Met Het Vastendieet ook wel het 5:2 dieet genoemd, val je snel af, blijf je gezond en leef je langer! Het vastendieet is door een Britse medisch journalist voor televisie bedacht: The Fast Diet.
Bij deze nieuwe afvalmethode worden mannen geacht om twee dagen per week slechts 600 calorieën te nuttigen. ?Gaat het bij mannen om 600 calorieën nuttigen, vrouwen mogen er maar 500 binnen krijgen. Het dieet van Michael Mosley staat beschreven in het boek Het Vastendieet The Fast Diet: Lose Weight, Stay Healthy and Live Longer With the Simple Secret of Intermittent Fasting staat op plaats nummer 46 van de bestverkopende boeken in Amerika.