Caloriën bijhouden, werkt perfect!
In de lente van 2010 heb ik mezelf ingeschreven bij valtaf.nl om extra motivatie en ondersteuning te vinden bij het verliezen van wat kilootjes om er tijdens de vakantie wat strakker bij te lopen.
Dankzij deze website is het mij gelukt om mijn streefgewicht te bereiken. Supergoede motivators zijn de invulschema's waarbij je heel eenvoudig kunt aangeven wat je iedere dag hebt gegeten en gedronken, zodat je automatisch ziet hoeveel kcal er naar binnen gaan op een dag. Het werd echt een soort van sport om ervoor te zorgen dat de hoeveelheid kcal onder een bepaalde grens bleven. Waarbij ik natuurlijk wel in de gaten hield op welke manier die kcal waren opgebouwd! Dankzij de grafieken in het scherm kun je na verloop van tijd trends ontdekken en eventueel dingen bijsturen.
Tevens heb ik een gratis advies online aangevraagd en ontving ik een aantal tips om vooral gezond te blijven afvallen.
Al met al een website om aan te bevelen!
Sterke punten
Complete database met voeding en bijbehorende hoeveelheid kcal;
Duidelijke statistieken en schema's;
Goede, professionele begeleiding.
Zwakke punten
Je komt soms vage personen tegen die buddy willen worden... Gewoon negeren! ;-)
Bezoek ValtAf.nl Reviews over ValtAf.nl