Wil je afvallen? Meld je nu gratis aan op ValtAf.nl.
Ontvang op ValtAf een eigen profiel waar je kunt bijhouden wat je weegt, wat je hebt gegeten en hoeveel je nog moet afvallen om je streefgewicht te bereiken.
ValtAf.nl heeft verschillende experts in dienst voor een deskundige begeleiding.
Informatie over ValtAf.nl
Schrijf je in bij ValtAf.nl en maak een persoonlijk profiel waar je jouw gewicht kunt bijhouden, in je eetdagboek schrijven wat je dagelijks eet en hoeveel kilo's je nog moet afvallen om je streefgewicht te bereiken. Op het forum kun je gesprekken en discussies starten met andere leden over afslanken, gezondheid, je kunt recepten en resultaten van je dieet delen met andere leden op Valtaf.nl. In de gewichtsgrafiek kan je het verloop van je afslankproces zien. Door een streefgewicht en een einddatum in te vullen creëer je jouw eigen afslankplan. In het persoonlijke afslankplan kan je aangeven wat je streefgewicht is en wanneer je dat gewicht wilt bereiken. Het afslankplan wordt weergegeven in het gewichtsgrafiek. Wanneer het gewicht regelmatig wordt invult, is dit direct in de grafiek te zien. In één oogopslag zie je gelijk hoeveel kilo's je nog verwijderd bent van je streefgewicht. Naast de gewichtsgrafiek, kun je op ValtAf.nl ook experts volgen, een eetdagboek en sportdagboek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen. Slanke recepten worden geplaatst door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden, maar de leden hebben ook de mogelijkheid om zelf recepten online te delen. De recepten moet worden bereid met verse en gezonde ingrediënten en passen uiteraard binnen een verantwoord eetpatroon. Er worden ook nieuwsberichten en artikelen geplaatst over gezondheid, afvallen en dergelijke. In het eetdagboek kun je bijhouden wat je dagelijks eet. Op deze manier kun je gemakkelijk zien uit hoeveel calorieën je dagmenu bestaat. De voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten worden ook berekend. Door het bijhouden van een eetdagboek krijg je een concreet beeld van jouw eetpatroon. De meeste producten staan in de ValtAf Database, maar je hebt zelf ook de mogelijkheid om producten toevoegen. In het sportdagboek heb je de mogelijkheid om je beweging bij te houden. Huishoudelijke activiteiten mogen naast sport ook worden ingevuld. Op deze manier kan je gemakkelijk zien hoeveel calorieën je dagelijks verbrandt. Naast activiteiten kan je ook je rustmetabolisme (BMR) invullen. Het rustmetabolisme is het aantal calorieën dat je elke dag verbrandt zonder activiteit.
Informatie over ValtAf.nl
Schrijf je in bij ValtAf.nl en maak een persoonlijk profiel waar je jouw gewicht kunt bijhouden, in je eetdagboek schrijven wat je dagelijks eet en hoeveel kilo's je nog moet afvallen om je streefgewicht te bereiken. Op het forum kun je gesprekken en discussies starten met andere leden over afslanken, gezondheid, je kunt recepten en resultaten van je dieet delen met andere leden op Valtaf.nl. In de gewichtsgrafiek kan je het verloop van je afslankproces zien. Door een streefgewicht en een einddatum in te vullen creëer je jouw eigen afslankplan. In het persoonlijke afslankplan kan je aangeven wat je streefgewicht is en wanneer je dat gewicht wilt bereiken. Het afslankplan wordt weergegeven in het gewichtsgrafiek. Wanneer het gewicht regelmatig wordt invult, is dit direct in de grafiek te zien. In één oogopslag zie je gelijk hoeveel kilo's je nog verwijderd bent van je streefgewicht. Naast de gewichtsgrafiek, kun je op ValtAf.nl ook experts volgen, een eetdagboek en sportdagboek bijhouden en slanke recepten vinden en toevoegen. Slanke recepten worden geplaatst door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden, maar de leden hebben ook de mogelijkheid om zelf recepten online te delen. De recepten moet worden bereid met verse en gezonde ingrediënten en passen uiteraard binnen een verantwoord eetpatroon. Er worden ook nieuwsberichten en artikelen geplaatst over gezondheid, afvallen en dergelijke. In het eetdagboek kun je bijhouden wat je dagelijks eet. Op deze manier kun je gemakkelijk zien uit hoeveel calorieën je dagmenu bestaat. De voedingsstoffen zoals koolhydraten, eiwitten en vetten worden ook berekend. Door het bijhouden van een eetdagboek krijg je een concreet beeld van jouw eetpatroon. De meeste producten staan in de ValtAf Database, maar je hebt zelf ook de mogelijkheid om producten toevoegen. In het sportdagboek heb je de mogelijkheid om je beweging bij te houden. Huishoudelijke activiteiten mogen naast sport ook worden ingevuld. Op deze manier kan je gemakkelijk zien hoeveel calorieën je dagelijks verbrandt. Naast activiteiten kan je ook je rustmetabolisme (BMR) invullen. Het rustmetabolisme is het aantal calorieën dat je elke dag verbrandt zonder activiteit.
