Wat is het 10 dagen dieet?
Het 10 dagen dieet is een simpel dieet om te volgen. Om het beste resultaat te krijgen moet je niet al te veel afwijken van het dieet. Het dieet is om een manier in elkaar gezet dat je wel tot 5 kilo moet kunnen afvallen mits je alle regels opvolgt. Tijdens dit dieet krijg je per dag ongeveer 1100 calorieën binnen. Het 10 dagen dieet is dus een caloriearm dieet. Het is geen crash dieet omdat de hoeveelheid calorieën boven de 1000 is. Het 10 dagen dieet is geen koolhydraatarm dieet of proteïne dieet. Het is gewoon een dieet waarmee je snel kan afvallen, 5 kilo in 10 dagen door minderen calorieen te gebruiken.
Wat is het 10 dagen dieet?
Het 10 dagen dieet is een simpel dieet om te volgen. Om het beste resultaat te krijgen moet je niet al te veel afwijken van het dieet. Het dieet is om een manier in elkaar gezet dat je wel tot 5 kilo moet kunnen afvallen mits je alle regels opvolgt. Tijdens dit dieet krijg je per dag ongeveer 1100 calorieën binnen. Het 10 dagen dieet is dus een caloriearm dieet. Het is geen crash dieet omdat de hoeveelheid calorieën boven de 1000 is. Het 10 dagen dieet is geen koolhydraatarm dieet of proteïne dieet. Het is gewoon een dieet waarmee je snel kan afvallen, 5 kilo in 10 dagen door minderen calorieen te gebruiken.
Hoe werkt het 10 dagen dieet?
Het 10 dagen dieet is een eenvoudig dieet, het is zelfs een makkelijk dieet zolang je maar de regels volgt. Dit zijn de basisregels van het 10 dagen dieet: - Drink minimaal 5,5 liter water per dag. - Koffie, thee en water mag je onbeperkt drinken, zonder melk en suiker uiteraard. - Boter is niet toegestaan, gebruik margarine. - Volle zuivel producten zijn niet toegestaan, gebruiken enkel de light varianten. - Geen sauzen - Allen bruin volkeren brood is toegestaan. - Alleen mager vlees mag gegeten worden. - Gebruik geen vet bij braden of bakken van vlees, kies voor een calorie en vetarme cooking-spray. Probeer deze regels zo goed mogelijk te volgen, het is zo simpel omdat er niet veel regels zijn om aan te houden
Hoe werkt het 10 dagen dieet?
Het 10 dagen dieet is een eenvoudig dieet, het is zelfs een makkelijk dieet zolang je maar de regels volgt. Dit zijn de basisregels van het 10 dagen dieet: - Drink minimaal 5,5 liter water per dag. - Koffie, thee en water mag je onbeperkt drinken, zonder melk en suiker uiteraard. - Boter is niet toegestaan, gebruik margarine. - Volle zuivel producten zijn niet toegestaan, gebruiken enkel de light varianten. - Geen sauzen - Allen bruin volkeren brood is toegestaan. - Alleen mager vlees mag gegeten worden. - Gebruik geen vet bij braden of bakken van vlees, kies voor een calorie en vetarme cooking-spray. Probeer deze regels zo goed mogelijk te volgen, het is zo simpel omdat er niet veel regels zijn om aan te houden
10 Dagen dieet ervaringen
Op verschillende websites kun je ervaringen lezen van mensen die vertellen dat je snel 5 kilo kunt afvallen in 10 dagen. Wat vaak niet vertelt wordt, is dat die kilo's er ook heel snel weer aankomen wanneer je stopt met het dieet en weer gaat eten zoals je deed voordat je begon met het dieet. Na het volgen van een dieet is het altijd verstandig om een gezonde levensstijl aan te houden. Zorg voor dat je dagelijks wat beweging krijgt. Als je dit niet doet, dan zal je sowieso aankomen en was het volgen van een dieet zinloos bij de start. Gebruik een dieet dus niet alleen om te afvallen maar ook om jezelf aan te leren om gezond eten en gezonder leven. Gebruik een dieet als een ondersteuning, een motivatie maar ook als een les over gezonde voeding en gezonde gewoonten.
