Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.
De Modifast Methode bestaat uit :
Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.
Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven.
Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.
Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.
Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]
modifast
Hoi Allemaal,
Ik ben net een week bezig met Modifast Intensive en na 5 dagen was ik al 3,2 kilo afgevallen!! 1e week vooral vocht natuurlijk maar het motiveert heel goed!
Ik vind dat je heel erg snel aan je eetpatroon went, in het weekend merk ik wel dat ik ietsje meer hongergevoel heb omdat ik tijdens mijn werk er eigenlijk niet aan denk. Ik zelf gebruik de bananen shake met een beetje kaneel. Door de kaneel word het al veel lekkerder!
Dit weekend moest ik even smokkelen want ik had een etentje, ik voelde me in het begin gewoon schuldig om wat te eten omdat ik zo goed mijn best doe met het shaken. Uiteindelijk heerlijk gegeten maar wel gezond! Heb nog niet gekeken of ik hierdoor misschien ben aangekomen.
Nog een week shaken en dan mag ik een shake vervangen door een maaltijd :) whoeehoee!! Ik ben al allemaal gezonde recepten aan het uitzoeken ;)
Zijn jullie begonnen met je middag eten of avond eten?
Mijn doel is 10 kilo.... ik hoop dat dit ook gaat lukken :) dan weeg ik weer 64 kilo.
Groetjes en succes iedereen :D:)!
Sterke punten
Geen hongergevoel en de shakes (banaan) zijn lekker!
Zwakke punten
Stinkadem bleghhh
Vraagje over modifast
Ik ben zelf pas sinds drie dagen begonnen met modifast shakes. Het gaat best goed, alleen heb ik het soms zo druk dat ik vergeet een tweede shake te nemen. Ik heb op dat moment ook niet echt honger en denk dan dat ik het beter niet hoef te drinken. Herkennen jullie dit? De derde dag heb ik alleen in de ochtend een shake gedronken en in de late middag een snee brood. Werkt dit wel of moet je de drie shakes echt opdrinken, ook al heb je nog iets anders gegeten.
Alvast bedankt voor de reacties.
Sterke punten
Makkelijk in gebruik
Zwakke punten
Af en toe toch behoefte aan vast voedsel
Hier kan je erg goedkoop modifast kopen
Hallo Mariska, Ik heb mijn modifast gekocht via koopjesdrogisterij.nl Ze bezorgen binnen 48 uur en is veel goedkoper dan bij een gewone drogisterij! Succes met het afvallen :-)
Groetjes Sarah
Sterke punten
Makkelijk in gebruik
Zwakke punten
geen
waar kopen
Hallo allemaal, ik wil beginnen met ModiFast, maar ik zag dat ze bij de kruidvat 17 euro zijn voor 9 zakjes. Is het ergens anders goedkoper? Lees veel over Duitsland, maar waar kan je het dan bestellen dat naar NL gaat?
Wauw ! Zo goed heb ik me al even niet gevoeld !
Hoi allemaal ! (yeah)
Nadat ik van deze pagina mijn kracht vandaag heb gehaald om ook te beginnen met modifast,nu een berichtje van mij ! (Y)
Ik ben 2 weken bezig nu en 7 kilo kwijt !!!(hoera) Ik voel me super,eindelijk na zoveel jaren weer eens goed in mn vel en heb het idee dat ik eindelijk mezelf weer gevonden heb. Krijg van verschillende mensen te horen dat het al goed te zien is bij me,merk het zelf ook aan mn broeken,die los gaan zitten nu.
Ik ga nog even door,nog 13 kilo en dan zit ik eindelijk op een gezond gewicht ! (Y) Succes voor jullie allemaal !! Je kunt het !! groetjes !!
Sterke punten
-Niet na denken over je eten,shake nemen en veeel water drinken !!
Zwakke punten
- De vanille smaak is niet echt denderend,maar met wat citroensap of kaneel een stuk beter te drinken.
ModiFast - Dag 4
Ik heb nog ongeveer 10kg af te vallen na mijn zwangerschap, daarom besloot ik Modifast te gebruiken. Heb heel goede reviews gelezen.
