Het Weight Care dieet werkt met maaltijdvervangers. Maaltijdvervangers zijn evenwichtig samengestelde maaltijden die je in plaats van je gewone maaltijden neemt. Omdat je alleen kilo's kwijt wilt en niet je gezondheid, zijn Weight Care maaltijdvervangers heel verantwoord: ze bevatten alles wat je lichaam nodig heeft. Zo heb je met één Weight Care maaltijdvervanger al minimaal 30% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen. Zo weet je zeker dat je veilig lijnt. Alle Weight Care maaltijdvervangers voldoen dan ook aan de strenge eisen die de overheid daarvoor heeft opgesteld. De Weight Care maaltijdvervangers bevatten weinig calorieën; gemiddeld slechts 200 kcal per maaltijd. Daardoor verlies je snel gewicht. Dat is in het begin even wennen, maar je wordt beloond met snel resultaat. En dat motiveert natuurlijk weer. Op WeightCare.nl zelf kun je overigens geen producten kopen.

Informatie over Weight Care

Weight Care is dé specialist en marktleider op het gebied van afslankproducten. Weight Care helpt mensen graag bij het behalen van hun wensen. Wil je een paar kilootjes kwijt, of jouw streefgewicht onderhouden? Met Weight Care doe je dat lekker verantwoord en op jouw manier! De producten van Weight Care bevatten hoogwaardige eiwitten, zijn een bron van vezels en bevatten een optimale mix van vitaminen en mineralen. Kortom alles wat je dagelijks nodig hebt zit in de maaltijdvervangende producten. Maar bovenal zijn de producten erg smaakvol. Naast de producten probeert Weight Care je ook op andere manieren te begeleiden en jouw doelstelling te behalen met adviezen, recepten, voorbeelddagmenu's en ondersteuning van de Weight Care voedingscoach.


Informatie over Weight Care

Weight Care is dé specialist en marktleider op het gebied van afslankproducten. Weight Care helpt mensen graag bij het behalen van hun wensen. Wil je een paar kilootjes kwijt, of jouw streefgewicht onderhouden? Met Weight Care doe je dat lekker verantwoord en op jouw manier! De producten van Weight Care bevatten hoogwaardige eiwitten, zijn een bron van vezels en bevatten een optimale mix van vitaminen en mineralen. Kortom alles wat je dagelijks nodig hebt zit in de maaltijdvervangende producten. Maar bovenal zijn de producten erg smaakvol. Naast de producten probeert Weight Care je ook op andere manieren te begeleiden en jouw doelstelling te behalen met adviezen, recepten, voorbeelddagmenu's en ondersteuning van de Weight Care voedingscoach.


Hoe werkt het?

De maaltijdvervangers van Weight Care bevatten heel weinig calorieën, hierdoor zal je snel en efficiënt gewicht verliezen. Het is mogelijk om maar liefst 0,5 tot 2 kilo per week te verliezen. De producten van Weight Care bevatten bovendien de alle essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die je dagelijks nodig hebt. Je krijgt dus alle benodigde voedingsstoffen binnen, maar toch snel afvallen door de lage inname van calorieën. Je vervangt twee maaltijden door een eiwitshake, reep of soep van Weight Care. Daarnaast mag je één verantwoorde normale maaltijd nuttigen. Het dieet bestaat uit fasen. Het doel van het Weight Care ABC Plan is om je streefgewicht te bereiken en te onderhouden. Plan A focust zich op actief afvallen, waarvoor je 5 dagen het Weight Care dieet gebruikt. Hierbij vervang je alle normale maaltijden door een Weight Care maaltijdvervanger. Plan B is gericht op bewust gewicht verliezen. Hierbij vervang je twee maaltijden met een maaltijdvervanger van Weight Care. Daarnaast gebruik je een normale lichte avondmaaltijd. Plan C heeft als doel je een permanente, nieuwe levensstijl aan te leren. In deze fase zul je door het tellen van calorieën en het volgen van een schema leren op gewicht te blijven


Hoe werkt het?

