Het Weight Care dieet werkt met maaltijdvervangers. Maaltijdvervangers zijn evenwichtig samengestelde maaltijden die je in plaats van je gewone maaltijden neemt. Omdat je alleen kilo's kwijt wilt en niet je gezondheid, zijn Weight Care maaltijdvervangers heel verantwoord: ze bevatten alles wat je lichaam nodig heeft. Zo heb je met één Weight Care maaltijdvervanger al minimaal 30% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen. Zo weet je zeker dat je veilig lijnt. Alle Weight Care maaltijdvervangers voldoen dan ook aan de strenge eisen die de overheid daarvoor heeft opgesteld. De Weight Care maaltijdvervangers bevatten weinig calorieën; gemiddeld slechts 200 kcal per maaltijd. Daardoor verlies je snel gewicht. Dat is in het begin even wennen, maar je wordt beloond met snel resultaat. En dat motiveert natuurlijk weer. Op WeightCare.nl zelf kun je overigens geen producten kopen.

Informatie over Weight Care

Weight Care is dé specialist en marktleider op het gebied van afslankproducten. Weight Care helpt mensen graag bij het behalen van hun wensen. Wil je een paar kilootjes kwijt, of jouw streefgewicht onderhouden? Met Weight Care doe je dat lekker verantwoord en op jouw manier! De producten van Weight Care bevatten hoogwaardige eiwitten, zijn een bron van vezels en bevatten een optimale mix van vitaminen en mineralen. Kortom alles wat je dagelijks nodig hebt zit in de maaltijdvervangende producten. Maar bovenal zijn de producten erg smaakvol. Naast de producten probeert Weight Care je ook op andere manieren te begeleiden en jouw doelstelling te behalen met adviezen, recepten, voorbeelddagmenu's en ondersteuning van de Weight Care voedingscoach.


Informatie over Weight Care

Weight Care is dé specialist en marktleider op het gebied van afslankproducten. Weight Care helpt mensen graag bij het behalen van hun wensen. Wil je een paar kilootjes kwijt, of jouw streefgewicht onderhouden? Met Weight Care doe je dat lekker verantwoord en op jouw manier! De producten van Weight Care bevatten hoogwaardige eiwitten, zijn een bron van vezels en bevatten een optimale mix van vitaminen en mineralen. Kortom alles wat je dagelijks nodig hebt zit in de maaltijdvervangende producten. Maar bovenal zijn de producten erg smaakvol. Naast de producten probeert Weight Care je ook op andere manieren te begeleiden en jouw doelstelling te behalen met adviezen, recepten, voorbeelddagmenu's en ondersteuning van de Weight Care voedingscoach.


Hoe werkt het?

De maaltijdvervangers van Weight Care bevatten heel weinig calorieën, hierdoor zal je snel en efficiënt gewicht verliezen. Het is mogelijk om maar liefst 0,5 tot 2 kilo per week te verliezen. De producten van Weight Care bevatten bovendien de alle essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die je dagelijks nodig hebt. Je krijgt dus alle benodigde voedingsstoffen binnen, maar toch snel afvallen door de lage inname van calorieën. Je vervangt twee maaltijden door een eiwitshake, reep of soep van Weight Care. Daarnaast mag je één verantwoorde normale maaltijd nuttigen. Het dieet bestaat uit fasen. Het doel van het Weight Care ABC Plan is om je streefgewicht te bereiken en te onderhouden. Plan A focust zich op actief afvallen, waarvoor je 5 dagen het Weight Care dieet gebruikt. Hierbij vervang je alle normale maaltijden door een Weight Care maaltijdvervanger. Plan B is gericht op bewust gewicht verliezen. Hierbij vervang je twee maaltijden met een maaltijdvervanger van Weight Care. Daarnaast gebruik je een normale lichte avondmaaltijd. Plan C heeft als doel je een permanente, nieuwe levensstijl aan te leren. In deze fase zul je door het tellen van calorieën en het volgen van een schema leren op gewicht te blijven


Hoe werkt het?

