Wil je afvallen? Meld je nu gratis aan op ValtAf.nl.
Ontvang op ValtAf een eigen profiel waar je kunt bijhouden wat je weegt, wat je hebt gegeten en hoeveel je nog moet afvallen om je streefgewicht te bereiken.
ValtAf.nl heeft verschillende experts in dienst voor een deskundige begeleiding.
Informatie over ValtAf.nl
Schrijf je in bij ValtAf.nl en maak een persoonlijk profiel waar je jouw gewicht kunt bijhouden, in je eetdagboek schrijven wat je dagelijks eet en hoeveel kilo's je nog moet afvallen om je streefgewicht te bereiken. Op het forum kun je gesprekken en discussies starten met andere leden over afslanken, gezondheid, je kunt recepten en resultaten van je dieet delen met andere leden op Valtaf.nl. In de gewichtsgrafiek kan je het verloop van je afslankproces zien. Door een streefgewicht en een einddatum in te vullen creëer je jouw eigen afslankplan. In het persoonlijke afslankplan kan je aangeven wat je streefgewicht is en wanneer je dat gewicht wilt bereiken. Het afslankplan wordt weergegeven in het gewichtsgrafiek. Wanneer het gewicht regelmatig wordt invult, is dit direct in de grafiek te zien. In één oogopslag zie je gelijk hoeveel kilo's je nog verwijderd bent van je streefgewicht. Naast de gewichtsgrafiek, kun je op ValtAf.nl ook experts volgen, een eetdagboek en sportdagboek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen. Slanke recepten worden geplaatst door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden, maar de leden hebben ook de mogelijkheid om zelf recepten online te delen. De recepten moet worden bereid met verse en gezonde ingrediënten en passen uiteraard binnen een verantwoord eetpatroon. Er worden ook nieuwsberichten en artikelen geplaatst over gezondheid, afvallen en dergelijke. In het eetdagboek kun je bijhouden wat je dagelijks eet. Op deze manier kun je gemakkelijk zien uit hoeveel calorieën je dagmenu bestaat. De voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten worden ook berekend. Door het bijhouden van een eetdagboek krijg je een concreet beeld van jouw eetpatroon. De meeste producten staan in de ValtAf Database, maar je hebt zelf ook de mogelijkheid om producten toevoegen. In het sportdagboek heb je de mogelijkheid om je beweging bij te houden. Huishoudelijke activiteiten mogen naast sport ook worden ingevuld. Op deze manier kan je gemakkelijk zien hoeveel calorieën je dagelijks verbrandt. Naast activiteiten kan je ook je rustmetabolisme (BMR) invullen. Het rustmetabolisme is het aantal calorieën dat je elke dag verbrandt zonder activiteit.
Informatie over ValtAf.nl
Schrijf je in bij ValtAf.nl en maak een persoonlijk profiel waar je jouw gewicht kunt bijhouden, in je eetdagboek schrijven wat je dagelijks eet en hoeveel kilo's je nog moet afvallen om je streefgewicht te bereiken. Op het forum kun je gesprekken en discussies starten met andere leden over afslanken, gezondheid, je kunt recepten en resultaten van je dieet delen met andere leden op Valtaf.nl. In de gewichtsgrafiek kan je het verloop van je afslankproces zien. Door een streefgewicht en een einddatum in te vullen creëer je jouw eigen afslankplan. In het persoonlijke afslankplan kan je aangeven wat je streefgewicht is en wanneer je dat gewicht wilt bereiken. Het afslankplan wordt weergegeven in het gewichtsgrafiek. Wanneer het gewicht regelmatig wordt invult, is dit direct in de grafiek te zien. In één oogopslag zie je gelijk hoeveel kilo's je nog verwijderd bent van je streefgewicht. Naast de gewichtsgrafiek, kun je op ValtAf.nl ook experts volgen, een eetdagboek en sportdagboek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen. Slanke recepten worden geplaatst door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden, maar de leden hebben ook de mogelijkheid om zelf recepten online te delen. De recepten moet worden bereid met verse en gezonde ingrediënten en passen uiteraard binnen een verantwoord eetpatroon. Er worden ook nieuwsberichten en artikelen geplaatst over gezondheid, afvallen en dergelijke. In het eetdagboek kun je bijhouden wat je dagelijks eet. Op deze manier kun je gemakkelijk zien uit hoeveel calorieën je dagmenu bestaat. De voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten worden ook berekend. Door het bijhouden van een eetdagboek krijg je een concreet beeld van jouw eetpatroon. De meeste producten staan in de ValtAf Database, maar je hebt zelf ook de mogelijkheid om producten toevoegen. In het sportdagboek heb je de mogelijkheid om je beweging bij te houden. Huishoudelijke activiteiten mogen naast sport ook worden ingevuld. Op deze manier kan je gemakkelijk zien hoeveel calorieën je dagelijks verbrandt. Naast activiteiten kan je ook je rustmetabolisme (BMR) invullen. Het rustmetabolisme is het aantal calorieën dat je elke dag verbrandt zonder activiteit.
