Gemiddeld valt u met het Dream Line-menuplan met 1150 à 1350 Kcal per week 1 pond à 1 kilo af. Deze weg van de geleidelijkheid accepteert het lichaam en blijkt uit onderzoeken tot de beste resultaten te leiden.
Omdat het lichaam alledaagse voedingsmiddelen gebruikt, kunt u met de aangeleerde eetgewoonte ook verder! Het jojo-effect hoeft dan niet als een spookbeeld op de loer te liggen. Wel is het raadzaam naast gezond eten ook voldoende te bewegen en niet te gestresst bezig te zijn.