Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.

De Modifast Methode bestaat uit :

Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.

Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven. 


Informatie over Modifast

Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.


Modifast Intensive

Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.


Modifast ProtiPlus

Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.


Modifast Snack & Meal/Go!

Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.


Artikelen over ModiFast

Modifast Intensive

Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]

ModiFast Reviews

    wel moeilijk

    Ik ben al zo'n 6 weken bezig met het Modifastdieet: in het begin ging het best snel en waren de maaltijden ook lekker, maar op den duur kon ik geen groente meer zien! Totaal in 5 weken ruim 7 kg afgevallen. Heel fijn! Daarna 2 weken op reis. Moeilijk dus om je gewicht te behouden. In totaal 1 kg aangekomen (heel weinig brood gegeten en geen aardappelen). Nu wil ik weer verder want er moet nog zo'n 3 a 4 kg. af. (liever meer i.v.m. de feestdagen. Toch zoek ik maar weer recepten van modifast, want zij doen veel meer met kruiden etc. en daar ben ik heel slecht in.

    Sterke punten
    je voelt je gesteund.

    Zwakke punten
    te veel beginners.

    gestart met modifast protiplus

    ik ben vanmorgen gestart met protiplus. de vanille pudding was verrukkelijk. ik ben volop met goede moed met dit gestart. ik zou heel graag een 35 kilo willen vermageren

    Sterke punten
    - prijs
    - lekkere pudding
    - afwisselende weekmenu

    paar dagen

    Hallo dames!
    Nu een paar dagen bezig...en om maar met de deur in huis te vallen...het is best afzien is hoor :)
    Ik las eerder reacties op deze site die mij positief stemde...maar ik heb het er soms wel moeilijk mee.
    De eerste paar dagen gingen redelijk, vielen mij erg mee. Ik ben fitter dan verwacht, soms een beetje hoofdpijn, een paracetamol helpt dan goed.
    Maar vanochtend was moeilijk....de shake kon ik niet binnen houden, ik vind het niet echt lekker en krijg er steeds meer weerstand tegen (haha nu al). Gelukkig kan ik er nog om lachen....want het leuke is....ik ben al 3,4 kg kwijt.
    Ik weet dat het niet allemaal vet is, ook spierweefsel en vocht. Ik ga fitnessen cadio en kracht (weliswaar op een lager pitje) om dit een beetje bij te houden.
    Ik hou vol!!!! Hoe gaat het bij jullie?

    voel me goed!

    Ik ben de 22ste begonnen met shakes van het kruidvat huismerk (het lijkt op modifast). dit werkt geweldig! ik merk al dat mijn buik platter word en ik zit al beter in me vel. ik doe in de ochtend een shake. Als lunch neem ik twee crackers met slankie smeerkaas met tomaat of komkommer en een opkikker. in de avond neem ik weer gewoon een shake. als ik echt trek heb of zin heb om op wat te kouwen neem ik gewoon een stukje komkommer of andere groente. Ook drink ik de hele dag door water. mijn startgewicht was zo ongeveer rond de 90. ik ga vanavond wegen dus ik ben benieuwd! \\\\\\\\r\\\\\\\\n\\\\\\\\r\\\\\\\\neen tip voor een lekkere shake: meng het met optimel dit is echt heerlijk!!

    Sterke punten
    je merkt het super snel.

    Zwakke punten
    De eerste week is het zwaar maar wanneer je het begint te merken zet je door.

    morgen 31 oktober begin ik eraan

    morgen start ik met modifast intensive ik wil 10 kilo afvallen ik weeg nu 70 en wil als doel 60 wegen na de zwangerschap heb ik dat nooit meer bereikt ik denk wel dat het heel zwaar gaat worden want ik eet heel heel graag en dat wil ik afleren op deze manier het is wel duur maar ik hoop dat het gaat werken!!!!en voor iedereen hier veel plezier met het dieet en hopen dat we het allemaal zeker volhouden maar dat gaat wel lukken bij iedereen volhouden is de boodschap!!!!!

    Sterke punten
    snel gewicht verliezen en dat motiveerd

    Zwakke punten
    het is duur!

    laatste poging..

