokje bij. Echt goed te doen! Met melk vind ik de shakes niet lekker. Een augurk met ham is ook lekker tussendoor, of een eitje met rookvlees. Ik wil nog 5 kilo afvallen en ik heb er veel vertrouwen in dat het me gaat lukken op deze manier. Ik wens iedereen veel succes en ik hoop dat jullie wat aan mijn tips hebben :-) groetjes D
Sterke punten Shakes zijn erg lekker! Weinig hongergevoel.
Zwakke punten Shakes met magere melk echt niet lekker. Savonds vind ik het moeilijk om steeds weer mager eten te verzinnen.
er is weer een weekje bij, het gaat nog steeds langzaam maar we gaan door.
vanmorgen heb ik op de weegschaal gestaan en ik was nu 78.8 ik ben nu in totaal 2 a 3 kilo kwijt, als je dat zo bekijkt is het heel weinig in een tijd van 5 a 6 weken. Toch?
Ik volg sinds drie weken het cambridge dieet. Samen met mijn consulente heb ik uitgekomen op de 1000 variant. Dit wil zeggen 2x cambridge 800 maaltijd en 1 warme maaltijd 400 cal. Daarnaast 1x zuivel en 1x fruit.
Ik voel me er goed bij. Ben 5 kilo afgevallen. Heb nog 25 te gaan.
Sterke punten 1x warme maaltijd
1x fruit
1x zuivel
Prima vol te houden.
Voel me energiek
Zwakke punten Moeite met traplopen ( verzuurde spieren)
Ik ben Angela en ben 16 jaar. Nou denkt iedereen: '16 en dan al aan de modifast' . Ja. Ik ben 1.75 lang en woog vanmorgen 93.5 kg. Ik ben heel onzeker over mijn gewicht en zit absoluut niet lekker in me vel! Ik ben vandaag begonnen met Modifast. Veel mensen zeggen dat het op dit moment niet goed voor me is omdat ik nog zo jong ben maar ik wil gewoon zo graag afvallen en het lukt me niet. Heb ALLES al geprobeerd. Ik heb vandaag al 2 shakes op en nog geen honger. Ik hoor graag hoeveel je ongeveer per week afvalt.
Ook ik ben vandaag begonnen met weightcare. Er mag 15 kilo af maar we gaan eerst voor de 10 kilo.
Ik ben een hele moeilijke eten dus ik start mijn dag met een 12uurtje... Daarna een banaan.. Om 12 uur weer een 12 uurtje rond 3 uur wil ik een salade of een mix van komkommer, tomaat en wortels. 6 uur ga ik een shake proberen maar als ik die niet lust word het toch weer een reep en dan om half 8 een stuk fruit en over de dag 2 liter water. Moet lukken toch
Sterke punten Goeie reacties gelezen en dat motiveert
Zwakke punten Dat ik zelf zo moeilijk ben en niks lust alleen de caramel repen
Na een goede ervaring in het verleden, gister weer met Weight Care fase A begonnen. Ik gebruik het 5-dagen pakket.
Ervaring leert mij dat ik de eerste kuur 3 kilo afval. De tweede kuur gaat het beduidend langzamer (1,5 kilo) en de derde kuur sta ik stil.
Dit keer heb ik me dan ook voorgenomen om steeds na de 5-dagenkuur 2 dagen in te lassen waarin ik gewoon eet, om te voorkomen dat mijn lichaam in spaarstand gaat.
Sterke punten - (Veel) goedkoper dan vergelijkbare merken, 24 euro voor 5 dagen.
- Naast shakes ook diverse andere maaltijden, zoals repen, muesli en pasta
- Weinig hongergevoel (maar het blijft een dieet..)
- Gemiddeld 700 kc per dag
- Gemiddeld gewichtsverlies van 2 kilo per kuur (5 dagen) in plan A.
Zwakke punten - De shakes zijn te gruwelijk voor woorden (hoewel mijn man er van smult)
- De avond-maaltijden zijn chemisch (maar wel te doen)
- Weinig afwisseling in maaltijden (na een week komen de maaltijden je strot al uit)
Ik ben nu een paar weken bezig met weight care voor mijn gevoel lukt het niet echt mijn moeder heeft nieuwe shakes gekocht van 75 cal misschien dat dat wel helpt. Misschien is 200 cal per shake wel teveel voor me.