De maaltijdvervangers van Weight Care bevatten heel weinig calorieën, hierdoor zal je snel en efficiënt gewicht verliezen. Het is mogelijk om maar liefst 0,5 tot 2 kilo per week te verliezen. De producten van Weight Care bevatten bovendien de alle essentiële voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die je dagelijks nodig hebt. Je krijgt dus alle benodigde voedingsstoffen binnen, maar toch snel afvallen door de lage inname van calorieën. Je vervangt twee maaltijden door een eiwitshake, reep of soep van Weight Care. Daarnaast mag je één verantwoorde normale maaltijd nuttigen. Het dieet bestaat uit fasen. Het doel van het Weight Care ABC Plan is om je streefgewicht te bereiken en te onderhouden. Plan A focust zich op actief afvallen, waarvoor je 5 dagen het Weight Care dieet gebruikt. Hierbij vervang je alle normale maaltijden door een Weight Care maaltijdvervanger. Plan B is gericht op bewust gewicht verliezen. Hierbij vervang je twee maaltijden met een maaltijdvervanger van Weight Care. Daarnaast gebruik je een normale lichte avondmaaltijd. Plan C heeft als doel je een permanente, nieuwe levensstijl aan te leren. In deze fase zul je door het tellen van calorieën en het volgen van een schema leren op gewicht te blijven


Ervaringen Weight Care

Over het algemeen wordt Weight Care positief beoordeeld door gebruikers. Het snel afvallen wordt als pluspunt genoemd. Evenals dat de producten relatief goedkoop zijn en erg smaakvol zijn. Als negatief punten worden genoemd, dat de eiwitshakes redelijk veel suikers en weinig complexe koolhydraten en vezels bevatten. Door de lage inname van kcal kan je last krijgen van een hongergevoel en vermoeidheid. Het dieet in het begin moeilijk vol te houden zijn, vanwege de grote omschakeling ten opzichte van een normale eetpatroon.


Ervaringen Weight Care

Over het algemeen wordt Weight Care positief beoordeeld door gebruikers. Het snel afvallen wordt als pluspunt genoemd. Evenals dat de producten relatief goedkoop zijn en erg smaakvol zijn. Als negatief punten worden genoemd, dat de eiwitshakes redelijk veel suikers en weinig complexe koolhydraten en vezels bevatten. Door de lage inname van kcal kan je last krijgen van een hongergevoel en vermoeidheid. Het dieet in het begin moeilijk vol te houden zijn, vanwege de grote omschakeling ten opzichte van een normale eetpatroon.


Weight Care Reviews

    Afvallen

    Waarom wordt er geen stevig gebruikt? Een veel gezonder alternatief voor suiker. Ook voor suiker patiënten. Misschien iets duurder maar wel beter voor de waardes.

    Sterke punten
    Lekker en vol te houden

    Zwakke punten
    Te veel suiker

    net begonnen

    ben al vanaf december 2012 aan het lijnen met hulp van een diëtiste. ik heb hulp gezocht nadat ik opgenomen was geweest in het ziekenhuis en de oorzaak daarvan waarschijnlijk komt door overgewicht. in het begin ging het afvallen redelijk goed maar omdat het niet zo snel ging (1 kilo per maand) kwam ik toch weer snel in de verleiding om andere dingen te gaan eten. na het zien van een foto van mezelf ben ik me kapot geschrokken en vond ik het tijd een nieuwe weg in te slaan.

    zo kwam ik terecht bij WC. ik ben gister begonnen met het vervangen van al me maaltijden ik hoop dat dat me 3 weken gaat lukken. om daarna over te gaan naar plan B. voor nu vind ik het niet tegen vallen en ben hoopvol dat het me op deze manier wel gaat lukken.

    aan iedereen veel suc6 ik laat nog weten hoe het gaat

    Sterke punten
    - het is duidelijk wat je mag eten dus smokkelen zal niet snel gebeuren
    - de smaak vind ik tot nu toe goed
    - merk dat me stemming ook beter is (loop al jaren met een depressie)
    - aan alle andere reacties te lezen hier snel resultaat
    - erg blij met deze site de reacties van andere stimuleren echt

    Zwakke punten
    nog niet ontdekt

    beginnen

    hallo allemaal,
    ik ga morgen beginnen met weight care,
    ik heb er zin in en hoop dat ik het vol hou
    ik begin met plan A kijken hoe dat gaat
    ik ben 20 jaar, 1,75 cm en weeg 69 kilo

    mijn streef gewicht is 60 kilo
    we gaan het meemaken!
    ik hou jullie op de hoogte
    succes allemaal!