De eerste 3 dagen is het aanpassen natuurlijk, om opeens niets meer te eten. Ik eet rauwkost ertussendoor en drink thee, water en cola light. Op 3 dagen al 3kg kwijt!!!
Dit is wel vocht zoals modifast ook zelf zegt, maar het motiveert enorm om vol te houden.
Nu is het bij mij dag 4 en het gaat al een stuk beter.
De smaak van de shakes is te doen, maar soms moest ik toch kokhalzen. Ik maak de shakes in de blender en doe er nu 3 ijsblokjes bij en dat maakt echt een verschil voor de smaak!
Ik hoop binnen een tweetal weken terug 65kg te wegen. *fingers crossed*
Succes aan iedereen!
Sterke punten
*Snel resultaat
*Je hoeft er niet bij na te denken (wat mag ik eten, hoeveel caloriën zitten erin etc.)
*Gemakkelijk klaar te maken
*Stilt je honger
*Gewichtsverlies motiveert om vol te houden
Zwakke punten
*Eerste 3 dagen hoofdpijn
*De eerste shakes vielen als beton in mijn maag (is nu veel beter)
*Chemische nasmaak shakes
Going good
Started Modifast Intensive yesterday...i have to say its very hard to keep it going without eating when you have to eat with your collegues at work or with your man at home...but i passed day one.
I'm overweight.I'm 1.65 and was weighting 74 kg.
Today i weighted myself and for my big surprise the scale was measuring 73.6kg...soo what the hell???In one day i lost all that already??
This sure keeps me going.
Today i have a bit of a headache but i suffer from migraine so either is a migraine coming or a headache from little eating.
I'm also drinking a lot of tea and i need to have my morning coffee and that i do it with sweetner cuz i cant drink coffee black.
I'm also busy with sporting and today i sweated a lot.Maybe its all the water im losing because of taking the shakes.
hope this review will help you to carry on with the diet...the ones i read here actually helped me and keep me going strong :)
Sterke punten
the taste of the shake and pudding are great.
Losing weight fast :)
Zwakke punten
Feeling weak and a bit of headache
Feeling hungry(stillll grrrr)
Van maat 46 naar maat 38
Ruim 25 kg afgevallen met behulp van Modifast. lengte 1.70 en van 92 kg naar 66.3 kg. Redelijk goed volgens de richtlijnen gedaan, eerst 3 maaltijdvervangers per dag en daarna opbouwend met lichte maaltijden weer begonnen.
Het is geen wondermiddel maar een hulpmiddel ! het geheim is nog steeds je eigen motivatie en doorzettingsvermogen, dus als je er echt klaar voor bent kies dan een dieet wat jou het meest aanspreekt ! Ik koos dit omdat ik geen calorieen wilde tellen of punten of wat dan ook, gewoon simpel een zakje mengen met water of melk. En de smaken vond ik heel erg goed te doen. (lekker is een groot woord). Had eerst een verpakking al uitgeprobeerd.
De eerste weken vlogen de kilo's er af ! gemiddeld 2 a 3 kg per week. Na de 1e 10 kilo was het "doorbikkelen" soms maar 3 ons per week er af ! maar je valt nog steeds af! Dagelijks lijstje met gewicht bijgehouden.
Ging op een gegeven moment toch weer 1 a 1,5 kg p.week afvallen en met 3 mnd zo'n 20 kg er totaal af.
Ik heb alleen de 3 smaken shake's en 3 smaken pudding gebruikt. dus geen repen etc.etc. Ook niet gesport, heb ik een enorme hekel aan, wel helpen verbouwen, dus de vrijgekomen energie kon ik goed kwijt !
Heb 1 dag met enorme hoofdpijn op bed gelegen vermoedelijk van de afvalstoffen die niet weg konden uit mn lichaam, door te weinig drinken ?
En toen ik maaltijden mocht gaan eten, gebruikte ik vezels en snijkoek, voor de stoelgang.
