Reviews van deze auteur

al 35 jaar 1 dag per week 24 uur niets eten

Ik ben 35 jaar geleden begonnen met alle maandagen te vasten. ?Ik drink wel, koffie en thee zonder zuiker, maar eet hoogstens een appel.
Na enige tijd is alle honger verdwenen en op andere dagen is het geen probleem als het eten twee uur later komt dan verwacht. Nooit meer: nu moet ik snel wat eten of ik val om.
Al die tijd een vast gewicht: dinsdagochtend tot 2 kg minder.
Als ik eten ruik als ik vast is dat best lekker, maar het verleidt me niet tot eten.
Ik eet wat ik lekker vind maar heb geen behoefte extra veel te eten als ik het erg lekker vind.
Als ik met nieuwjaar of zo toch wat ben aangekomen las ik een tweede vastendag in.

Sterke punten
je mag eten wat je wil en hoef niets te laten staan.
Je behoefte aan de hoeveelheid van het eten neemt af door een dag helemaal niet te eten.