    Sterke punten
    ik denk wel makkelijk vol te houden

    Zwakke punten
    zijn er denk ik niet ik begin morgen

    31 januari begonnen

    Ik ben 31 januari begonnen en ik ben nu in totaal 20,1 kilo kwijt

    Ik neem afentoe weer eens wat lekkers maar probeer dan wel weer wat anders te laten. Wil er nog 20 af hebben. Sta al een half jaar 6 dagen op de vacumstep en sinds 2 weken ben ik ook gstart met snelwandelen.
    Door de weeks elke dag 7,6 kilometer en zaterdag en zondag 10,4 kilometer.

    Tsja mensen.. Het gaat niet vanzelf, je moet er echt je best voor doen.
    Maar ik blijf bij WEIGHT CARE!!

    Sterke punten
    Alles

    Zwakke punten
    Niks

    een messchien een rare vraag ? !

    Beste mede lijners

    Ik zou graag weer willen beginnen met de shakes, maar ik aarzel een beetje .

    Want wat ik altijd heb!, en ik heb het eerder gebruikt geen honger en het smaakt me ook goed geen probleem maar ... ik krijg altijd spontaan de dunne om het zomaar te zeggen en dat vind erg vervelend en moet dan zeggen dat ik er dan snel er weer mee ga stoppen wat ik eigenlijk helemaal niet wil .

    Want het lijkt me een makkelijke manier om wat kilos kwijt te raken, ik weet ook wel dat het niet de goeie manier is .
    maar voor de eerste kilos toch wel handig.

    Me vraag is hebben jullie ook daar ervaringen mee dat jullie ook erg veel naar de wc moeten met ...

    Alvast hartelijk dank (doeg)

    Sterke punten
    niet duur
    niet na te denken wat je gaat eten
    best lekker
    geen honger gevoel

    Zwakke punten
    werkt erg op me darmen zozeer dat ik last van diaree krijg

    Weight care

    Ik vind het product juist het tegenovergestelde!!! ik ben al vijf dagen bezig en ik ben een kilo 500 aangekomen! Ik eet eentje in de morgens, eentje middag , en een gewone maaltijd avonds!

    Zwakke punten
    ALLES!

    makkelijk en lekker

    Ik gebruik al een lange tijd de producten van weight care,
    in de ochtend een milkshake, favoriet is banaan/aardbei, en tussen de middag een reep, favoriet is pinda/ cocos ( nieuw, erg lekker),
    tussendoor een appeltje en in de avond koolhydraatarme maaltijd met magere yoghurt. alcohol alleen in de weekenden

    en!! erg belangrijk, veel bewegen...
    neem een abonnement op een sportschool, doe cardio fitness.. met een ipod op je hoofd, een uurtje lopen op de loopband is goed te doen.

    na jaren gejojo is dit echt een succesformule!! Succes, mocht je dit ook proberen..

    Sterke punten
    het is lekker
    goed mee te nemen
    snel klaar
    niet duur
    gezond
    en overal te koop. als ik in de stad ben, en honger heb, dan koop je het zo bij de kruidvat

    Zwakke punten
    niet alle smaken zijn lekker en sommige smaken erg chemisch.
    Ik vind vanille smaak erg vies en sommige repen zoals banaan niet lekker

    5 daagse mini kuur

    Ik ben nu4 dagen bezig met de mini kuur en die bevalt goed. omdat je gewoon weet wat je per dag mag een het in1 pakket zit grijp je ook niet naar iets anders.het is makkelijk de knop om te zetten.
    ben in4 dagen tijd al 2 kilo kwijt, misschien niet het meest gezond maar wel een goede motivatie om zo plan b van Weightcare op te pakken en daarna over Op plan c.