Nadat ik mn streefgewicht had bereikt ben ik toch nog extra ruim 5 kg afgevallen door mijn veranderde eetpatroon. Niet meer snoepen 's avonds, alleen wat snoepen in het weekend.
Iedereen weet onderhand wel wat gezonder eten inhoud, en nu na 4 maanden schommel ik nog steeds rond de 66 kg.
Ik houd mn gewicht goed in de gaten zodat er niet opeens 2 of 3 kilo bijzit, en gebruik een paar keer in de week s'ochtends nog een shake tot aan het middageten.
Crashdieet of niet, vetweefsel of spierweefsel, het maakt mij niet uit ! mn overgewicht is er af ! En dat snoep of wat dan ook laten staan doe ik liever dan weer kleding in de grote maten winkels te moeten gaan kopen of me ongelukkig in de spiegel te zien! Niemand veroordelend of betweterig zijn, dit verhaal, meningen en ervaringen gelden dus gewoon puur voor : JUST ME !
Sterke punten
vastgestelde porties, eenvoudig te volgen.
Zwakke punten
hoofdpijn/misselijk bij vermoedelijk toch te weinig drinken.
geen vezels in de voeding.
Resultaat al na 2dgn!
Hoi allemaal,
Ik ben klein van stuk, net 8 wkn geleden gestopt met roken waardoor ik 5 kilo was aangekomen. Ik vond mezelf al te zwaar en in totaal wil ik 10 kilo kwijt. Zodat ik met mijn lengte van 1.55 weer netjes 50 kg weeg. Klinkt weinig, maar voor de zwangerschap nu inmiddels 4 jr geleden was ik altijd al slank met maatje 34. Dat hoeft opzich niet meer. Maar gewoon maatje 36-38 en tussen de 50-53 kg wegen voel ik me goed bij. Ik ben nu op aanraden van mijn schoonmoeder begonnen aan Modifast en doe dit nu 2 dagen. Elke 2 uur eet ik iets.
08:00 uur een shakie.
10:00 uur tussendoortje een reep of z'on Modifast koekje.
12:00 uur lunch met een shakie of pudding.
14:00 uur fruit
16:00 uur een opkikkertje en een reep of koekje.
18:00 uur eet ik mijn avond eten , maar dan alleen 400 gr groenten en een mager stukje vlees of vis.
Ik wil nu eenmaal niet zonder een warme maaltijd. Misschien dat ik iets minder snel afval hierdoor. Maar ben al super tevreden met 1,5 kg in 2 dagen.
Ik moet er wel bij zeggen dat ik 2x per week intensief sport met een personal trainer die met mij werkt aan gericht afvallen. En ik denk dat lijnen met sporten het beste werkt.
Negatief is dat ik me een ongeluk plas! Om het half uur zeker merk ik nu. Ik hoop dat het minder wordt. Want dit vind ik niet zo leuk.
Nou allemaal succes met afvallen!
Sterke punten
Snel resultaat en alle modifast producten vind ik nog lekker ook. Je behaalt ook resultaat ook al heb je toch een beetje afgeweken van het schema. Bv als je toch wel warm eet s'avonds ipv shakies heb je nog steeds resultaat.
Zwakke punten
Veel plassen en duizelig ivm zout te kort
net begonnen
Ik ben net begonnen met modifast, maar die chocolade smaak vind ik echt niet lekker, hebben jullie tips hoe ik ze lekkerder kan maken of iets? Wil er graag 10 kilo vanaf hebben, maar hou het door die smaak niet echt binnen.
Sterke punten
afvallen?
Zwakke punten
Ik vind de smaak echt vies (van de chocola) de rest weet ik nog niet.
joepie
1ste week zit erop ben het weekend goed doorgekomen en er was op de 1ste week al 3.6 kg af.
ben benieuwd of de tweede week ook zo zal gaan.Ik moet wel bekennen dat ik wel erge honger ga krijgen maar ik geef er nog niet aan toe.
Ga vandaag ook extra lopen wandelen wel te verstaan.