Wat ik per dag eet is:
07:00 uur een shake
10:00 uur een appel
12:00 uur een shake
14:30 uur een appel
17:00 uur een kopje soep en 2 bruine bolletjes
Soms neem ik op school een kopje soep of om 10:00 uur of om 12:00 uur
Ivm een aankomende gastric bypass operatie adviseerde het ziekenhuis de laatste weken te gaan crashen om onder mijn target gewicht van 158kg te komen anders wordt mijn operatie verschoven. Een blik op de weegschaal liet 170kg zien dus er moeten zeker 12kg af. Ziekenhuis adviseert midi fast maar dat trek mijn beurs niet om dat weken te gaan doen dus ben ik bij weightcare uitgekomen. Ben nu sinds 11 mei 2013 bezig met het 5 dagen pakket wat ik 20 dagen aaneengesloten wil volgen in de hoop dan de kilo's kwijt te zijn.
Het gaat tot zover goed maar het is zwaar om te leven op alleen shakes, repen en maaltijd uit pakjes zeker met een partner in huis waar ik gewoon voor kook en die normaal eet. Ik mis verse producten en vlees met name. Nu dag 4 en weegschaal geeft 5 kilo minder aan :) hopelijk gaat het zo door.
Verbeter punten voor mij zijn:
* de variatie in de doos. Meer verschillende producten in een 5 dagen doos of meerdere varianten van de 5 dagen maaltijdplan zodat je bij meerdere weken kunt afwisselen qua maaltijd variatie.
* ik vind het choco dessert bleh :(
* de maaltijdshakes smaken anders en minder dan de maaltijd+ shakes uir bus
* de champignon-pasta maaltijd is niet mijn smaak
Maar het is allemaal eetbaar.
Sterke punten Shakes
Muesli
Boerenomelet
Boulions
Het is goed vol te houden
Geeft resultaat
Zwakke punten Weinig variatie in maaltijden
Niet elke maaltijd is even smakelijk
Mis verse producten
Veel plassen
Mis tussendoortje tussen ontbijt en lunch, als je 7.00u opstaat is het lang tot 12u-13u op een shake of muesli.
Zoals iedereen worstel ik al jaren met overgewicht en ik was eindelijk op het punt dat ik er klaar mee was. Er moest iets gebeuren!
Via een advertentie in de krant ben ik juli 2012 begonnen met het Prodimed-dieet bij een diÃÂÃÂÃÂëtiste in Arnhem. Eerst op een intakegesprek geweest, en een starterskit gekocht. Hier zaten een groot aantal van het assortiment van Prodimed waar ik een week mee vooruit kon. Ik had verwacht dat ik enkel die maaltijden van Prodimed mocht eten maar je mocht er ook onbeperkt groenten bij. VOor mij een echt kado want groentjes at ik altijd al veel. Je mocht ze rauw eten, wokken, stomen, in alle vormen was het toegestaan. Een week later moest ik terug op controle, was ik 3 kilo afgevallen!! Ging voor mij een beetje te snel eigenlijk, had ik echt niet verwacht. Maar goed, het geeft je wel de motivatie om door te gaan. Na 2 weken mocht ik alweer mee-eten met de rest van het gezin, viel me ook mee, ik had verwacht om een eeuwigheid aan alleen zakjes te zitten. Na 4 weken mocht ik alweer ontbijten, heerlijk!! Zo leer je de simpele dingen nog eens waarderen, een boterham was toen opeens mmmmmmm.
In totaal ben ik 16 kilo afgevallen. Mijn doel was om 15 kilo af te vallen maar omdat het eigenlijk zo goed ging heb ik nog maar ff doorgezet. Eind september 2012 was ik de kilo's kwijt. Maar ikw as nog wat huiverig, ik ben ooit wel meer goed afgevallen maar ze kwamen er ook altijd even snel weer erbij. Maarr nu zijn we een half jaartje verder en ik ben nog steeds op m'n gewicht! Ik zag weer een advertentie van hun staan in de krnat en Daarom dacht ik nu maar een post
te plaatsen, om anderen te motiveren want voor mij was het echt een succes!
Sterke punten Genoeg keuze in producten, er is altijd wel iets naar je zin (ook niet naar je zin maar die koop je dan gewoon niet)
Begeleiding, het is altijd onder begeleiding wat voor mij heel erg nodig is
Zwakke punten Het is inderdaad niet goedkoop, maar voor wat hoort wat denk ik dan. EN het geeft je extra motivatie om het goed te doen. En ik moest voor mezelf een pak minder boodschappen doen, enkel nog groentjes, dus dat scheelde me ook in m'n portemonnee. Achteraf gezien heb ik het heel graag betaald.
Hallo allemaal , Na het lezen van de vele goede reactie.s ben ik toch maar begonnen met het wieght care dieet, Ik ben vandaag begonnen met plan a ik vervang alle maaltijden met een shake.