De maaltijdvervangers van Weight Care bevatten heel weinig calorieën, hierdoor zal je snel en efficiënt gewicht verliezen. Het is mogelijk om maar liefst 0,5 tot 2 kilo per week te verliezen. De producten van Weight Care bevatten bovendien de alle essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die je dagelijks nodig hebt. Je krijgt dus alle benodigde voedingsstoffen binnen, maar toch snel afvallen door de lage inname van calorieën. Je vervangt twee maaltijden door een eiwitshake, reep of soep van Weight Care. Daarnaast mag je één verantwoorde normale maaltijd nuttigen. Het dieet bestaat uit fasen. Het doel van het Weight Care ABC Plan is om je streefgewicht te bereiken en te onderhouden. Plan A focust zich op actief afvallen, waarvoor je 5 dagen het Weight Care dieet gebruikt. Hierbij vervang je alle normale maaltijden door een Weight Care maaltijdvervanger. Plan B is gericht op bewust gewicht verliezen. Hierbij vervang je twee maaltijden met een maaltijdvervanger van Weight Care. Daarnaast gebruik je een normale lichte avondmaaltijd. Plan C heeft als doel je een permanente, nieuwe levensstijl aan te leren. In deze fase zul je door het tellen van calorieën en het volgen van een schema leren op gewicht te blijven


Ervaringen Weight Care

Over het algemeen wordt Weight Care positief beoordeeld door gebruikers. Het snel afvallen wordt als pluspunt genoemd. Evenals dat de producten relatief goedkoop zijn en erg smaakvol zijn. Als negatief punten worden genoemd, dat de eiwitshakes redelijk veel suikers en weinig complexe koolhydraten en vezels bevatten. Door de lage inname van kcal kan je last krijgen van een hongergevoel en vermoeidheid. Het dieet in het begin moeilijk vol te houden zijn, vanwege de grote omschakeling ten opzichte van een normale eetpatroon.


Ervaringen Weight Care

Over het algemeen wordt Weight Care positief beoordeeld door gebruikers. Het snel afvallen wordt als pluspunt genoemd. Evenals dat de producten relatief goedkoop zijn en erg smaakvol zijn. Als negatief punten worden genoemd, dat de eiwitshakes redelijk veel suikers en weinig complexe koolhydraten en vezels bevatten. Door de lage inname van kcal kan je last krijgen van een hongergevoel en vermoeidheid. Het dieet in het begin moeilijk vol te houden zijn, vanwege de grote omschakeling ten opzichte van een normale eetpatroon.


Weight Care Reviews

    Dat is bálen!!

    Ik was altijd heel enthousiast over de 5 dagen maaltijden van Weight Care. Na het overlijden van mijn man en de feestdagen wilde ik de knop weer om qua eten. Ik bestel meteen 3 pakken 5dagen maaltijden van Weight Care..Nou was dát een tegenvaller. De shakes zijn vervangen door havermout (afschuwelijk!!!) en ook nog alle vijf. Avond maaltijden zijn weg. De soepjes zijn weg. Het enige goede dat gebleven is zijn de repen voor 's middags. Dit is dus waste of money geweest. Heel jammer

    Sterke punten
    Wáren. Je kon met een pakket een paar kilo afvallen zonder honger te lijden.

    Zwakke punten
    De verandering NIET ten goede in mijn ogen.

    Boven verwachting

    Ik had er niet veel vertrouwen in, maar ik ben 16 aug gestart met Weight Care en op 3 nov woog ik 16 kilo minder. Ik ben gestart met een Shake in de ochtend en reep in de middag en in de avond salade. Ik sport niet, maar viel vrij snel af. Doordat ik geen jojo effect wilde heb ik dit maar Max 3 weken gedaan en af en toe een reep vervangen door iets anders van ca. 240 kcal. Toen week andere vervangende producten gezocht, zoals crackers Volkoren, ei, sla etc.. gegeten en daarna weer gestart met Shake en dan wel weer een reep oid. Inmiddels weet ik nu wat ik kan eten alleen kies ik bijv. Eerder gezond en vers dan calorierijk en verpakt. En uiteraard ik eet Mac, maar dan minder calorierijk. En dan geniet ik ook. Zodra ik wel calorierijke maaltijd heb gekookt voor het gezin, neem ik de helf minder maar eet wel mee. Of ik neem een salade met brood/ crackers. Maar wel weer bewust door kcal te tellen. Nu nog 4 kilo en dan is het mooi geweest. Ik ben minder moe en voetbal graag met onze zoon en trek regelmatig sprintjes met hem. Voel me goed!!! Kortom, beetje van mijzelf en een beetje van Weight Care. Nu denk ik eraan om weer te gaan sporten, om net iets strakker in mijn vel te zitten. Niet naar de sportschool, maar gewoon TikTok filmpjes bekijken en meedoen.

