Enorm afvallen

Enorm afvallen

Zo'n 25 jaar geleden enorm afgevallen met behulp van modifast en sporten. Na +- 6 maanden ruim 20 kg van 102 naar 80 kg. Inmiddels ben ik nu 50 jaar en 122 kg.
Afgelopen maandag weer begonnen met de modifast. Sporten gaat nu haast nog niet, eerst maar eens 10 kg er af, wat ik wel doe is rustig fietsen naar het zwembad 5 km heen en 5 km terug + 3 kwartier zwemmen. Deze week veel hoofdpijn en trek gehad.
Ik hoop volgend jaar voor de zomer zo'n 35 kg zijn kwijt te zijn. Ik heb veel lichamelijke klachten, rug, knieen, bloeddruk ect. Hopelijk gaat dat de komende maanden minder worden. Lijkt het u leuk en of interessant om mijn dieet te volgen reageer dan even, dan zal ik wekelijks mijn ervaringen op deze site zetten.
Voor iedereen veel succes met afvallen.

Sterke punten
Je weet precies wat wel en niet mag ( alhoewel dat bepaal jezelf nog )
Enorme daling van de bloeddruk

Zwakke punten
Hoofdpijn en lekkere trek

Erik en hoe gaat het nu.........ben benieuwd naar je voortgang

Hallo Sjaak, ik heb het 2e weekend gegeten hield het niet vol, ben nu 2 en half week bezig maar 6 kg kwijt. Moet wel toegeven sávonds drink ik ook 2 a 3 glazen rode wijn.
Het hongergevoel was na 4 dagen over, alleen krijg je wel de behoefte om te kauwen.
Nu ben ik weer 3 dagen bezig en het hongergevoel neemt weer af. Wel leuk dat je mij wilt volgen, is ook een stimulans. vr.gr.Erik

Hallo Erik,
Ik vind het goed van je dat je weer begonnen bent, en in bijna 3 weken toch al 6 kilo kwijt is toch heel netjes.
Ik wil zelf ook zo'n 20 kilo kwijt en ben ook wel eens begonnen met modifast maar verder dan een paar dagen ben ik niet gekomen, ik miste me brood en fruit.
Misschien toch maar weer een poging wagen??
Erik ga zo door en probeer het vol te houden hoor!!!!

Hallo Sjaak en Mirjan, ben nu ruim 3 weken verder en 8kg afgevallen. Probeer komend weekend niet te eten en we zullen zien. Veel succes allebei

Hallo Sjaak, momenteel gaat het weer heel goed, dipjes in het weekend maar door de week nog steeds heel goed ben ondertussen 11 kg kwijt 2 broekmaten kleiner en al mijn overhemden gaan heel ruim zitten. vr.gr. Erik

Het gaat nog steeds lekker, wel eet ik in het weekend gewoon wat ik lekker vind. Echter de hoeveelheden zijn duidelijk minder. Nu totaal 14 kg afgevallen.

Zo lieve mede afvallers, weer eens een berichtje van mij. Ben nu 4 maanden bezig, ik eet in het weekend gewoon en lekker, ben ondertussen 20 kg kwijt. Nu de feestdagen goed door zien te komen.