Sterke punten
gewicht verliezen gaat snel
Zwakke punten
licht honger gevoel
weekend
zo ik ben de week goed doorgekomen en ben benieuwd of het weekende me ook zo meevalt.
ben wel een beetje flauw maar als het te erg wordt neem ik een opkikkertje.
Het weekende vind ik altijd het moeilijkst waarom weet ik niet maar het is wel zo,maar ik ga er wel voor.
Ik heb ook een flesje chocoladeshake geprobeerd en die is me alles meegevallen.de muesli vind ik nog steeds vies.
(Y)(Y)
Sterke punten
het eten is zo klaar
geen afwas
Zwakke punten
een beetje flauw
nieuwe jaar goed begin
ben begonnen met modifast.ben mijn overgewicht helemaal beu en ga er nu helemaal voor.
ik wil er graag minimaal 15 kg af hebben voor de vakantie dus ga er nu echt voor.
de eerste dag valt mee dus ik hoop dat het zo blijft.
ik probeer mijn ervaring met modifast te delen met andere mensen die ook gewicht willen verliezen.
Sterke punten
hoef niet na te denken wat ik wel of niet mag
Zwakke punten
weet het nog niet
22 kg abgefallen
ich bin mit modifast 22kg abgefallen aber muss noch mehr wer hat erfahrung mit modifast intensiev wann kann ich wieder damit beginnen nach dem abbauen/
groetjes ingrid
tien kilo eraf
ik ben nu in mijn vijfde week , afgelopen Dinsdag heb ik mezelf weer gewogen want dat doe ik een keer in de week en ben in totaal tien kilo af gevallen .
Ben zooooo trots doe nu twee weken s,ochtends een shake of een pudding of andersom en s,avonds eet ik mee ,maar alleen een aardappel twee opscheplepels groente en geen jus,en een stukje mager vlees.
Om een uur of tien half elf neem ik een reep en s,middags om een uur of drie half vier ook.
Ik drink zo,n 7 flesjes water en de koffie die ik nog drink .
In het weekend eet ik s,ochtends twee grof volkoren boterhammen met dun gesmeert halfarine en rookvlees ,s,middags ook twee boterhammen met dun gesmeert halvarine maar dan met gegrilde ham en een beker magere melk ,en s,avonds een beetje patat zonder zout en geen saus .
Heb het erg moeilijk gehad de eerste twee weken maar het resoltaat mag er zijn ,wil er nog zeven af en daar ga ik ook voor .
Als ik iets wil lukt het mij ook voel mij uitstekend ben helemaal happy the peppie.
Groetjes Francis
Sterke punten
Dat je aan de kilo,s moet denken die je al kwijt bent dat geeft je motifatieom door te gaan .
Zwakke punten
heb ik nu niet meer had in het begin veel trek .
Modifast net begonnen
Zit nu op de 3e dag met modifast en het is best te doen. Er zijn natuurlijk momenten dat ik behoorlijk behoefte heb aan gewoon eten maar dan neem ik een bouillon.
s`ochtends neem ik een shake en met de lunch een vanille pudding met rauwkost en `s avond ook een vanille pudding met rauwkost en een bouillon.
Ben in 3 dagen al 1.5 kilo lichter maar dat is natuurlijk voornamelijk vocht. Volhouden maar tot eind volgende week en dan mag ik `s avonds of `s ochtends weer een lichte maaltijd. Gan dan denk ik toch voor de avond omdat ik dat het meeste mis.
Wil graag in totaal 10 kilo afvallen en ga ervoor!
opmaken van restjes
Hoi hoi,
Ongeveer 3 kwart jaar geleden, ben ik met modifast begonnen en ben daarmee in 3 weken ongeveer 10 kilo afgevallen. Ik heb toen slecht afgebouwd en ben toen ongeveer 15 kilo aangekomen.
Mijn huidige gewicht is 88 kilo en ik wil terug naar 55, want ik ben maar 1.60 lang.
Ik zat dus te denken, omdat ik nog veel zakjes over heb van het een en het ander, zou ik dat op kunnen maken, zeg maar met een schema van dat nieuwe modifast (protiplus?)