Ik ben 21 en heb net vlak achter elkaar 2 kinderen gekregen waarbij ik veel ben aan gekomen,,
Ik ben 172 lang en woog altijd rond de 80 dat vond ik prima maar zit nu op de. 106.
Ik ben mijn vader in November verloren aan een ongeval en zit niet lekker in mijn vel en daar lijd mijn gewicht ook aan.
Nou ga ik op 28 augustus trouwen en zou er graag mooi bij willen staan in een jurk dus ik hoop echt heel erg dat ik tegen die tijd minstens 10 kilo kwijt ben is dat haalbaar?
Vandaag ben ik aan de slag gegaan met Modifast. Ik ben van plan om mijn maaltijden overdag te vervangen met muesli en aardbeienshake. Vooral op het werk heb ik neiging tot snaaien en ik wil gewoon dat mijn lichaam went aan minder eten. Want ik eet gewoon te veel. ´s Avonds eet ik wel gewoon mee met mijn vriend. Ik kook, dus kan ik ervoor zorgen dat we een gezonde maaltijd binnenkrijgen.
Mijn eerste maaltijd vanochtend was de muesli. Zelfs met wat kaneel, was het moeilijk naar binnen te werken. En 2 uur later had ik weer trek. Niets gedaan tot aan 12 uur toen ik mijn aardbeienshake heb genomen. Die was gelukkig wel lekker. Maar goed, het honger gevoel blijft.
Omdat ik vanavond 1,5 uur yoga doe, heb ik voor de zekerheid twee boterhammen meegenomen zodat ik niet tegen de vlakte ga. Ik weet immers nog niet hoe mijn lichaam gaat reageren op die maaltijden van slechts 167 calorieën.
Hoi allemaal,
Zoals beloofd zou ik jullie elke week op de hoogte houden van mijn dieet.
Er is nu bijna 3 kg af en dat betekend dat ik nu 64,1 kg weeg!!
Ben er echt super blij mee, ik ben nog nooit zoveel kilo's in een week afgevallen.
Ik heb vanaf maandag 3 keer per dag een shake gehad, en twee appels tussendoor. Vrijdagavond heb ik een normale maaltijd gegeten. Zaterdag heb ik een BBQ gehad en zondag heb ik de hele dag normaal gegeten. Ik heb alle calorien bijgehouden en zat zaterdag en zondag rond de 1000 kcal. En ik zat echt bomvol! Komt zeker doordat ik nu al bewuster met mijn eten bezig ben en ik de hele week bijna niks heb gegeten. Ik ga vanaf vandaag weer smorgens en smiddags een shake nemen en 's avonds een lichte soep zoals groentesoep. Hopelijk vliegen er weer 3 kilo's af deze week.
Tot volgende week,
Sterke punten Gaat snel en makkelijk
Zwakke punten Te kleine poeder bussen, ze zijn zo leeg.
Ik wil beginnen met modifast intensive alleen zie ik er wel een beetje tegenop. Ik ben iemand die nogal van wijntjes en gezelligheid houdt. Heeft iemand tips en kan iemand mij vertellen hoevel kilo je ongeveer afvalt in 4 week tijd incl. 3xin de week sporten erbij?
Begin vanaf plan b
Review over Weight CareBen tevreden over weightcare. In 1,5 week ben ik al 2 kilo kwijt met plan b. Ben wel even begonnen met plan a maar ik had z'n honger en werd er zo saggerijnig van. Plan b werkt veel beter.
Ik begin meestal met een bakje muesli, tussen de middag een reep of een shake en s'avonds eet ik een gezonde maaltijd mee.
Rundvlees of kip. Heb zelfs van de week gebbqed maar met minder en mager vlees en niet teveel stokbrood.
De shakes zijn echt smerig met melk. Gewoon niet te doen!
De vanille shake is echt voor vanille liefhebbers. (Persoonlijk vond ik het smerig)
Chocolade smaakt niet naar chocolade maar is te doen.
De aardbei vind ik de lekkerste, beetje danoontje toetje smaak.
Alle shakes hebben de zelfde nasmaak, chemisch. Zoals ik al zei met melk te smerig! Ik doe ze daarom met magere yoghurt. Nog we tip. Shaken of roeren krijg je altijd klonten, gewoon in de blender doen of met de staafmixer.
Repen zijn goed te eten, ik neem kleine hapjes en een glas water erbij. Dan vult het goed.
Heb je s'middags honger neem dan wat rauwe groenten of fruit en drink veel groene thee. Ik neem erbij nog wat afslankpillen van etos eetlustremmers met chroom. Door het chroom blijft je bloedsuikerspiegel gelijk en heb je minder honger.
Ik doe 5 dagen in de week normaal avond eten en 2 dagen in de week de hele dag weightcare. Of als ik een dagje gezondigd heb in iets las ik de volgende dag ook een weightcare dag in.
