hebben jullie tips?

hebben jullie tips?

ik vind modifast wel prima, ik heb het 3 weken achtereenvolgens gebruikt, 3 puddingen op een dag......ben 8 kilo kwijt!!!rnechter ben nu aan het opbouwen, met 's avonds een caloriearme maaltijd maar ben alweer 1,5 kilo bijgekomen in 1week!!!!!!! hopelijk blijft het hierbij anders is het echt voor niks geweest? heeft iemand hier ervaring mee??? of heeft iemand tips voor mij?rn

Hallo Annie,
Als je weer normaal gaat eten is het logisch dat je 1 a 2 kilo zwaarder gaat wegen. Dat komt omdat je weer darminhoud hebt, en je voegt koolhyraten toe aan je eten (brood, aardappels), die heb je ook nodig, maar je lichaam houdt daardoor wat extra vocht vast.
Bij een ander -soortgelijk dieet als Modifast -raden ze je daarom aan om 2 a 3 kilo onder je streefgewicht te zitten voor deze reactie, omdat het logisch is dat je die 2 a 3 kilo altijd weer aankomt in het begin.
Maak je er dus niet te druk om, als je eet volgens de richtlijnen van gezonde voeding zoals modifast adviseert kom je verder niet aan.
Groetjes van Ptje