Advies door experts van ValtAf.nl
Het is mogelijk om meerdere afslankmethodes te volgen. Je hebt nu zelf de mogelijkheid om te kiezen over welke afslankmethode je advies krijgt. Dit advies wordt gegeven door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden. Behalve informatie over de verschillende afslankmethodes, kun je ook advies krijgen over afslankproducten, supplementen, levensstijl, portiecontrole en overige diensten die te maken hebben met afvallen en een gezonde leefstijl. Nu heb je de mogelijkheid om advies te ontvangen van de experts Afvallen met Anne, NatureCrops en Jesse van der Velde. Binnenkort kan je Yakult, PowerSlim, Weight Watchers en vele andere experts ook volgen op ValtAf.nl. Naast een groter aanbod aan relevante informatie heeft ValtAf.nl ook een nieuwe vormgeving. De website is overzichtelijker en rustiger door de nieuwe vormgeving. De toepassingen op de website zijn tevens gebruiksvriendelijker gemaakt. Daarmee maakt ValtAf.nl het niet alleen makkelijker maar ook veel leuker om gewicht te verliezen en gezond leven.
Advies door experts van ValtAf.nl
Het is mogelijk om meerdere afslankmethodes te volgen. Je hebt nu zelf de mogelijkheid om te kiezen over welke afslankmethode je advies krijgt. Dit advies wordt gegeven door experts die aan ValtAf.nl zijn verbonden. Behalve informatie over de verschillende afslankmethodes, kun je ook advies krijgen over afslankproducten, supplementen, levensstijl, portiecontrole en overige diensten die te maken hebben met afvallen en een gezonde leefstijl. Nu heb je de mogelijkheid om advies te ontvangen van de experts Afvallen met Anne, NatureCrops en Jesse van der Velde. Binnenkort kan je Yakult, PowerSlim, Weight Watchers en vele andere experts ook volgen op ValtAf.nl. Naast een groter aanbod aan relevante informatie heeft ValtAf.nl ook een nieuwe vormgeving. De website is overzichtelijker en rustiger door de nieuwe vormgeving. De toepassingen op de website zijn tevens gebruiksvriendelijker gemaakt. Daarmee maakt ValtAf.nl het niet alleen makkelijker maar ook veel leuker om gewicht te verliezen en gezond leven.
ValtAf.nl Reviews
Deze website is niet meer actief
weer eetmeter
erg grappig dat ik ook problemen had gekregen met het invullen van Valt Af.
zie vorige 2 reviews.
Sterke punten
meer producten dan bij eetmeter van het voedingscentrum
Zwakke punten
er loopt van alles door elkaar, en zodoende klopt er niet zoveel van.
heel leuk en handig als persoonlijk dagboek bij elk dieet
Je bent niet verplicht een abonnement te nemen. De gratis module is prima: je kan een dagboek bijhouden, je gewicht monitoren en je vorderingen in een grafiekje zien. Ook handig als je na een jaar alweer op dieet moet, kan je zien hoe je het vorige keer deed. ;-)
Bovendien vind je steun bij anderen en kan je je aansluiten bij een groep met mensen die dezelfde dieetmethode hanteren. .
Sterke punten
-overzichtelijk
-dagboek met notities
-vorderingen monitoren
-steun bij lotgenoten!!!
Zwakke punten
-vervelende reclameboodschappen voor hun eigen dieetsysteem
Lijkt meer een demotivatie dan motivatie
Een leuke en handige website. De info die je krijgt is echter tegenstrijdig. Zo raden ze je aan om 2 stuks fruit en 200 gram groenten te eten, terwijl in hun eigen dagmenu's deze regels niet worden toegepast. Vaak komt er maar één stuk fruit per dag voor, maar wel veel troep zoals koeken en croissants. Ik heb vaker de indruk dat ze hun leden zo lang mogelijk op de site willen houden door verkeerde of verwarrende tips te geven.
Een commerciële zaak die rijk wilt worden op de kap van de volslanke die willen afslanken, doen alsof ze willen helpen maar gewoon een makkelijk doelwit zien.
Sterke punten
Eetdagboek, buddies, je eigen pagina waar je o.a. je gewicht kan bijhouden
Zwakke punten
Tegenstrijdige raadgevingen, vijandigheid op forum, te commercieel