Sterke punten
De repen zijn goed te eten, vooral karamel.
Shakes met yoghurt ipv melk.
De muesli in de ochtend is lekker.
Je hoeft niet teveel na te denken over wat je wel en niet mag eten, het is simpel je mag je repen en shakes. S'avonds weet je zelf ook wel dat een pizza niet gezond en en groenten en rundvlees met een aardappeltje wel beter is.
Met plan B is het goed en lang vol te houden.
Als je een dagje gezondigd heb doe je de volgende dag gewoon een hele dag weightcare ook je avond eten vervangen en zo val je nog steeds af.
Je kan ook als je een dagje wilt lunchen dan kan je je avond eten vervange door een reep of een shake.
Zwakke punten
Shakes hebben een vieze nasmaak en met melk niet binnen te houden.
Shakes klonteren heel erg als je gewoon shaked of roert.
Plan a is niet vol te houden. Voor een dag wel maar niet zolang achter elkaar.
Weight care
Review over Weight CareIk heb al 2x een poging gedaan om weight care plan A te volgen maar merk toch dat ik te weinig binnen krijg waardoor ik daarna vreselijke vreetbuien krijg. Om af te vallen en de eetbuien te voorkomen besloot ik over te gaan op plan B.
Wat ik eet op een dag:
's morgens: shake
tussendoortje: fruit
's middags: reep of shake
tussendoortje: vitalu to go
's avonds: door de week salades en in het weekend eet ik wat de pot schaft
tussendoortje: Activia toetje muesli
Op deze manier eet ik elke 2/3 uur iets en blijft mijn suikerspiegel vrij constant. Ik hoop zo het lang vol te houden en daarbij ook meer structuur aan te brengen in mijn eetgewoontes. Ik eet al twee jaar lang heel wisselend van heel weinig naar heel veel en dit gaat steeds op en af. Weight care is wel een fijn dieetplan met lekkere producten.
1e week Modifast Intensive zit erop
Review over ModiFastHallo allemaal,
Ik ben sinds vorige week woensdag bezig met Modifast Intensive. Dit doe ik onder medische begeleiding. In 1 week tijd ben ik 2,5 kilo afgevallen.
's ochtens om 6.45 uur begin ik met modifast (pudding) met een kop (grote) thee, om 12.15 uur modifast (pudding) met 100 gram rauwkost zonder dressing en een glas boullion en om 17.30 uur hetzelfde als om 12.15 uur. Ik sport 3x in de week en probeer elke avond een half uur te lopen. Ik drink over de hele dag ook nog 2,5 tot 3 liter water (goede tip tegen hoofdpijn). Ik heb geen hongergevoel. Het is prima te doen en ik heb nergens last van.
Veel succes iedereen!
Groetjes Inge
Sterke punten
Makkelijk, je hoeft niet na te denken wat je eet. Alleen welke smaak.
Het gaat nog steeds lekker
Review over Weight CareAfvallen...pfff wat een strijd, wat mag ik wel, wat mag ik niet. Toch was ik zo zelf al 8 kg afgevallen (in een jaar tijd) en toen bleef het stil staan, nam weer vaker iets lekkers en ik begon weer te groeien.
De knop moest om en dat gebeurde eind februari 2013. Ik besloot me aan een simpel plan te houden en dat werd Weight Care. Ik ben eind februari/begin maart begonnen met Weight Care. Eerst twee keer de minikuur en sindsdien Plan B (2 maaltijden per dag vervangen door Weight Care en 1 eigen/normale maaltijd) met 2 tussendoortjes en fruit.
Inmiddels ben ik nog 8 kg kwijt en pas weer in een normale kledingmaat (yeah). Nee, ik ben er nog niet... Nog 7,5 kg en dan zit ik op mijn streefgewicht. Maar ik ga lekker zo door, voel me fit en blij, helemaal goed!!
Alle medelijners... SUCCES!!!!!
Sterke punten
Je hoeft niet na te denken en het werkt echt!
tevreden en goed resultaat
Review over Be SlankIk heb afgelopen jaren, meerdere shakes geprobeerd en ik kan zeggen dat dit de lekkerste is. De shakes zijn erg goed vol te houden en ben ruim 9 kilo afgevallen in 3 maand tijd! Bedrijf reageert snel op vragen en hebben een goede service, al heb ik daar geen gebruik van hoeven maken.
Sterke punten
Service en smaak
Zwakke punten
Mag altijd goedkoper!
Echt geweldig!!!
Review over Cambridge DieetIk ben nu 4 weken bezig.
Eerste week 7.5 kg afgevallen met de 800 variant.