    Ik ben sinds zaterdag begonnen met modifast protiplus shakes. Ik neem 's morgens en 'smiddags een shake met wat yoghurt, tussendoor een protiplus reep en 'savonds eet ik normaal. Ik weet dat als ik savonds niet normaal kan eten ik het niet lang volhoud want ik tob al jaren met mijn gewicht en heb al zo vaak gelijnd.. Ik vol dus gewoon elke dag de tussenfase van het dieet.
    Na de zwangerschap van mijn dochter nu 1,5 jaar geleden blijven de kilo's eraan plakken en na elke lijnpoging weer een paar erbij. ik weeg nu 104 kilo echt veel te veel. Het liefste zou ik weer gewoon 75 wegen,net als voordat ik zwanger werd zodat ik me weer fit voel en gezond voor een tweede kindje kan gaan! Maar met 20 kilo minder dan nu zal ik al heel blij zijn!
    Nu na 4 dagen is er een halve kilo af, ben benieuwd hoe het verder gaat. Het is op deze manier wel goed vol te houden, ik heb geen honger.

    Sterke punten
    Je weet waar je aan toe bent en wat je op een dag mag hebben
    Geen hongergevoel

    Zwakke punten
    Het is vrij prijzig

    Begin modifast

    Hallo Anne,

    Ik begin morgen( 30 oktober) aan Modifast.
    Hoe bevalt het jou? Kun je het goed vol houden?
    In het verleden heb ik al vaker Modifast gebruikt. Het kost me nu alleen veel meer moeite om de knop om te zetten.....
    Maar goed, ik ga er voor!!!

    Gr. Roos

    beginnen

    Hallo allen,
    Ik ga morgen beginnen met modifast: de spullen zijn in huis en de shake beker is klaar voor gebruik....
    Vanavond nog een bruiloft en daarna is het klaar. Ik moet zeggen, ik heb er zin om te beginnen.
    Ik moet van 83kg naar 65kg....dus heb nog wel een weg te gaan...
    Het lijkt me leuk om met iemand te mailen die ook bezig is....gewoon om elkaar een beetje te motiveren :-) Iemand interesse?
    Liefs Anne

    14 dagen bezig met Modifast

    Hallo Lieve mensjes.


    Het is nu de 14e dag en ik raak gedemotiveerd, puur omdat ik het niet meer kan betalen.
    Ik zit financieel heel krap dat ik natuurlijk eerst mijn rekeningen moet betalen.
    Ik baal ontzettend ik wil namelijk echt door gaan nog een week.
    Ben al bijna 7kilo kwijt.
    Ik weet niet hoe ik verder moet gaan..
    Heeft er iemand een idee?




    Groetjes Beertje

    Sterke punten
    Het werkt zo goed!

    Zwakke punten
    Als je financieel niet lekker zit is het moeilijk

    Modifast al 8 dagen trouw bezig

    Hallo lieve mensjes!


    Ik doe Modifast dieet al 8 dagen nu 3 shakes op een dag..
    Ik voel me perfect nu ..
    Ik heb de eerste 6 dagen zwaar gehad, maar ik ben koppig ik ga er gewoon voor.
    Niemand kan mij ompraten, ik wil het gewoon..
    Ik woog 8 dagen terug 105, nu weeg ik 101.
    Ik ben 1.66 lang.
    Ik had wel meer kilo 's verlies verwacht maar ja ik ben al blij dat 4 kilo wat je kan vergelijken met 4 pakken suiker weg is uit mijn lichaam.
    Ik voel me nu heerlijk en ik ga nu beginnen met sporten erbij.
    Ik heb 2 kleine koters, ben wel vaak in beweging.
    Wat ik wel jammer vind als je bij familie van je man op bezoek komt dat ze niet echt rekening met je houden, bij de thee chips op tafel zetten, terwijl ik nog duidelijk aangaf dat ik bezig ben met Modifast.
    En dan ook dwingen dat ik een chocola moet nemen..
    Nou ik ben niet op ingegaan.
    Ik hoop echt weer 70 te wegen.
    Dat is echt mijn droom..
    Dit is wat ik wil, ik wil afvallen heb ernstig overgewicht..
    Nu maar hopen op de beste


    Groetjes Beertje...