Liefs
Sterke punten
valt snel veel kilo's af
Zwakke punten
Je moet er echt 100 procent achter staan, anders kom je alles weer aan nadat je het hebt afgebouwd.
ervaring met modivast intensive
wel een goede steun in de rug nodig
je moet er zelf helemaal achter staan.
ik kreeg er een slecht humeur van ik viel maar een kilo af, in de eerste week, Dat is niet veel
Toen ik er wat rauwkorst naast ging gebruiken ging het beter.
ik voelde me ook beter
Sporten ging ook moeizaam en ik moest het rustiger aan gaan doen en dat was ik niet gewend.
ik had weinig energie en het steeds koud, maar met wat warme thee werd het wel opgelost.
Sterke punten
je hoeft niet te tellen en te wegen, rnmakkelijk klaar te maken.rnmet rauwkorst is het heel goed te doen.
Zwakke punten
weinig variatie, rnde eerste dagen heel erg veel honger, rnde eerste week was mijn goede humeur ver te zoeken. rnviel heel weinig af de eerste week, een kilo en dat is niet veelrnmet wat rauw korst ging het beter.rn
ervaring met modivast intensive
wel een goede steun in de rug nodig
je moet er zelf helemaal achter staan.
ik kreeg er een slecht humeur van ik viel maar een kilo af, in de eerste week, Dat is niet veel
Toen ik er wat rauwkorst naast ging gebruiken ging het beter.
ik voelde me ook beter
Sporten ging ook moeizaam en ik moest het rustiger aan gaan doen en dat was ik niet gewend.
ik had weinig energie en het steeds koud, maar met wat warme thee werd het wel opgelost.
Sterke punten
je hoeft niet te tellen en te wegen, rnmakkelijk klaar te maken.rnmet rauwkorst is het heel goed te doen.
Zwakke punten
weinig variatie, rnde eerste dagen heel erg veel honger, rnde eerste week was mijn goede humeur ver te zoeken. rnviel heel weinig af de eerste week, een kilo en dat is niet veelrnmet wat rauw korst ging het beter.rn
ervaring met modivast intensive
wel een goede steun in de rug nodig
je moet er zelf helemaal achter staan.
ik kreeg er een slecht humeur van ik viel maar een kilo af, in de eerste week, Dat is niet veel
Toen ik er wat rauwkorst naast ging gebruiken ging het beter.
ik voelde me ook beter
Sporten ging ook moeizaam en ik moest het rustiger aan gaan doen en dat was ik niet gewend.
ik had weinig energie en het steeds koud, maar met wat warme thee werd het wel opgelost.
Sterke punten
je hoeft niet te tellen en te wegen, rnmakkelijk klaar te maken.rnmet rauwkorst is het heel goed te doen.
Zwakke punten
weinig variatie, rnde eerste dagen heel erg veel honger, rnde eerste week was mijn goede humeur ver te zoeken. rnviel heel weinig af de eerste week, een kilo en dat is niet veelrnmet wat rauw korst ging het beter.rn
heeft niet gewerkt
Vol hele goede moed ben ik begonnen met het modifast programma. Ik had via internet een pakket met shakes en pudding besteld, maar omdat het nog een aantal dagen zou duren en ik NU de knoop had doorgehakt wilde ik meteen beginnen. Aan de ene kant maar goed ook, mijn bestelling kwam pas 8 dagen later binnen.
Dus op naar de drogist voor de shakes, banaan en aardbei. De eerste slokken vielen best mee, dat laatste stukje was doorzetten. Agh, daar wen ik wel aan, dacht ik. Nou niet dus! Na 3 dagen kwam het me "m'n neus uit". Om toch door te gaan raadde een vriendin de pudding aan, ongeveer evenveel calorien maar dan weg te happen. Ondertussen ook shakes van Wye gekocht, die claimden lekkerder te zijn(verschrikkelijk!). Omdat er de eerste week toch een paar kilo af was ben ik uiteindelijk 6 weken bezig geweest met de pudding. Met 0 resultaat, ik viel eerst af, maar kwam er heel snel van aan!