    Sterke punten
    Erg makkelijk en niet duur

    Zwakke punten
    Ik vind het avondeten uit de pakjes niet geweldig. Neem liever nog een shake of reep

    Na 5 weken

    Ik heb 4 weken de weight care gedaan en wisselde met de dag van wel een reep als avond eten of gewoon avond eten. Morgen 5 weken bezig en nu 5.1 kilo kwijt.
    Ik ben ondertussen wel aan het afbouwen omdat ik gewoon zo veel voedingsstoffen te kort kom. Het is een leuk dieet en makkelijk vol te houden maar echt gezond is het niet. Maat als je effe snel wat kilo's kwijt wil is het ideaal. Ik wil er nog 6 af maar dat wissel ik af met gewoon eten en soms een reep dag

    Gebruik weight care al jaren om af te vallen

    Dit is volgens mij al de vijfde keer dat ik dit product gebruik om af te vallen.
    Het bevalt me uitstekend! Geen honger!
    S'morgens een shake, s'middags een maaltijd reep, s' avonds een warme maaltijd van weight care , de boeren omelet waar ik 3 plakken gerookte kipfilet in stukjes in doe en een schaaltje roerbak groenten in mee bak.
    Deze warme maaltijd kun je alleen bestellen via de webshop van weight care.
    Tussendoor rauwe worteltjes , tomaat , komkommer gekookte groenten.
    Suikervrije kauwgom en suikervrije dropjes voor de lastige momenten.
    Ik voel me hier uitstekend bij .
    Al met al voor mij een super product.

    Succes !!

    Mvg Neel

    repen

    mag je met dit dieet in plan A ook drie keer op een dag een reep en twee stuks fruit? ik heb die shakes geproefd maar krijg het echt niet weg.

    en zit er dan ook nog verschil tussen de gewone repen en de deluxe reep?

    Goed te doen

    Ik ben nu 1 week bezig met plan A en de eerste week al 2,8 kg eraf! Ook mijn bovenbenen en buik gemeten en daadwerkelijk zijn daar resp. 3 en 2 cm vanaf. Ik wil er 6 kg in totaal af dus doe nu nog een weekje A, dan plan B 2 weken en daarna over naar C. Ik doe alleen de shakes en die vind ik goed te doen, prima met magere melk, vind alle smaken goed, maar chocola heeft mijn voorkeur. Voor de rest fruit, komkommer of een wortel tussendoor en veel fietsen en 's avonds na het eten even "blokje om" lopen.

    Sterke punten
    Makkelijk, je hoeft niet te bedenken wat je gaat eten.

    Begin vanaf plan b

    Ben tevreden over weightcare. In 1,5 week ben ik al 2 kilo kwijt met plan b. Ben wel even begonnen met plan a maar ik had z'n honger en werd er zo saggerijnig van. Plan b werkt veel beter.
    Ik begin meestal met een bakje muesli, tussen de middag een reep of een shake en s'avonds eet ik een gezonde maaltijd mee.
    Rundvlees of kip. Heb zelfs van de week gebbqed maar met minder en mager vlees en niet teveel stokbrood.

    De shakes zijn echt smerig met melk. Gewoon niet te doen!
    De vanille shake is echt voor vanille liefhebbers. (Persoonlijk vond ik het smerig)
    Chocolade smaakt niet naar chocolade maar is te doen.
    De aardbei vind ik de lekkerste, beetje danoontje toetje smaak.
    Alle shakes hebben de zelfde nasmaak, chemisch. Zoals ik al zei met melk te smerig! Ik doe ze daarom met magere yoghurt. Nog we tip. Shaken of roeren krijg je altijd klonten, gewoon in de blender doen of met de staafmixer.