    Sterke punten
    Makkelijk en lekkere repen, zit alle voedingsstoffen in.

    Zwakke punten
    Te Zoet, ook wel chemisch smaakje,…..maar ach.

    Goed te doen.

    Meerdere malen gedaan, het werkt maar het is wel altijd hetzelfde. De pasta mag wel eens vervangen worden door wat anders of een andere smaak oid. Laatske keer waren de 5 bouillonnetjes allemaal tomaat. Dat was wel heel erg saai! Ontbijtjes en nagerechtjes zijn te zoet. Als je dat allemaal op de koop toe neemt Is het prima te doen.

    Sterke punten
    Zie boven

    Zwakke punten
    Zie boven

    Beschimmelde weightcare

    Na het goed schudden voor gebruik en een paar goeie slokken kwam ik er achter dat hier schimmel in zat. Ik ben hier 3 dagen goed ziek van geweest, misselijk braken, diarree, voedselvergiftiging dus. Klanten service hier op aangesproken, foto's gestuurd. Hierop kreeg ik een mail met alleen maar verdedigen. Klantenservice heeft niets gedaan om mijn probleem op te lossen. Schandalig voor zo'n bedrijf.

    Sterke punten
    Niet toegeven van hun fout.

    Zwakke punten
    Niet met een tegemoetkoming komen.

    makkelijk vol te houden

    Is makkelijk vol te houden, alleen de muesli ontbijt is niet mijn favoriet. Jammer dat er niet bij staat vermeld dat je eventueel fruit en rauwkost mag eten. Heb net mijn tweede mini kuur 5 dagen besteld. Val er goed mee af, na 1 week er bijna 4 kilo eraf. Eerste week gaat altijd snel. Ben nieuwsgierig na mijn tweede week.

    Sterke punten
    Je hoeft niet na te denken over de boodschappen

    Zwakke punten
    Muesli ontbijt niet erg lekker, boerenomelet een zaligheid

    Goed

    Super dieet binnen 4 dagen 2 kilo kwijt alleen van de maaltijd box vind ik het warm eten met pasta niks aan word er misselijk van. ipv dat pak ik een shake. En eet in de avond zelfs nog wat kaas. Ik eet sws de helft minder per dag. En in de avond bijna niets waardoor ik de 5 kilo vast hield. Nu met regelmaat eten en avond bijna niks al 2 kilo in 4 dagen. Morgen de laatste dag dan zal het 2.5 kilo zijn daarna stap ik over op 2 shakes en 1 maaltijd tot dat ik er 5 kilo totaal af heb. Dan blijf ik elke dag 1 shake drinken om op het gewenste gewicht te blijven. Me darmen gaan wel te keer maar heb een allergische reactie op melk maar heb dat er voor over. Eenmaal op gewicht koop ik lactose vrij top dieet wel af zien

    Sterke punten
    4 van de 5 warm niet lekker

    Best tevreden

    De voorbije dagen het pakket voor 5 dagen gedaan en een slaatje en stuk fruit per dag toegevoegd zeer te vrede en op 5 dagen 1,600 gr afgevallen niet slecht.

