22 kg in 26 weken!

22 kg in 26 weken!

Ik (H) van Weight Care!
Na mijn zwangerschap in precies een half jaar 22 kg afgevallen.
De eerste week een minikuur, daarna 2x per dag een shake en 's avonds normaal eten.
Af en toe gesnoept (1x per week een paar koeken of een schaaltje chips).
Eens in de twee weken friet met een snack gegeten.
Ik ben weer normaal gaan eten en nu een jaar later, nog steeds alles kwijt.

Ben deze vakantie 4kg aangekomen en die gaan er nu weer af met een minikuur. Daarna pak ik weer gewoon mijn normale eetpatroon op!

Mijn advies; hou vol!! Als je te weinig afvalt, drink meer water (3 liter) en zoek op hoeveel kcal je avondmaaltijd is (neem er max. 500!)
Na 19.30 uur NIKS meer eten en voor het slapen een flink glas water.
Succes!

(doeg)

Sterke punten
Lekker, genoeg keuze, snel en blijvend resultaat.

Zwakke punten
Het is en blijft een dieet. Neerleggen dus die vork... Als je zondigt gaat het mis.