4x per dag shake!!Na een week hebben we de programma veranderd in 2x cambridge product ( s'ochtends shake en s'middags reep) s'avonds warm eten.Dit is mij heel erg goed bevallen.Ik ben nu in totaal 13 kg afgevallen in 4 weken tijd.Vanaf morgen mag ik 1x fruit 1x zuivel als tussendoor erbij.
Eerste week was zwaar vooral omdat je de shakes op den duur zat bent,maar ik heb het wel volgehouden en de eerste week 7.5 kg kwijt geraakt.
K was 103 kg toen k begon 4 weken terug en ik weeg nu 90 kg!!!
Voel me prima,k verwacht de komende weken nog een paar kilo's kwijt te raken maar ik heb mijn street behaald.Dat geeft mij genoeg voldoening.
Ik wens iedereen die de Cambridge dieet gaat volgen veel succes.
Het is echt mogelijk,en na een paar weken ga je echt wauww roepen!!!
Sterke punten
* variatie in producten
* snel resultaat
* goede begeleiding
* warm eten s'avonds
* geen rekening houden met teveel eten dmv shake of reep!
Zwakke punten
* eerste week is zwaar!!!
* eerste week alleen shake verveeld!!
* kan problemen hebben met het naar de wc gaan!! ( ontlasting )
Verkeerde shakes?..
Review over ModiFastHallo allemaal.
Hier even een vraagje, ik heb gister shakes gehaald en repen bij de apotheek. Nu wilde ik intensief toen zoals zij dat zei in de apotheek. Maar nu kom ik erachter dat voor intensief andere shakes zijn... Ik drink nu 3 shakes op een dag en verder niks. Kan dit met deze shake of moet ik die andere hebben voor intensief?
Bedankt alvast!
Dag 1!!
Review over ModiFastIk ben sinds vandaag begonnen met de shakes. Ik weeg nu 103 kilo en wil uiteindelijk naar de 70.
Mijn eerste doel nu is 85 kilo dus hoop dat het gaat lukken.
Ik heb vanochtend om 11u. De eerste shake genomen. En ga nu de tweede 15u) nemen want heb me toch een honger!!!!
Hebben jullie nog tips tegen de hoofdpijn en de honger??
Rauwkost tussendoor mag? En magere yoghurt? Pfff het is echt afzien maaaaar het is voor een goed doel daar gaan we voor!!!
Succes allemaal!!!!
Sterke punten
Makkelijk, niet tellen of apart koken etc.
Zwakke punten
Altijd hetzelfde
Honger
Hoofdpijn
Chagrijnig haha
Na anderhalve week
Review over Weight CareIk heb 1 week lang plan à gedaan. Daarna 4 dagen plan b, alleen het avond eten heb ik genomen en nu wil ik nog 4 dagen plan à doen dan ben ik 2 weken bezig maar nu na anderhalve week ben ik 2.9 kilo kwijt..
stilstand
Review over Weight CareHallo allemaal,
Ik hoop dat iemand mij kan helpen.
Ik sta nu vanaf pasen al stil met mijn gewicht. Ik wil er nog graag 10 af.
Ik hou me nog wel aan het dieet maar het voelt nu steeds vervelender!
Het duurt me nu ook gewoon te lang die stilstand. Eind december ben ik begonnen met weight care. Dus ben ook wel al effe bezig. Ben tot nu toe al heel blij met het resultaat maarja voor een gezond BMI moet er nog 10 kilo af.
Laat het mij weten als je weet wat ik moet doen.
Alvast bedankt.
Na bijna een week
Review over Weight CareIk ben morgen 1 week bezig met plan À. De eerste 3 dagen was ik al 2 kilo afgevallen maar de dagen erna bleef ik hangen. Nu dus in totaal 2 kilo kwijt.
Wat ik eet:
9.00 uur reep of yoghurtdrink
10.30 fruit
12.00 reep
14.30 fruit
17.00 reep
18.30 komkommer of tomaat of wortel of van alles een beetje
Verder nog anderhalf tot 2 liter water met slimpie ranja
Had zelf verwacht meer af te zijn gevallen maar nee...
Nu wil ik morgen, de dag dat ik 1 week bezig ben nog doorgaan met 3 maaltijd vervangers en dan 1 week gewoon 2 maaltijdvervangers en gewoon avond eten erbij kijken hoe dat gaat.
Sterke punten
Repen zijn heerlijk caramel
Zwakke punten
Ik lust alleen de caramel repen en de frambozen drinkyoghurt. Shakes krijg ik eg niet weg
weightcare
Review over Weight Careik ben nu een week bezig met plan b weightcare er is 2 a 3 kilo vanaf maar het lijkt alsof me buik dikker word?
ben van plan om de 5 daagse mini kuur tedoen..
goede recensies daarover mischien?
