Het Vasten Dieet

Met Het Vastendieet ook wel het 5:2 dieet genoemd, val je snel af, blijf je gezond en leef je langer! Het vastendieet is door een Britse medisch journalist voor televisie bedacht: The Fast Diet. Bij deze nieuwe afvalmethode worden mannen geacht om twee dagen per week slechts 600 calorieën te nuttigen. ?Gaat het bij mannen om 600 calorieën nuttigen, vrouwen mogen er maar 500 binnen krijgen. Het dieet van Michael Mosley staat beschreven in het boek Het Vastendieet The Fast Diet: Lose Weight, Stay Healthy and Live Longer With the Simple Secret of Intermittent Fasting staat op plaats nummer 46 van de bestverkopende boeken in Amerika.

Het Vasten Dieet Reviews

    al 35 jaar 1 dag per week 24 uur niets eten

    Ik ben 35 jaar geleden begonnen met alle maandagen te vasten. ?Ik drink wel, koffie en thee zonder zuiker, maar eet hoogstens een appel. Na enige tijd is alle honger verdwenen en op andere dagen is het geen probleem als het eten twee uur later komt dan verwacht. Nooit meer: nu moet ik snel wat eten of ik val om. Al die tijd een vast gewicht: dinsdagochtend tot 2 kg minder. Als ik eten ruik als ik vast is dat best lekker, maar het verleidt me niet tot eten. Ik eet wat ik lekker vind maar heb geen behoefte extra veel te eten als ik het erg lekker vind. Als ik met nieuwjaar of zo toch wat ben aangekomen las ik een tweede vastendag in.

    Sterke punten
    je mag eten wat je wil en hoef niets te laten staan. Je behoefte aan de hoeveelheid van het eten neemt af door een dag helemaal niet te eten.

Bezoek Het Vasten Dieet

Schrijf je eigen review