    Repen zijn goed te eten, ik neem kleine hapjes en een glas water erbij. Dan vult het goed.
    Heb je s'middags honger neem dan wat rauwe groenten of fruit en drink veel groene thee. Ik neem erbij nog wat afslankpillen van etos eetlustremmers met chroom. Door het chroom blijft je bloedsuikerspiegel gelijk en heb je minder honger.

    Ik doe 5 dagen in de week normaal avond eten en 2 dagen in de week de hele dag weightcare. Of als ik een dagje gezondigd heb in iets las ik de volgende dag ook een weightcare dag in.

    Sterke punten
    De repen zijn goed te eten, vooral karamel.
    Shakes met yoghurt ipv melk.
    De muesli in de ochtend is lekker.

    Je hoeft niet teveel na te denken over wat je wel en niet mag eten, het is simpel je mag je repen en shakes. S'avonds weet je zelf ook wel dat een pizza niet gezond en en groenten en rundvlees met een aardappeltje wel beter is.

    Met plan B is het goed en lang vol te houden.

    Als je een dagje gezondigd heb doe je de volgende dag gewoon een hele dag weightcare ook je avond eten vervangen en zo val je nog steeds af.

    Je kan ook als je een dagje wilt lunchen dan kan je je avond eten vervange door een reep of een shake.

    Zwakke punten
    Shakes hebben een vieze nasmaak en met melk niet binnen te houden.
    Shakes klonteren heel erg als je gewoon shaked of roert.

    Plan a is niet vol te houden. Voor een dag wel maar niet zolang achter elkaar.

    Weight care

    Ik heb al 2x een poging gedaan om weight care plan A te volgen maar merk toch dat ik te weinig binnen krijg waardoor ik daarna vreselijke vreetbuien krijg. Om af te vallen en de eetbuien te voorkomen besloot ik over te gaan op plan B.
    Wat ik eet op een dag:

    's morgens: shake
    tussendoortje: fruit
    's middags: reep of shake
    tussendoortje: vitalu to go
    's avonds: door de week salades en in het weekend eet ik wat de pot schaft
    tussendoortje: Activia toetje muesli

    Op deze manier eet ik elke 2/3 uur iets en blijft mijn suikerspiegel vrij constant. Ik hoop zo het lang vol te houden en daarbij ook meer structuur aan te brengen in mijn eetgewoontes. Ik eet al twee jaar lang heel wisselend van heel weinig naar heel veel en dit gaat steeds op en af. Weight care is wel een fijn dieetplan met lekkere producten.

    Het gaat nog steeds lekker

    Afvallen...pfff wat een strijd, wat mag ik wel, wat mag ik niet. Toch was ik zo zelf al 8 kg afgevallen (in een jaar tijd) en toen bleef het stil staan, nam weer vaker iets lekkers en ik begon weer te groeien.

    De knop moest om en dat gebeurde eind februari 2013. Ik besloot me aan een simpel plan te houden en dat werd Weight Care. Ik ben eind februari/begin maart begonnen met Weight Care. Eerst twee keer de minikuur en sindsdien Plan B (2 maaltijden per dag vervangen door Weight Care en 1 eigen/normale maaltijd) met 2 tussendoortjes en fruit.

    Inmiddels ben ik nog 8 kg kwijt en pas weer in een normale kledingmaat (yeah). Nee, ik ben er nog niet... Nog 7,5 kg en dan zit ik op mijn streefgewicht. Maar ik ga lekker zo door, voel me fit en blij, helemaal goed!!

    Alle medelijners... SUCCES!!!!!

    Sterke punten
    Je hoeft niet na te denken en het werkt echt!