Sterke punten
wel voltehouden weinig resultaat
Zwakke punten
shakes niet zo lekker
Goed vol te houden!
Review over Weight CareIk ben vorige week begonnen met weight care. Ik neem sochtends en smiddags een maaltijdshake en savonds eet ik gewoon normaal. Wel mager. Ik ben nu al 1,5 kilo kwijt! Tussendoor eet ik fruit of een plak achterham of 20 kaas. Paar tips: Een paar plakjes komkommer besmeren met een beetje magere filet american, heerlijk hapje voor savonds! De shakes maak ik altijd met magere yoghurt in de blender en ik doe er een ijsblokje bij. Echt goed te doen! Met melk vind ik de shakes niet lekker. Een augurk met ham is ook lekker tussendoor, of een eitje met rookvlees. Ik wil nog 5 kilo afvallen en ik heb er veel vertrouwen in dat het me gaat lukken op deze manier. Ik wens iedereen veel succes en ik hoop dat jullie wat aan mijn tips hebben :-) groetjes D
Sterke punten
Shakes zijn erg lekker! Weinig hongergevoel.
Zwakke punten
Shakes met magere melk echt niet lekker. Savonds vind ik het moeilijk om steeds weer mager eten te verzinnen.
weer een weekje erbij
Review over Weight Career is weer een weekje bij, het gaat nog steeds langzaam maar we gaan door.
vanmorgen heb ik op de weegschaal gestaan en ik was nu 78.8 ik ben nu in totaal 2 a 3 kilo kwijt, als je dat zo bekijkt is het heel weinig in een tijd van 5 a 6 weken. Toch?
Tevreden over de 1000 variant
Review over Cambridge DieetIk volg sinds drie weken het cambridge dieet. Samen met mijn consulente heb ik uitgekomen op de 1000 variant. Dit wil zeggen 2x cambridge 800 maaltijd en 1 warme maaltijd 400 cal. Daarnaast 1x zuivel en 1x fruit.
Ik voel me er goed bij. Ben 5 kilo afgevallen. Heb nog 25 te gaan.
Sterke punten
1x warme maaltijd
1x fruit
1x zuivel
Prima vol te houden.
Voel me energiek
Zwakke punten
Moeite met traplopen ( verzuurde spieren)
modifast
Review over ModiFasthooi allemaal!
ik zal me even voorstellen.
Ik ben Angela en ben 16 jaar. Nou denkt iedereen: '16 en dan al aan de modifast' . Ja. Ik ben 1.75 lang en woog vanmorgen 93.5 kg. Ik ben heel onzeker over mijn gewicht en zit absoluut niet lekker in me vel! Ik ben vandaag begonnen met Modifast. Veel mensen zeggen dat het op dit moment niet goed voor me is omdat ik nog zo jong ben maar ik wil gewoon zo graag afvallen en het lukt me niet. Heb ALLES al geprobeerd. Ik heb vandaag al 2 shakes op en nog geen honger. Ik hoor graag hoeveel je ongeveer per week afvalt.
groetjes Angela
Ik ga de strijd aan
Review over Weight CareOok ik ben vandaag begonnen met weightcare. Er mag 15 kilo af maar we gaan eerst voor de 10 kilo.
Ik ben een hele moeilijke eten dus ik start mijn dag met een 12uurtje... Daarna een banaan.. Om 12 uur weer een 12 uurtje rond 3 uur wil ik een salade of een mix van komkommer, tomaat en wortels. 6 uur ga ik een shake proberen maar als ik die niet lust word het toch weer een reep en dan om half 8 een stuk fruit en over de dag 2 liter water. Moet lukken toch
Sterke punten
Goeie reacties gelezen en dat motiveert
Zwakke punten
Dat ik zelf zo moeilijk ben en niks lust alleen de caramel repen
Net voor de 2e keer begonnen
Review over Weight CareNa een goede ervaring in het verleden, gister weer met Weight Care fase A begonnen. Ik gebruik het 5-dagen pakket.
Ervaring leert mij dat ik de eerste kuur 3 kilo afval. De tweede kuur gaat het beduidend langzamer (1,5 kilo) en de derde kuur sta ik stil.
Dit keer heb ik me dan ook voorgenomen om steeds na de 5-dagenkuur 2 dagen in te lassen waarin ik gewoon eet, om te voorkomen dat mijn lichaam in spaarstand gaat.
Sterke punten
- (Veel) goedkoper dan vergelijkbare merken, 24 euro voor 5 dagen.