    Verbeterde samenstelling/ Mijn 5-Daagse afslankpakket

    Verbeterde samenstelling\\r\\n\\r\\nHeb zojuist een tweede 5-daagse �kuur�, �Mijn 5-Daagse afslankpakket � 21,99� besteld. \\r\\nVorige week ben ik, man, 65 jaar, begonnen met de eerste kuur.\\r\\nIk hoef niet zo veel af te vallen, met zo�n 5 kg ben ik tevreden.\\r\\nIn een review las ik, dat die soep, die eerder in het pakket was, minestrone (?), vervangen is door kip/kerrie soep. Gelukkig, want die was echt vies van smaak. Dit was een reden om dit pakket niet meer te bestellen.\\r\\nDe maaltijdreep is nu ook smakelijker, karamel. Een paar jaar geleden was het nog chocola, dacht ik.\\r\\nDe prijs, vergeleken met een ander merk, is redelijk. Bestelling werd snel bezorgd.\\r\\nZoals een ander eerder ook aangaf, kan er meer variatie worden aangebracht in o.a. de desserts. Ik heb nu chocola als shake en ook als dessert.\\r\\n\\r\\n\\r\\n

    Sterke punten
    zie hiervoor

    Zwakke punten
    zie hiervoor

    Verbeterde samenstelling/ Mijn 5-Daagse afslankpakket

    Verbeterde samenstelling Heb zojuist een tweede 5-daagse “kuur”, “Mijn 5-Daagse afslankpakket € 21,99” besteld. Vorige week ben ik, man, 65 jaar, begonnen met de eerste kuur. Ik hoef niet zo veel af te vallen, met zo’n 5 kg ben ik tevreden. In een review las ik, dat die soep, die eerder in het pakket was, minestrone (?), vervangen is door kip/kerrie soep. Gelukkig, want die was echt vies van smaak. Dit was een reden om dit pakket niet meer te bestellen. De maaltijdreep is nu ook smakelijker, karamel. Een paar jaar geleden was het nog chocola, dacht ik. De prijs, vergeleken met een ander merk, is redelijk. Bestelling werd snel bezorgd. Zoals een ander eerder ook aangaf, kan er meer variatie worden aangebracht in o.a. de desserts. Ik heb nu chocola als shake en ook als dessert.

    Sterke punten
    zie hiervoor

    Zwakke punten
    zie hiervoor

    Het gaat goec

    12 dagen geleden ben ik met Weightcare begonnen. Ik neem 3 shakes en 2,5 liter water per dag en meer niet. Zo ben ik jaren geleden met een ander merk ook vele kilo's afgevallen maar die was veel duurder. Totdat ik bijna op mijn streefgewicht ben zal ik dit volhouden. Ik wil in ieder geval 23 kilo afvallen. Daarna ga ik langzaam weer opbouwen tot ik gewoon ga eten. Het is prima vol te houden. Na de eerste 2 weken ga ik 2 shakes en een reepje eten. Waarom dat bij dat duurdere dieet zo was weet ik niet meer maar ik ga dat nu ook maar doen. De eerste week voelde ik me slap, moe, hongerig en had hoofdpijn maar dat ging vanzelf over. Wel neem ik extra vitamine (A t/m Z) en neem ik halfvolle elk ipv magere melk. Succes voor iedereen die er gaat beginnen

    Sterke punten
    Gemakkelijk in gebruik, lekkere shakes

    Slecht bedrijf

    Heb nog geen ervaring met het product omdat nog niet geprobeerd heb. Wel ervaring met het bedrijf. Ik heb een week geleden mijn bestelling opgehaald en deze blijkt incompleet te zijn. Hierop paar keer geprobeerd te bellen. Blijken ze telefonisch niet bereikbaar. Wordt doorverwezen naar contactformulier website. Dit ingevuld en ook nog mail gestuurd. Hierop wordt totaal niet gereageerd. Beste mensen koop dus niks rechtstreeks via weight are, want je bent de pineut als je bestelling niet klopt

