Modifast.............niet afgevallen

Modifast.............niet afgevallen

(zip) Ben nu een week bezig met modifast. 's avonds rauwkost erbij. Daarbij 5 uur sporten in de week. Ben na een week nog geen gram afgevallen. Wie heeft er tips................Weet niet of ik moet doorgaan of dat ik ander programma moet gaan volgen.

Sterke punten
Makkelijk in het gebruik

Zwakke punten
je mist iets hartigs

Dat ligt eraan of je voor die tijd ook zo intensief sportte.
Als je dat niet deed, is het niet zo gek dat je niet afvalt. Je lichaam krijgt heel veel te verduren door ineens niet te eten wat het gewend is, en daarnaast ineens intensief bewegen.

Door het bewegen, en het maakt niet uit wat je doet, kweek je automatisch spieren. je vet wordt omgezet in spieren. spiermassa, is zwaarder dag vet, en dat kan een hele goede reden zijn waarom je niet afvalt.

Als je naar een sportschool gaat, is de kans groot dat ze daar een "vetweegschaal" hebben. Daarmee kunnen ze precies wegen hoeveel % van je lichaam spieren, vet en water is. Zo kun je, als je intensief sport en voor je gevoel niet afvalt, kijken wat je lichaam doet. (TIP)

Zeker doorgaan, vooral met sporten. Je zult zien dat je uiteindelijk je resultaat zeker gaat halen. de aanhouden wint. Geef het nog een paar weekjes!

Succes