Wat is het 13 dagen dieet?
Heb je last van enkele kilo's te veel en wil je hier binnen twee weken van af? Volg dan het 13 dagen dieet! Met dit dieet kun je ruim zeven à acht kilo afvallen in slechts twee weken. Het is niet een eindeloos saai dieet zonder uitzicht, nee binnen twee weken ben je klaar mee en mooi afgevallen. Het 13 dagen dieet is ontwikkeld om het metabolisme van het lichaam te versnellen. Na het dieet zul je hier dus ook nog voordeel van hebben. Je kan dan zo goed als alles eten, mits met mate natuurlijk, zonder dat het jojo-effect te ervaren. Het is erg belangrijk dat je gedurende het dieet geen alcohol gebruikt en zeker twee liter water per dag drinkt.
Wat is het 13 dagen dieet?
Heb je last van enkele kilo's te veel en wil je hier binnen twee weken van af? Volg dan het 13 dagen dieet! Met dit dieet kun je ruim zeven à acht kilo afvallen in slechts twee weken. Het is niet een eindeloos saai dieet zonder uitzicht, nee binnen twee weken ben je klaar mee en mooi afgevallen. Het 13 dagen dieet is ontwikkeld om het metabolisme van het lichaam te versnellen. Na het dieet zul je hier dus ook nog voordeel van hebben. Je kan dan zo goed als alles eten, mits met mate natuurlijk, zonder dat het jojo-effect te ervaren. Het is erg belangrijk dat je gedurende het dieet geen alcohol gebruikt en zeker twee liter water per dag drinkt.
Voedingsschema voor het 13 dagen dieet
- Dag 1 en 8: s Ochtends een kop koffie met 1 suikerklontje. s Middags 2 gekookte eieren met gewokte spinazie en tomaat. s Avonds 2 ons biefstuk met sla met olijfolie en citroen. - Dag 2 en 9: s Ochtends koffie met een suikerklontje. s Middags eet je een plakje ham en een bakje yoghurt. In de avond eet je hetzelfde als op dag 1. - Dag 3 en 10: s Ochtends koffie met suiker en één geroosterde boterham. s Middags eet je gekookte bloemkool, 1 tomaat en een stuk fruit. In de avond eet je een plakje ham, 2 gekookte eieren en sla met olijfolie en citroen. - Dag 4 en 11: s Ochtends hetzelfde als op dag 3. In de middag eet je een gekookt ei en een geraspte wortel. s Avonds een bakje fruitsalade en een bakje yoghurt. - Dag 5 en 12: s Ochtends een grote geraspte wortel met citroensap. s Middags een stuk gekookte magere vis met citroensap en s avonds een gegrilde biefstuk en sla met olijfolie en citroensap. - Dag 6 en 13: s Ochtends hetzelfde als op dag 3. s Middags eet je hetzelfde als op dag 4 en s avonds eet je een stuk gegrilde kip met een salade. - Dag 7: s Ochtend een kop koffie, s middags een stuk gegrild vlees en s avonds 1 stuk fruit.
Voedingsschema voor het 13 dagen dieet
- Dag 1 en 8: s Ochtends een kop koffie met 1 suikerklontje. s Middags 2 gekookte eieren met gewokte spinazie en tomaat. s Avonds 2 ons biefstuk met sla met olijfolie en citroen. - Dag 2 en 9: s Ochtends koffie met een suikerklontje. s Middags eet je een plakje ham en een bakje yoghurt. In de avond eet je hetzelfde als op dag 1. - Dag 3 en 10: s Ochtends koffie met suiker en één geroosterde boterham. s Middags eet je gekookte bloemkool, 1 tomaat en een stuk fruit. In de avond eet je een plakje ham, 2 gekookte eieren en sla met olijfolie en citroen. - Dag 4 en 11: s Ochtends hetzelfde als op dag 3. In de middag eet je een gekookt ei en een geraspte wortel. s Avonds een bakje fruitsalade en een bakje yoghurt. - Dag 5 en 12: s Ochtends een grote geraspte wortel met citroensap. s Middags een stuk gekookte magere vis met citroensap en s avonds een gegrilde biefstuk en sla met olijfolie en citroensap. - Dag 6 en 13: s Ochtends hetzelfde als op dag 3. s Middags eet je hetzelfde als op dag 4 en s avonds eet je een stuk gegrilde kip met een salade. - Dag 7: s Ochtend een kop koffie, s middags een stuk gegrild vlees en s avonds 1 stuk fruit.
13 Dagen Dieet Reviews
We hebben nog geen reviews. Voel je vrij om je ervaringen te delen en schrijf een review over 13 Dagen Dieet.Deze website is niet meer actief