- Naast shakes ook diverse andere maaltijden, zoals repen, muesli en pasta
- Weinig hongergevoel (maar het blijft een dieet..)
- Gemiddeld 700 kc per dag
- Gemiddeld gewichtsverlies van 2 kilo per kuur (5 dagen) in plan A.
Zwakke punten
- De shakes zijn te gruwelijk voor woorden (hoewel mijn man er van smult)
- De avond-maaltijden zijn chemisch (maar wel te doen)
- Weinig afwisseling in maaltijden (na een week komen de maaltijden je strot al uit)
langzaam
Review over Weight CareIk ben nu een paar weken bezig met weight care voor mijn gevoel lukt het niet echt mijn moeder heeft nieuwe shakes gekocht van 75 cal misschien dat dat wel helpt. Misschien is 200 cal per shake wel teveel voor me.
Wat ik per dag eet is:
07:00 uur een shake
10:00 uur een appel
12:00 uur een shake
14:30 uur een appel
17:00 uur een kopje soep en 2 bruine bolletjes
Soms neem ik op school een kopje soep of om 10:00 uur of om 12:00 uur
5 dagen plan weightcare
Review over Weight CareHallo allemaal,
Ivm een aankomende gastric bypass operatie adviseerde het ziekenhuis de laatste weken te gaan crashen om onder mijn target gewicht van 158kg te komen anders wordt mijn operatie verschoven. Een blik op de weegschaal liet 170kg zien dus er moeten zeker 12kg af. Ziekenhuis adviseert midi fast maar dat trek mijn beurs niet om dat weken te gaan doen dus ben ik bij weightcare uitgekomen. Ben nu sinds 11 mei 2013 bezig met het 5 dagen pakket wat ik 20 dagen aaneengesloten wil volgen in de hoop dan de kilo's kwijt te zijn.
Het gaat tot zover goed maar het is zwaar om te leven op alleen shakes, repen en maaltijd uit pakjes zeker met een partner in huis waar ik gewoon voor kook en die normaal eet. Ik mis verse producten en vlees met name. Nu dag 4 en weegschaal geeft 5 kilo minder aan :) hopelijk gaat het zo door.
Verbeter punten voor mij zijn:
* de variatie in de doos. Meer verschillende producten in een 5 dagen doos of meerdere varianten van de 5 dagen maaltijdplan zodat je bij meerdere weken kunt afwisselen qua maaltijd variatie.
* ik vind het choco dessert bleh :(
* de maaltijdshakes smaken anders en minder dan de maaltijd+ shakes uir bus
* de champignon-pasta maaltijd is niet mijn smaak
Maar het is allemaal eetbaar.
Sterke punten
Shakes
Muesli
Boerenomelet
Boulions
Het is goed vol te houden
Geeft resultaat
Zwakke punten
Weinig variatie in maaltijden
Niet elke maaltijd is even smakelijk
Mis verse producten
Veel plassen
Mis tussendoortje tussen ontbijt en lunch, als je 7.00u opstaat is het lang tot 12u-13u op een shake of muesli.
Eindelijk verlost van de kilo's
Review over ProdimedZoals iedereen worstel ik al jaren met overgewicht en ik was eindelijk op het punt dat ik er klaar mee was. Er moest iets gebeuren!
Via een advertentie in de krant ben ik juli 2012 begonnen met het Prodimed-dieet bij een diÃÂÃÂÃÂëtiste in Arnhem. Eerst op een intakegesprek geweest, en een starterskit gekocht. Hier zaten een groot aantal van het assortiment van Prodimed waar ik een week mee vooruit kon. Ik had verwacht dat ik enkel die maaltijden van Prodimed mocht eten maar je mocht er ook onbeperkt groenten bij. VOor mij een echt kado want groentjes at ik altijd al veel. Je mocht ze rauw eten, wokken, stomen, in alle vormen was het toegestaan. Een week later moest ik terug op controle, was ik 3 kilo afgevallen!! Ging voor mij een beetje te snel eigenlijk, had ik echt niet verwacht. Maar goed, het geeft je wel de motivatie om door te gaan. Na 2 weken mocht ik alweer mee-eten met de rest van het gezin, viel me ook mee, ik had verwacht om een eeuwigheid aan alleen zakjes te zitten. Na 4 weken mocht ik alweer ontbijten, heerlijk!! Zo leer je de simpele dingen nog eens waarderen, een boterham was toen opeens mmmmmmm.