Na veel geprobeerd te hebben, al een tijdje bezig met het 'hormoon dieet', schrap de koolhydraten en lekker eten. Heb totaal geen hongergevoel, voel me supergoed en val heel goed af! Het is geen dieet, je hebt een nieuw eetpatroon nodig om blijvend slank te blijven.
Sterke punten
- makkelijk; je hoeft er niet bij na te denken
- de pudding smaakt heerlijk
Zwakke punten
- de shakes zijn echt heel vies
- geen blijvend resultaat!
van 85 kilo naar 70 kilo
Hallo
Ik ben sinds twee weken aan de Modifast.
Afwisselend Of twee keer per dag een shake en een pudding ,of twee keer pudding en een keer een shake.
En in de morgen een reep en s,middags ook.
Daarbij drink ik over de hele dag 7 flesjes water en twee bakjes koffie ,geen thee want dat vind ik niet lekker.
Ik weeg mij iedere week ga niet tussendoor op de weegschaal ,ben de eerste week 4 kilo af gevallen en de tweede week 1 kilo.
Het weekend heb ik mij gewoon aan de shakes enzo gehouden heb niets anders genomen.
Heb de reacties hier ook gelezen ,maar vind het best wel moeilijk op sommige momenten.
Maar als ik ergens voor ga dan ga ik er ook voor.
Sport ook twee avonden in de week maarna een uurtje heb ik het wel gehad hoor ,en dan stop ik ook want dan zakt mijn suikerspiegel enorm naar beneden ,maar neem dan een suiker vrij kaugompje dan gaat het wel weer .
Op na de tien die er nog af moeten ,blijf doorzetten.
(flower)(H)(Y)
Sterke punten
Het is alleen vol te houden als je er zelf 1000 procent achter staat
Zwakke punten
In het begin s,avonds wat hoofdpijn
Honger gevoel
modifast
Ben de eerste week vier kilo af gevallen en na de tweede week een kilo
Sterke punten
Makkelijk vol te houden
Zwakke punten
Na twee weken niets meer
modifast - combineren met normaal eten
Ik ben nu een week bezig met mijn broodmaaltijden te vervangen door een shake van Modifast. 's Avonds eet ik normaal maar wel meer groente en minder rijst/pasta. En ook in het weekend mag ik wel brood van mezelf maar wel minder. Ik vind brood erg lekker en at in het weekend makkelijk 8 boterhammen. Zo maar minder brood eten lukte me niet want dan ging ik snaaien.
Ik combineer de shakes met fruit/groente uit het vuistje, een light mueslireep of een suikervrij dropje. Ik hou het zo goed vol. Ik ben 3 kg in een week kwijt. Ik woog 75,5 en wil naar ± 68. Dus ik ben al op de helft!!
De cappuchino shake vind ik het lekkerst en de vanille pudding (die verdun ik iets meer) gaat ook wel. Met name de aardbeienshake vind ik niet lekker en erg zoet. Ik vul hem nu aan met magere yohurt en dan is het goed te doen.
Hoewel ik eigenlijk maaltijdvervangers erg onnatuurlijk vind, werkt het wel, maar uiteindelijk zal ik het toch zelf moeten doen zonder Modifast. Maar daar heb ik wel vertrouwen in.
Sterke punten
makkelijk, snel resultaat
Zwakke punten
niet erg lekker, valt als cement in je maag, onnatuurlijk/chemisch
Modifast intensive
Maandag begonnen met dit dieet. 3x per dan 1 shake!
Ik had verschrikkelijke trek de eerste 2 dagen dus heb veel tomaatjes en komkommer tussendoor gegeten en me verder gehouden aan de drie shake's.
Vanochtend gewogen en na drie dagen al 2 kilo eraf! & vandaag gaat het al een stuk beter geen honger gevoel :) Dit ga ik 2 weken doen en daarna 1 zakje vervangen door een maaltijd!
Succes allemaal!
Deb
Sterke punten
Goedkoop.\r\nSnel resultaat.\r\nIn te vullen naar eigen wens.
Zwakke punten
Eerste drie dagen erg honger gevoel