    Sterke punten
    Snel en resultaat is te zien.
    Je weet waar je aan toe bent.
    Niet nadenken
    Geen smoesjes meer, 3 zakjes en dat is her per dag

    Zwakke punten
    Honger
    Verleidingen om je heen
    Koken voor je gezin .
    Toe kijken hoe men eet, dat is best zwaar.

    Afgevallen

    Ik ben 05 jan 2012 begonnen met Modifat de eerste 2 weken vond ik een Hell maar nu vindt ik het geweldig ik ben totaal 46 kilo afgevallen en hoop op nog zo 16 à 20 af te vallen en heb ik mij doel bereikt ik nu alleen niet meer zo hard maar dit komt omdat ik nu 2 mnd op 2 shakes zit en s' avonds eten maar ik kom ook niet aan en ik merk ook echt dat mij maag is gekrompen en dat was ook de bedoeling

    Greet z W

    Ongezond

    Vol goede moed begon ik aan Modifast Intensive. Ik heb me strikt aan de voorwaarden gehouden en alleen op moeilijke momenten rauwkost gegeten. Ik dronk 1,5 liter water per dag en daarnaast nog groene thee zonder suiker en 1 keer per dag Opkikker kruidenbouillon. Ik heb ondanks dat ik genoeg water en thee dronk voortdurend last gehad van hoofdpijn, koortsachtig gevoel, futloos, duizelig, slaap (suffig) en een hongerig gevoel wat maar niet over wilde gaan. Ik heb op de derde dag 's avonds besloten ermee te stoppen. Je krijg 500 kcal per dag binnen (laat het 550 kcal zijn als je rauwkost en bouillon erbij naast eet) en dat is echt veel te weinig. Toen ik zo licht in mijn hoofd werd de derde dag besloot ik dat dit voor mij geen oplossing is om gewicht te verliezen. Ik was ermee begonnen omdat ziekenhuizen dit ook voorschrijven maar ik zou het echt niet aanraden. Ik heb bijna elke dag wel een pijnstiller tegen de hoofdpijn moeten nemen en kon op mijn werk nauwelijks functioneren. Ik ga gezonde recepten zoeken (o.a. speltbrood, magere yoghurt met lijnzaad). Koffie en thee drink ik al zonder suiker en melk. Voor mij geen Modifast Intensive meer. Ik heb het er niet voor over om mijn gezondheid op het spel te zetten door het volgen van een crashdieet. Ik ga het sporten weer oppakken en mijn eetpatroon veranderen.

    Zwakke punten
    ondanks het naleven van de voorschriften:

    - voortdurend hongergevoel;
    - hoofdpijn;
    - duizelig;
    - futloos;
    - prikkelbaar;
    - grote slaapbehoefte.

    Modifast - goed vol te houden

    Ik ben vorige week weer begonnen met Modifast en ik vind het goed vol te houden.

    Begin van het jaar ben ik er al eerder mee begonnen. Ik was toen 6 kilo in een week of 4 afgevallen (van 72 naar 66 kilo). Helaas verviel ik tijdens de vakantie weer in mijn oude "snaai" patroon. Toen zat er weer snel 3 kilo aan.

    Ik doe 2 maaltijden per dag Modifast en 's avonds eet ik gewoon mee. De eerste dagen was afzien, maar nu heb ik geen honger gevoel meer.

    Ik zie mensen die problemen hebben met klonteren, dat had ik begin van het jaar ook. Ik heb nu een pakket gekocht waar de shake beker van Modifast in zit en sinds ik deze gebruik voor de shakes en pudding heb ik geen last van klonters.

    Sterke punten
    - snel afvallen
    - ben echt een chocolade freak, dus de chocolade smaak vind ik geweldig

    Zwakke punten
    - ontlasting is onregelmatig.

    Twee maanden geleden afgerond.

    Bijna twee maanden na het Modifast dieet, die een maand duurde, in totaal 12 kilo afgevallen.
    Ik ben na het dieet niet teveel en gezond blijven eten en ben nog geen gram aangekomen, integendeel. Ik ben nu 74-75 kilo met een lengte van 1.71, dus dat is netjes lijkt mij. Ik woog rond de 88 kilo ongeveer.