Advies door experts van ValtAf.nl
Het is mogelijk om meerdere afslankmethodes te volgen. Je hebt nu zelf de mogelijkheid om te kiezen over welke afslankmethode je advies krijgt. Dit advies wordt gegeven door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden. Behalve informatie over de verschillende afslankmethodes, kun je ook advies krijgen over afslankproducten, supplementen, levensstijl, portiecontrole en overige diensten die te maken hebben met afvallen en een gezonde leefstijl. Nu heb je de mogelijkheid om advies te ontvangen van de experts Afvallen met Anne, NatureCrops en Jesse van der Velde. Binnenkort kan je Yakult, PowerSlim, Weight Watchers en vele andere experts ook volgen op ValtAf.nl. Naast een groter aanbod aan relevante informatie heeft ValtAf.nl ook een nieuwe vormgeving. De website is overzichtelijker en rustiger door de nieuwe vormgeving. De toepassingen op de website zijn tevens gebruiksvriendelijker gemaakt. Daarmee maakt ValtAf.nl het niet alleen makkelijker maar ook veel leuker om gewicht te verliezen en gezond leven.
Advies door experts van ValtAf.nl
Het is mogelijk om meerdere afslankmethodes te volgen. Je hebt nu zelf de mogelijkheid om te kiezen over welke afslankmethode je advies krijgt. Dit advies wordt gegeven door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden. Behalve informatie over de verschillende afslankmethodes, kun je ook advies krijgen over afslankproducten, supplementen, levensstijl, portiecontrole en overige diensten die te maken hebben met afvallen en een gezonde leefstijl. Nu heb je de mogelijkheid om advies te ontvangen van de experts Afvallen met Anne, NatureCrops en Jesse van der Velde. Binnenkort kan je Yakult, PowerSlim, Weight Watchers en vele andere experts ook volgen op ValtAf.nl. Naast een groter aanbod aan relevante informatie heeft ValtAf.nl ook een nieuwe vormgeving. De website is overzichtelijker en rustiger door de nieuwe vormgeving. De toepassingen op de website zijn tevens gebruiksvriendelijker gemaakt. Daarmee maakt ValtAf.nl het niet alleen makkelijker maar ook veel leuker om gewicht te verliezen en gezond leven.
ValtAf.nl Reviews
Deze website is niet meer actief
voorheen eetmeter
voorheen een enthousiast gebruiker van eetmeter van het voedingscentrum.
door een tip via hun site op valt.af.nl gekomen.
invullen is belangrijk: er staan meer detail levensmiddelen op dan bij die site van het voedingscentrum.
ook je activiteiten kan je invullen.
negeer a.s.b. alle vreemde dieten.
gewoon de schijf van vijf, of de schijf van vier gebruiken.
normaal blijven eten, en iets minder alcohol, en iets minder snacks, koekjes of chips etc.
dan val je zeker af
succes
Sterke punten
veel producten met informatie
bewegingen in te vullen per minuut
Zwakke punten
vreemde dieten, niet doen dus
Caloriën bijhouden, werkt perfect!
In de lente van 2010 heb ik mezelf ingeschreven bij valtaf.nl om extra motivatie en ondersteuning te vinden bij het verliezen van wat kilootjes om er tijdens de vakantie wat strakker bij te lopen.
Dankzij deze website is het mij gelukt om mijn streefgewicht te bereiken. Supergoede motivators zijn de invulschema's waarbij je heel eenvoudig kunt aangeven wat je iedere dag hebt gegeten en gedronken, zodat je automatisch ziet hoeveel kcal er naar binnen gaan op een dag. Het werd echt een soort van sport om ervoor te zorgen dat de hoeveelheid kcal onder een bepaalde grens bleven. Waarbij ik natuurlijk wel in de gaten hield op welke manier die kcal waren opgebouwd! Dankzij de grafieken in het scherm kun je na verloop van tijd trends ontdekken en eventueel dingen bijsturen.
Tevens heb ik een gratis advies online aangevraagd en ontving ik een aantal tips om vooral gezond te blijven afvallen.
Al met al een website om aan te bevelen!
Sterke punten
Complete database met voeding en bijbehorende hoeveelheid kcal;
Duidelijke statistieken en schema's;
Goede, professionele begeleiding.
Zwakke punten
Je komt soms vage personen tegen die buddy willen worden... Gewoon negeren! ;-)