    Na anderhalve week

    Ik heb 1 week lang plan à gedaan. Daarna 4 dagen plan b, alleen het avond eten heb ik genomen en nu wil ik nog 4 dagen plan à doen dan ben ik 2 weken bezig maar nu na anderhalve week ben ik 2.9 kilo kwijt..

    stilstand

    Hallo allemaal,

    Ik hoop dat iemand mij kan helpen.
    Ik sta nu vanaf pasen al stil met mijn gewicht. Ik wil er nog graag 10 af.
    Ik hou me nog wel aan het dieet maar het voelt nu steeds vervelender!
    Het duurt me nu ook gewoon te lang die stilstand. Eind december ben ik begonnen met weight care. Dus ben ook wel al effe bezig. Ben tot nu toe al heel blij met het resultaat maarja voor een gezond BMI moet er nog 10 kilo af.
    Laat het mij weten als je weet wat ik moet doen.
    Alvast bedankt.

    Na bijna een week

    Ik ben morgen 1 week bezig met plan À. De eerste 3 dagen was ik al 2 kilo afgevallen maar de dagen erna bleef ik hangen. Nu dus in totaal 2 kilo kwijt.

    Wat ik eet:

    9.00 uur reep of yoghurtdrink
    10.30 fruit
    12.00 reep
    14.30 fruit
    17.00 reep
    18.30 komkommer of tomaat of wortel of van alles een beetje
    Verder nog anderhalf tot 2 liter water met slimpie ranja

    Had zelf verwacht meer af te zijn gevallen maar nee...

    Nu wil ik morgen, de dag dat ik 1 week bezig ben nog doorgaan met 3 maaltijd vervangers en dan 1 week gewoon 2 maaltijdvervangers en gewoon avond eten erbij kijken hoe dat gaat.

    Sterke punten
    Repen zijn heerlijk caramel

    Zwakke punten
    Ik lust alleen de caramel repen en de frambozen drinkyoghurt. Shakes krijg ik eg niet weg

    weightcare

    ik ben nu een week bezig met plan b weightcare er is 2 a 3 kilo vanaf maar het lijkt alsof me buik dikker word?
    ben van plan om de 5 daagse mini kuur tedoen..
    goede recensies daarover mischien?

    Sterke punten
    wel voltehouden weinig resultaat

    Zwakke punten
    shakes niet zo lekker

    Goed vol te houden!

    Ik ben vorige week begonnen met weight care. Ik neem sochtends en smiddags een maaltijdshake en savonds eet ik gewoon normaal. Wel mager. Ik ben nu al 1,5 kilo kwijt! Tussendoor eet ik fruit of een plak achterham of 20 kaas. Paar tips: Een paar plakjes komkommer besmeren met een beetje magere filet american, heerlijk hapje voor savonds! De shakes maak ik altijd met magere yoghurt in de blender en ik doe er een ijsblokje bij. Echt goed te doen! Met melk vind ik de shakes niet lekker. Een augurk met ham is ook lekker tussendoor, of een eitje met rookvlees. Ik wil nog 5 kilo afvallen en ik heb er veel vertrouwen in dat het me gaat lukken op deze manier. Ik wens iedereen veel succes en ik hoop dat jullie wat aan mijn tips hebben :-) groetjes D

    Sterke punten
    Shakes zijn erg lekker! Weinig hongergevoel.

    Zwakke punten
    Shakes met magere melk echt niet lekker. Savonds vind ik het moeilijk om steeds weer mager eten te verzinnen.

    weer een weekje erbij

    er is weer een weekje bij, het gaat nog steeds langzaam maar we gaan door.

    vanmorgen heb ik op de weegschaal gestaan en ik was nu 78.8 ik ben nu in totaal 2 a 3 kilo kwijt, als je dat zo bekijkt is het heel weinig in een tijd van 5 a 6 weken. Toch?

    Ik ga de strijd aan

    Ook ik ben vandaag begonnen met weightcare. Er mag 15 kilo af maar we gaan eerst voor de 10 kilo.

    Ik ben een hele moeilijke eten dus ik start mijn dag met een 12uurtje... Daarna een banaan.. Om 12 uur weer een 12 uurtje rond 3 uur wil ik een salade of een mix van komkommer, tomaat en wortels. 6 uur ga ik een shake proberen maar als ik die niet lust word het toch weer een reep en dan om half 8 een stuk fruit en over de dag 2 liter water. Moet lukken toch

    Sterke punten
    Goeie reacties gelezen en dat motiveert

    Zwakke punten
    Dat ik zelf zo moeilijk ben en niks lust alleen de caramel repen

    Net voor de 2e keer begonnen

    Na een goede ervaring in het verleden, gister weer met Weight Care fase A begonnen. Ik gebruik het 5-dagen pakket.