    Het dieet is mij achteraf zeer meegevallen. Het werkt goed je eetpatroon te doorbreken om erna gezond verder te leven. Het is een kwestie van de knop om en doorzetten en niet terug te vallen in teveel en ongezond eten (vet, suiker).

    Groetjes en succes allemaal!

    Hoevee heb ik nodig ?

    Hallo,
    Na wat informatie verzameld te hebben ben ik toch stiekem wel geinterreseerd in het modifast dieet, vooral nu de korting is bij het kruidvat !
    Maar mijn vraag is dus, wat heb ik allemaal nodig ?
    is 1 zon pot voor shakes genoeg om het dieet af te maken of wat zijn de hoeveelheden die ik nodig heb?
    Dat kan ik eigenlijk nergens vinden.. wie o wie kan me daar mee helpen?

    Ook ik ga beginnen

    Hallo allemaal,

    Vanaf donderdag ga ik beginnen met Modfast.
    Ik heb net alles in huis gehaald bij het Kruidvat..is daar nu in de aanbieding.
    Ik ga het doen onder begeleiding van Psyq, waar ik een eetstoornisprogramma volg.
    Ben erg benieuwd. Heb ik het verleden Prodimed gedaan en 35 kilo afgevallen, alleen zitten die er + meer weer aan.

    Moet zeggen dat ik er erg tegenopzie, want ik weet hoe moeilijk het is, maar ik moet gewoon afvallen vanwege mijn gezondheid.
    Ga dus vol goeie moed beginnen en lees graag met jullie mee.

    smerig, niet aan te raden!

    Ik ben nu een week aan het worstelen met modifast. Ik vind het heel erg vies en ben veel beter gewend (sanaslank) maar omwille van het geld had ik van modifast gekozen.

    VOOR DE DUIDELIJKHEID HET IS GEEN EIWITDIEET.
    je komt dus ook niet in ketose, want er zitten gewoon ook suikers (en dus koolhydraten) in (weliswaar wel weinig, maar toch).

    Sterke punten
    - goedkoop

    Zwakke punten
    - chemische smaak
    - de pudding klontert altijd wat echt heel vies is
    - je komt niet in ketose want het is geen eiwitdieet

    Here I come Modifast !

    Hallo

    Ik ben sinds vandaag begonnen aan fase A van Modifast intensive.
    Ik ben vanmorgen begonnen met een choco shake de smaak viel mij reuze mee, maar moet wel zeggen dat het een nare nasmaak heeft.

    Ik ga proberen er zoveel mogelijk in de sportschool erbij te gaan sporten, alleen kan je wel intensief sporten als je maar op 3 shakes p/d leeft ?!
    Dan ga je van je stokkie ! Heeft iemand mischien tips voor mij ?(Y)

    En ik ben benieuwd wat een beetje het gemiddelde is van wat je afvalt p/w.
    Ik kan het maar niet vinden !

    Ik hou jullie op de hoogte !

    Groetjes Khloe(doeg)

    Sterke punten
    - Snel en gemakkelijk afvallen
    - Geen moeite met de smaken van de shakes
    - Geeft na resultaat vertrouwen om door te gaan

    Zwakke punten
    - Nasmaak van de shakes is wat chemisch (maar we moeten er wat voor over hebben)

    snel afvallen met Modifast Intensive ?

    Vandaag ben ik 2 weken bezig met Modifast Intensive. Ben 1.74 lang en woog 79 kilo, veel te veel dus. Vandaag woog ik 77 kilo, dus na 2 weken onsmakelijke maaltijden net 2 kilo kwijt. Mijn gewicht schommelt heel erg, ik kwam zelfs een keer zo maar 1 kilo aan, die er in 3 dagen weer af was, maar het schiet niet echt op zo.
    Ik heb totaal geen honger, dat is het probleem niet. Neem er niets bij, drink veel water.
    In dit tempo kan ik zo nog heel lang doorgaan, wilde eigenlijk minstens 10 kilo afvallen. Ben erg teleurgesteld.
    Ligt het aan mij, of aan Modifast ?
    Herkent iemand zich hier in ?