    Sterke punten
    Geen

    Zwakke punten
    Incomplete bestelling Geen reactie op mail

    -34 kilo en al 2 jaar op gewicht

    Voor, tijdens en na mijn zwangerschap flink aangekomen.ik wilde steeds al afvallen maar het lukte niet. Ik dacht ik wacht op het moment dat ik de knop vind. 19 oktober 2017 stond ik voor de spiegel en daar was de knop! Schoenen aangetrokken en begonnen met snelwandelen, en natuurlijk de shakes van weight care. In 2013 ook al eens 27 kilo’s ermee verloren dus ik wist hoe ik het moest doen. Ik begon weer elke dag met 1 uur snelwandelen 3 shakes op een dag 2 weight care tussendoortjes en 1 x fruit Na 8 maanden had ik er 30 kilo af. Nu 2020 ben ik er 34 kwijt en blijf ik altijd heeeeel goed op gewicht. Ben nooit meer gestopt met het lopen. Loop elke dag 7 km en ik vervang zoiezo altijd nog 2 maaltijden voor een shake. Ik ben zeer bewust van wat ik eet. En eet op regelmatige tijden. Ik heb altijd chocolade shake met volle melk. Ik vind het zalig! Is iets wat me nooit gaat vervelen.

    Recepten slimbox

    Jammer dat de recepten in de slimbox steeds het zelfde zijn Verder top producten goede prijs

    Sterke punten
    Prijs kwaliteit echt heel goed Lekkere producten slimbox goed vol te houden

    Zwakke punten
    Maar 5 recepten , elke box het zelfde

    Minestrone soep

    vind alles wel lekker wat in pakket zit, maar de minestrone soep is echt walgelijk zeer chemisch van smaak en blijft poederachtig smaken, heb liever pasta of de omelet ipv van deze soep, ook al omdat er al zakjes soep inzitten, en dit dubbel op is, denk dat dit een geld kwestie is, ook al is het bedoeld als maaltijd, dit slaat de plank volledig mis

    Sterke punten
    heerlijke shakes, pasta en omelet en ook de muesli is erg lekker

    Zwakke punten
    kleine zakjes soep als tussendoortje en dan ook nog als maaltijd 2 keer ?? minestrone soep brrrr

    Meng de shakes met yoghurt - minder zoet en dus eetbaar

    Ik heb zowel Weight Care als Modifast geprobeerd en beiden zijn prima, maar Weightcare heeft meer variatie in 'hartige' maaltijdvervangers, die ik ook lekkerder vond dan de noedelsoep van Modifast. Vooral de boerenomelet was een aangename verrassing. De lunchrepen pinda-nougat van Weightcare vind ik echt heerlijk, maar heb wel het idee dat ik een Snickers aan het eten ben voor de lunch. Wat ik sowieso niet begrijp van zowel Modifast als Weight Care is dat de shakes en de toetjes zo vreselijk zoet moeten zijn. Die van Modifast zijn helemaal mierzoet - dat lust toch niemand?! Maar ik heb dé oplossing: ik meng de shakes/toetjes met yoghurt. Zelf ben ik nogal verzot op Alpro Mild & Creamy Ongezoet (sojayoghurt), daar zitten ook relatief weinig calorieën in. Ik ben niet zuinig: ca 250 ml yoghurt per shake. Die extra calorieën zijn geen 'slechte' calorieën en het vult heel erg goed, geen hongergevoel erna. Omdat je er zoveel poeder bij doet, doe ik er ook een half glaasje water bij anders wordt het te dik. En dan meng ik het met de handmixer lekker luchtig. Het lekkerst is het als je dit de avond van te voren doet en dan in de koelkast zet, dan wordt het een heerlijk luchtige mousse. Eventueel kun je er ook wat lijnzaad doorheen doen voor de vezels. Op deze manier vond/vind ik het echt heel goed vol te houden. En als ik echt trek heb, neem ik een drinkbouillonnetje. Dus: maak lijnen een beetje leuker voor jezelf (maar toch gezond) en voeg (soja)yoghurt toe aan de shakes/toetjes. Succes!

    Sterke punten
    - avondmaaltijd-vervangers zijn erg smakelijk - lunchrepen ook heerlijk (wel gevaar dat je daardoor overstag gaat om er nóg een te nemen)

    Zwakke punten
    - shakes te zoet, waarom zoveel suiker? - er wordt op de verpakking niet (duidelijk) vermeld dat je er 2 stuks fruit per dag bij mag eten plus rauwkost. Wist ik dus niet.