In totaal ben ik 16 kilo afgevallen. Mijn doel was om 15 kilo af te vallen maar omdat het eigenlijk zo goed ging heb ik nog maar ff doorgezet. Eind september 2012 was ik de kilo's kwijt. Maar ikw as nog wat huiverig, ik ben ooit wel meer goed afgevallen maar ze kwamen er ook altijd even snel weer erbij. Maarr nu zijn we een half jaartje verder en ik ben nog steeds op m'n gewicht! Ik zag weer een advertentie van hun staan in de krnat en Daarom dacht ik nu maar een post
te plaatsen, om anderen te motiveren want voor mij was het echt een succes!
Sterke punten
Genoeg keuze in producten, er is altijd wel iets naar je zin (ook niet naar je zin maar die koop je dan gewoon niet)
Begeleiding, het is altijd onder begeleiding wat voor mij heel erg nodig is
Zwakke punten
Het is inderdaad niet goedkoop, maar voor wat hoort wat denk ik dan. EN het geeft je extra motivatie om het goed te doen. En ik moest voor mezelf een pak minder boodschappen doen, enkel nog groentjes, dus dat scheelde me ook in m'n portemonnee. Achteraf gezien heb ik het heel graag betaald.
Afvallen
Review over Weight CareHallo allemaal , Na het lezen van de vele goede reactie.s ben ik toch maar begonnen met het wieght care dieet, Ik ben vandaag begonnen met plan a ik vervang alle maaltijden met een shake.
Ik ben 21 en heb net vlak achter elkaar 2 kinderen gekregen waarbij ik veel ben aan gekomen,,
Ik ben 172 lang en woog altijd rond de 80 dat vond ik prima maar zit nu op de. 106.
Ik ben mijn vader in November verloren aan een ongeval en zit niet lekker in mijn vel en daar lijd mijn gewicht ook aan.
Nou ga ik op 28 augustus trouwen en zou er graag mooi bij willen staan in een jurk dus ik hoop echt heel erg dat ik tegen die tijd minstens 10 kilo kwijt ben is dat haalbaar?
Groetjes en suc6 met het afvallen!!
Daar gaan we
Review over ModiFastVandaag ben ik aan de slag gegaan met Modifast. Ik ben van plan om mijn maaltijden overdag te vervangen met muesli en aardbeienshake. Vooral op het werk heb ik neiging tot snaaien en ik wil gewoon dat mijn lichaam went aan minder eten. Want ik eet gewoon te veel. ´s Avonds eet ik wel gewoon mee met mijn vriend. Ik kook, dus kan ik ervoor zorgen dat we een gezonde maaltijd binnenkrijgen.
Mijn eerste maaltijd vanochtend was de muesli. Zelfs met wat kaneel, was het moeilijk naar binnen te werken. En 2 uur later had ik weer trek. Niets gedaan tot aan 12 uur toen ik mijn aardbeienshake heb genomen. Die was gelukkig wel lekker. Maar goed, het honger gevoel blijft.
Omdat ik vanavond 1,5 uur yoga doe, heb ik voor de zekerheid twee boterhammen meegenomen zodat ik niet tegen de vlakte ga. Ik weet immers nog niet hoe mijn lichaam gaat reageren op die maaltijden van slechts 167 calorieën.
Hoe gaan jullie om met het hongergevoel?
Weight care na 1 week
Review over Weight CareHoi allemaal,
Zoals beloofd zou ik jullie elke week op de hoogte houden van mijn dieet.
Er is nu bijna 3 kg af en dat betekend dat ik nu 64,1 kg weeg!!
Ben er echt super blij mee, ik ben nog nooit zoveel kilo's in een week afgevallen.
Ik heb vanaf maandag 3 keer per dag een shake gehad, en twee appels tussendoor. Vrijdagavond heb ik een normale maaltijd gegeten. Zaterdag heb ik een BBQ gehad en zondag heb ik de hele dag normaal gegeten. Ik heb alle calorien bijgehouden en zat zaterdag en zondag rond de 1000 kcal. En ik zat echt bomvol! Komt zeker doordat ik nu al bewuster met mijn eten bezig ben en ik de hele week bijna niks heb gegeten. Ik ga vanaf vandaag weer smorgens en smiddags een shake nemen en 's avonds een lichte soep zoals groentesoep. Hopelijk vliegen er weer 3 kilo's af deze week.
Tot volgende week,
Sterke punten
Gaat snel en makkelijk
Zwakke punten
Te kleine poeder bussen, ze zijn zo leeg.
modifast intensive beginnen
Review over ModiFastHoi allemaal,
Ik wil beginnen met modifast intensive alleen zie ik er wel een beetje tegenop. Ik ben iemand die nogal van wijntjes en gezelligheid houdt. Heeft iemand tips en kan iemand mij vertellen hoevel kilo je ongeveer afvalt in 4 week tijd incl. 3xin de week sporten erbij?
Groetjes Lieke