    Sterke punten
    Erg gemakkelijk in het gebruik.

    Zwakke punten
    Maakt beloften niet waar.

    2 weken zijn om

    dag dames daar ben ik weer 4 weken zijn om en ik ben 11.9 kilo in totaal afgevallen echt super maar ik ben er nog niet en ik ga door nog 5 weken en zie wel of ik mijn streefgewicht haal.na 5 weken zal ik jullie nog meer informatie geven ik wens jullie allemaal veel succes

    Sterke punten
    dat ik door zet vermogen heb

    Net begonnen

    Hoi ik ben sinds vrijdag begonnen het is goed te doen als je de knop maar om heb kunnen zetten om te beginnen. Shakes vind ik best lekker af en toe een wortel tomaatjes of bouillon . Ben nu opde derde dag en ben 1,2 kilo al kwijt! Dat stimuleert heel goed. Ik ben/was 73 vanmorgen dus 71,8 en wil graag naar 65 ben benieuwd! Succes allemaal

    Sterke punten
    Geen honger

    Zwakke punten
    Tot nu niets

    Modifast

    Nemen jullie alleen 3 zakjes per dag en meer niet? Als ik van een aantal verhalen op moet maken lees ik niet dat er in de eerste twee weken naast de 3 zakjes een tussendoortje erbij gegeten wordt.

    Ik moet eerlijk bekennen dat ik van die shakes en puddingen écht niet verzadigd raak.
    Heb steeds een honger gevoel en vraag mij af hoe ik hier van af kom -naast dat vele water erbij drinken-.

    super gek

    ik ben 02-06-2012 begonnen met Modifast Intensive de eerste twee weken ben ik 8 kilo afgevallen ik nam 3 keer per dag Milkshake of Pudding het was wel zwaar maar ik had geen andere keus ik heb zo veel dieeten geprobeerd ik viel niet af toen heb ik besloten om iets te doen dat het zwaar valt ik ging op internet zoeken naar een zwaar dieet toen zag Modifast Intensive deze dieet bestaat uit 3 fases fase A bestaat uit Tijdens week 1 en 2 gebruik je drie zakjes Modifast Intensive per dag. Drink daarnaast minimaal anderhalve liter calorievrije dranken per dag, bijvoorbeeld thee, water, lightdranken of magere bouillon. Zo zorg je ervoor dat je lichaam de afvalstoffen die bij het afvallen vrijkomen, kan afvoeren fase B bestaat uit In week 3 gebruik je per dag twee zakjes Modifast Intensive en een evenwichtige, caloriebeperkte maaltijd. In week 4 stap je over naar één zakje Modifast Intensive en twee evenwichtige lichte maaltijden fase C bestaat uit dit is de fase na het afvallen (in week 5 of later). Je gebruikt nu geen Modifast Intensive meer, maar drie caloriebeperkte, evenwichtige maaltijden per dag ik ben nu met fase B bezig mijn 4 week ik weet nog niet hoe veel ik ben afgevallen ik weeg om de twee weken ik laat jullie weten hoe veel ik ben af gevallen alleen ik heb begrepen dat je na deze dieet moet je heel voorzichtig zijn met eten om niet bij te komen ik wens iedereen veel succes met afvallen

    Sterke punten
    dat ik nooit had gedacht dat ik zo sterk ben

    ...

    Ik ga vanaf morgen beginnen. Wil 10 kilo eraf, ben al 22 kilo afgevallen met een ander dieet. Het zwaarst dat ik woog was 100 kilo, ben inmiddels dus 78 kilo en 1.74 lang. Ik ga over 2 weken op vakantie en hoop dat de eerste 5 kilo er dan in ieder geval vanaf is. Ik zal jullie op de hoogte houden! Iedereen veel succes, voor mezelf bedenk ik altijd op moeilijke momenten dat ik niet alleen ben!