    Ervaring leert mij dat ik de eerste kuur 3 kilo afval. De tweede kuur gaat het beduidend langzamer (1,5 kilo) en de derde kuur sta ik stil.
    Dit keer heb ik me dan ook voorgenomen om steeds na de 5-dagenkuur 2 dagen in te lassen waarin ik gewoon eet, om te voorkomen dat mijn lichaam in spaarstand gaat.

    Sterke punten
    - (Veel) goedkoper dan vergelijkbare merken, 24 euro voor 5 dagen.
    - Naast shakes ook diverse andere maaltijden, zoals repen, muesli en pasta
    - Weinig hongergevoel (maar het blijft een dieet..)
    - Gemiddeld 700 kc per dag
    - Gemiddeld gewichtsverlies van 2 kilo per kuur (5 dagen) in plan A.

    Zwakke punten
    - De shakes zijn te gruwelijk voor woorden (hoewel mijn man er van smult)
    - De avond-maaltijden zijn chemisch (maar wel te doen)
    - Weinig afwisseling in maaltijden (na een week komen de maaltijden je strot al uit)

    langzaam

    Ik ben nu een paar weken bezig met weight care voor mijn gevoel lukt het niet echt mijn moeder heeft nieuwe shakes gekocht van 75 cal misschien dat dat wel helpt. Misschien is 200 cal per shake wel teveel voor me.

    Wat ik per dag eet is:
    07:00 uur een shake
    10:00 uur een appel
    12:00 uur een shake
    14:30 uur een appel
    17:00 uur een kopje soep en 2 bruine bolletjes

    Soms neem ik op school een kopje soep of om 10:00 uur of om 12:00 uur

    5 dagen plan weightcare

    Hallo allemaal,

    Ivm een aankomende gastric bypass operatie adviseerde het ziekenhuis de laatste weken te gaan crashen om onder mijn target gewicht van 158kg te komen anders wordt mijn operatie verschoven. Een blik op de weegschaal liet 170kg zien dus er moeten zeker 12kg af. Ziekenhuis adviseert midi fast maar dat trek mijn beurs niet om dat weken te gaan doen dus ben ik bij weightcare uitgekomen. Ben nu sinds 11 mei 2013 bezig met het 5 dagen pakket wat ik 20 dagen aaneengesloten wil volgen in de hoop dan de kilo's kwijt te zijn.

    Het gaat tot zover goed maar het is zwaar om te leven op alleen shakes, repen en maaltijd uit pakjes zeker met een partner in huis waar ik gewoon voor kook en die normaal eet. Ik mis verse producten en vlees met name. Nu dag 4 en weegschaal geeft 5 kilo minder aan :) hopelijk gaat het zo door.

    Verbeter punten voor mij zijn:
    * de variatie in de doos. Meer verschillende producten in een 5 dagen doos of meerdere varianten van de 5 dagen maaltijdplan zodat je bij meerdere weken kunt afwisselen qua maaltijd variatie.

    * ik vind het choco dessert bleh :(
    * de maaltijdshakes smaken anders en minder dan de maaltijd+ shakes uir bus
    * de champignon-pasta maaltijd is niet mijn smaak

    Maar het is allemaal eetbaar.

    Sterke punten
    Shakes
    Muesli
    Boerenomelet
    Boulions

    Het is goed vol te houden
    Geeft resultaat

    Zwakke punten
    Weinig variatie in maaltijden
    Niet elke maaltijd is even smakelijk
    Mis verse producten
    Veel plassen
    Mis tussendoortje tussen ontbijt en lunch, als je 7.00u opstaat is het lang tot 12u-13u op een shake of muesli.


Bezoek Weight Care

Schrijf een review