    Voor mij heeft het niet gewerkt

    Hoi! Ik heb 2 dagen weightcare geprobeerd en ik voelde me die 2 dagen zo beroerd zo misselijk na de shake, en de hele dag buikpijn onderhand de hele dag alleen maar op de wc gezeten .. ben 2 kilo afgevallen van alleen door naar de wc te gaan zoveel vocht... helaas is dit niet mijn perfecte idee om een paar kilootjes af te vallen...

    Zwakke punten
    Heel veel buikpijn en buikkrampen, hongergevoel de hele dag, misselijkheid

    Lekkere manier van afvallen

    Ik ben nu een maandje bezig met weight care, elke ochtend een shake en in de middag een maaltijdreep (cocos of caramel zijn het lekkerst) Ik ben echt verslaafd aan de kant en klare mocca e vanille shakes. Ik was altijd een moeilijke ontbijter maar met deze shakes maakt het het ontbijten een stuk lekkerder! Ik ga deze week aan de poeder shakes beginnen, erg benieuwd naar de banaan en chocolade shakes. Ik krijg om mij heen veel leuke reacties van mensen die zeggen dat ik ben afgevallen. Of het zo is, geen idee want ik heb geen weegschaal. Maar ik voel mij zeker lekker in mijn vel! Avond eten van weightcare is niet lekker en veel te weinig. Ik eet savonds gewoon lekker wat ik wil maar laat wel bewust de patat, pizza, pannekoeken, etc staan!!!

    Sterke punten
    Lekkere shakes Niet hoeven nadenken wat je nu weer moet gaan eten Tussendoor mag je lekker fruit en rauwkost eten

    Zwakke punten
    Weinig keus in avond eten Avond eten is te weinig en niet echt lekker

    Het werkt echt

    Na mijn zwangerschap bleef ik 10 kilo te zwaar. Deels na het stoppen met borstvoeding maar ook door te vet eten. Ik ben zes dagen geleden begonnen en ben nu 3 kilo kwijt. Ik doe de 5 dagen box. Ik had het de eerste twee dagen erg moeilijk. Zeker trek!! Maar gelukkig doorgezet. Na twee dagen lijkt het alsof je lichaam eraan is gewend en wordt het makkelijker. Ik vind het overdag goed te doen (lekkere shakes en repen) maar de middag en avond zijn lastig. Het avondeten is niet geweldig, maar ik weet waar ik het voor doe. Ik ga nog een 5 dagen box doen (stap A) en dan een week naar stap B. Daarna wil ik blijvend eten volgens het Sonja Bakker-principe. Ik hoop dat ik de kilo's eraf houd op de lange termijn.

    Sterke punten
    - Snel resultaat. - Makkelijk, je hoeft niet na te denken wat je moet eten. - Praktisch in gebruik

    Zwakke punten
    - Hongergevoel (de eerste twee dagen) - Avondeten niet echt lekker. - Het is en blijft een crashdieet. Weer geleidelijk normaal gaan eten daarna dus ivm voorkomen jojo-effect.

    Een aanrader

    Ik gebruik regelmatig shakes om enigszins op gewicht te blijven en ik vind de shakes best lekker, maar ik zou langzamerhand wel eens wat nieuwe smaken willen tegenkomen, zoals appel, perzik (die hadden ze vroeger, maar werd uit het assortiment genomen, helaas), mango, peer, papaya etc. Vanille houd ik niet van en ik gebruik het met karnemelk, dat vind ik minder geslaagd met chocola.

    Sterke punten
    Ik vind de aardbei en de bosvruchtensmaak lekker.

    Zwakke punten
    Te weinig variatie in de smaken.

    Nooit aan beginnen!