10 Dagen dieet ervaringen
Op verschillende websites kun je ervaringen lezen van mensen die vertellen dat je snel 5 kilo kunt afvallen in 10 dagen. Wat vaak niet vertelt wordt, is dat die kilo's er ook heel snel weer aankomen wanneer je stopt met het dieet en weer gaat eten zoals je deed voordat je begon met het dieet. Na het volgen van een dieet is het altijd verstandig om een gezonde levensstijl aan te houden. Zorg voor dat je dagelijks wat beweging krijgt. Als je dit niet doet, dan zal je sowieso aankomen en was het volgen van een dieet zinloos bij de start. Gebruik een dieet dus niet alleen om te afvallen maar ook om jezelf aan te leren om gezond eten en gezonder leven. Gebruik een dieet als een ondersteuning, een motivatie maar ook als een les over gezonde voeding en gezonde gewoonten.
Voor- en nadelen van het 10 dagen dieet
Elk dieet voordelen en nadelen, dit geldt dus ook het 10 dagen dieet. Hier worden de voor- en nadelen benoemd: Voordelen van het 10 dagen dieet: - Gemakkelijk te volgen en simpel, - Geen last van een hongergevoel, - Het dieet is vaker te volgen, - Er zijn niet veel regels, - Makkelijk te bereiden recepten bij het dieet, - Voldoende variatie in de voeding, dus niet saai. Nadelen van het 10 dagen dieet: - Het 10 dagen dieet is geen crash dieet maar ook niet bepaald gezond. Voor een langere periode krijgt het lichaam te weinig calorieën binnen wat op langere termijn weer schadelijk is voor je lichaam. - Je krijgt geen goede uitleg waarom bepaalde voeding liever niet kan eten en anderen juist weer wel. Hierdoor leer je niks over de werking van gezonde voeding. Het lukt minder makkelijk om je levensstijl aan te passen om gezonder te gaan leven na het dieet. - Het dieet is voor 10 dagen, binnen deze tijd raak je 5 kilo kwijt en ben je wel een stuk slanker en lichter. Maar omdat het geen gezond dieet is zal je het niet volhouden om dit dieet voor een langere tijd vol te houden. Hierdoor zal je uiteindelijk terugvallen in oude gewoonten en dus weer aankomen;het welbekende jojo effect.
Voor- en nadelen van het 10 dagen dieet
Elk dieet voordelen en nadelen, dit geldt dus ook het 10 dagen dieet. Hier worden de voor- en nadelen benoemd: Voordelen van het 10 dagen dieet: - Gemakkelijk te volgen en simpel, - Geen last van een hongergevoel, - Het dieet is vaker te volgen, - Er zijn niet veel regels, - Makkelijk te bereiden recepten bij het dieet, - Voldoende variatie in de voeding, dus niet saai. Nadelen van het 10 dagen dieet: - Het 10 dagen dieet is geen crash dieet maar ook niet bepaald gezond. Voor een langere periode krijgt het lichaam te weinig calorieën binnen wat op langere termijn weer schadelijk is voor je lichaam. - Je krijgt geen goede uitleg waarom bepaalde voeding liever niet kan eten en anderen juist weer wel. Hierdoor leer je niks over de werking van gezonde voeding. Het lukt minder makkelijk om je levensstijl aan te passen om gezonder te gaan leven na het dieet. - Het dieet is voor 10 dagen, binnen deze tijd raak je 5 kilo kwijt en ben je wel een stuk slanker en lichter. Maar omdat het geen gezond dieet is zal je het niet volhouden om dit dieet voor een langere tijd vol te houden. Hierdoor zal je uiteindelijk terugvallen in oude gewoonten en dus weer aankomen;het welbekende jojo effect.
10 Dagen Dieet Reviews
We hebben nog geen reviews. Voel je vrij om je ervaringen te delen en schrijf een review over 10 Dagen Dieet.Deze website is niet meer actief