    Modifast Intensive en Protiplus

    Hallo allemaal,

    Na de berichtjes te hebben gelezen is het misschien leuk om mijn ervaringen met jullie te delen. Precies een jaar geleden heb ik de Intensive kuur gedaan, 3 weken alleen 3 x per dag een shake, daarna afbouwen, 4e week 2 shakes en savonds alleen lichte salade, 5e week sochtends gezond ontbijten bijv. 2 crackers met kipfilet en tomaat, smiddags shake en savonds lichte maaltijd en 6e week gezond eten en geen shakes meer.rnrnIk heb tussendoor alleen komkommer en cherrytomaatjes gegeten en water, chrystal clear en cola light en thee met zoetjes gedronken. Niks gesmokkeld, als ik me echt niet goed voelde (als ik moest sporten) dan dronk ik een opkikkertje. Dit was max 3 x per week.rnIk ben hierdoor 10 kilo afgevallen, van 80 kg naar 70. (Ik ben 1.68)rnrnNu is er zodra ik weer "gewoon" ging eten (lees ik eet altijd gezond en snack tussendoor soms gewoon) weer 2 kilo aangekomen nadat ik gestopt was. Ga er altijd vanuit dat als je klaar bent met Modifast je weer 2 kilootjes erbij kan verwachten, calculeer die altijd in! En nu een jaar later is er weer een extra kilootje bij.Mijn ervaringen met Intensive zijn erg goed, let er wel goed op dat je goed afbouwt en daarna niet meteen ongezond gaat eten want dan komt het dubbele er weer aan!rnrnIk weeg nu 73 en mijn streefgewicht is 65 kilo. Daarom besloten nu Protiplus te doen, ben sinds maandag bezig en al 2 kilo kwijt. rnrnWat ik op dit moment een voordeel vind is dat ik groente moet eten waardoor ik gewoon lekker kan kauwen en verschillende smaken in mijn mond proef ipv alleen maar die shakes (ik ben totaal geen zoetekauw).rnHet zal dan ook iets minder snel gaan maar dit vind ik geen probleem aangezien het nu niet echt voelt alsof ik aan een zwaar dieet zit. Mijn maag rammelt wel enorm maar een honger gevoel heb ik niet.rnrnIk adviseer wel iedereen om goed te eten wat aangegeven word, want anders gaat je lichaam alsnog reserves opbouwen.rnrnIn het verleden heb ik al een x de Intensive kuur gedaan en toen heb ik tussendoor welleens stiekem wat in mn mond gestopt, koffie met melk en suiker gedronken, een bitterballetje op een feestje. Ondanks dat ik 3 weken alleen op shakes heb geleefd en elke dag 1 klein dingetje had gezondigd, was ik aangekomen na de kuur.rnrnNeem jezelf dus niet in de maling, we weten stiekem wel waarom we dikker zijn geworden en als je wilt lijnen, ga er dan ook voor en pas je complete levensstijl en eetpatroon aan.rnrnSuper veel succes allemaal! We gaan ervoor!rnrnps. de shakes/puddingen moeten echt goed geschud worden in de beker, eerst water erin, daarna pas het poeder. Daarna krachtig schudden. Er komen hierdoor geen klontjes erin. Ik krijg kokhalsneigingen van klontjes en heb er ervaring mee. Ik heb nu een nieuwe beker met een soort van extra zeefje erin en die werkt nog beter, Buchsteiner shakers deze verkopen ze bij mij in de buurt bij gezondheidswinkels.

    Sterke punten
    Bij Intensive:rnJe weet waar je aan toe bentrnHet is in verhouding niet duur, net zoveel als je gewone maaltijden op een dagrnrnBij Protiplus:rnJe mag naast je shakes ook repen en koekjes, groente en lichte maaltijdenrnJe hebt niet het gevoel dat je echt op een streng dieet zitrnHet is in verhouding niet duur, net zoveel als je gewone maaltijden op een dag

    Zwakke punten
    Bij Intensive:rnJe mist wat om te kauwenrnVoelt je soms slaprnKrijgt hoofdpijn (Als je meer drinkt word dit minder)rnrnBij Protiplus:rnValt iets langzamer afrnSnel de neiging om je groente/salade lekkerder te maken met sausjes


Bezoek ModiFast

Schrijf een review