    Ik raad dit product sterk af!! Oke, je hebt geen honger gevoel maar dat komt omdat mijn maag enorm is opgezet door deze shakes.. leek wel of er een ballon in mijn buik zag. last van winderigheid en hoofdpijn (en ik heb gewoon 1,5 liter water gedronken, zoals ik dat altijd al deed) Op de eerste dag kreeg ik hier al last van. Heb 4 dagen de shakes gebruikt, 4 dagen last. Daarna gestopt en gewoon gezond gaan eten en voelde mezelf meteen weer beter! Gewoon gezond eten dus.. dat is de beste manier heb ik ontdekt (5 kilo kwijt in 4 weken, had 6 kilo overgewicht)

    Sterke punten
    -

    Zwakke punten
    - shakes zijn smerig - last van een opgezette maag, hoofdpijn en winderigheid, kan niet goed voor je gezondheid zijn

    weight care plan a

    Heb 1 week de mini kuur pakket gedaan. In totaal 1,4 kilo afgevallen. De pasta vond ik niet te eten. Verder was het wel goed. Op de 4e dag enorme honger gehad maar opgelost door wat extra rauwkost.

    Sterke punten
    je hoeft niet na te denken wat je gaat eten. redelijk op smaak

    Zwakke punten
    Poedersmaak aan avondeten weinig keuze in avondeten

    erg tevreden

    Ik ben op maandag begonnen met de minikuur en vond het direct erg meevallen. je hebt veel eetmomenten op een dag 8 uur ontbijt 10 uur stukje fruit 12 uur de maaltijd reep 2 uur weer fruit 4 uur bouillon 6 uur avond eten en dan om 8 uur nog eens rauwkost.. ik was de eerste dag meteen 1,3 kilo afgevallen. is voornamelijk vocht gewest. die dag ook wel hoofdpijn gehad omdat ik mn suikers miste maar zit nu op dag 4 en heb er helemaal geen last van en ben nu al 2,7 kilo in totaal kwijt. ik ga nu 1 hele week stap a doen dan een week stap b en dan weer een week stap a! hoop dan in totaal 8 kilo afgevallen te zijn

    Sterke punten
    veel eetmomenten

    Zwakke punten
    de avondmaaltijden zijn los slecht verkrijgbaar

    Tot nu toe positief

    Afgelopen dinsdag begonnen met WC. Ben nu aan me 3e dag bezig. Ik vervang mijn ontbijt en lunch met shakes. Savonds eet ik lekker met de rest mee en tussendoor lekker een stukje fruit. Ik heb niet echt overgewicht maar Ben in die 2 dagen al 1,4 kilo kwijt. Dat is best veel. Ik denk dat dit komt doordat ik minder poeder in de shake doe. Dan vind ik het namelijk te dik en te zoet en spoel ik het weg. Heb verder amper honger! Dus we gaan lekker zo door.. Over 4 weken op vakantie dus iedere kilo die er af gaat is meegenomen! ?

    Sterke punten
    Goed vol te houden

    Spannend!

    Ik ben vandaag begonnen met de weight care 5 dagen mini kuur. Alleen vind ik de shake in de ochtend niet lekker. Weten jullie misschien of het erg is als ik deze vervang met een modi fast shake? Ik wil graag 10 kilo afvallen in 2 maand. Ik ga eerst de 5 dagen mini kuur voor 3 weken doen. En daarna ga ik beginnen met plan B! Ik hoop dat dit gaat lukken. Ik hoor graag jullie ervaringen.

    Weight Care

    Maandag 5 mei ben ik begonnen met plan A van Weight Care. De eerste week was voor mij het moeilijkst, omdat ik nog veel honger had. In het weekend nam ik 's ochtends een shake en 's middags een reep, 's avonds at ik een Sonja Bakker gerecht, dit heeft geleid tot positieve resultaten: ik was 87.5 kilo en weeg nu 84.7 kilo! Deze week is qua honger gevoel minder moeilijk, maar ik vind het avondeten niet meer lekker. Toch zet ik door, bijna 3 kilo in één week is toch een hele prestatie. Ik ben benieuwd naar jullie reviews!

    Sterke punten
    Shakes zijn lekker met magere yoghurt en de karamelrepen zijn het lekkerst!

    Zwakke punten
    Weinig variatie in het avondeten en niet lekker avondeten.


Bezoek Weight Care

Schrijf je eigen review