-

-

-

Sterke punten
-

Zwakke punten
-

Maaltijdvervangers heb ik nog nooit gegeten, je kunt ook gewoon koolhydraatvrij gaan eten bv.tussen de middag en 's avonds gewoon warm eten zonder koolhydraten, werkt prima en hou je het langer vol.
Tussendoor fruit,niet meer dan 3 stuks.Linessa yoghurtdrank gemengd met shake 's middags, geeft je nog een voller gevoel en je kunt de shakes ook mixen als een smoothie met vers fruit, ook heeft Linessa/Lidl % vet mueslirepen.

Ik snap best dat het ook zonder maaltijdvervangers kan, maar dit werkt voor mij niet. Weight Care bevalt mij prima!
Ben inmiddels bijna 2 weken bezig en al 2,5 kilo lichter :) En dit, zonder heel erg streng voor mezelf te zijn! Ben al uit eten geweest en van de week lekker een patatje speciaal gehaald.. En ik heb nergens spijt van!